AW: 1/3 muss weg - Der Weg ist das Ziel
Hihi - so habe ich das noch nie betrachtet - ich habe das Problem normalerweise nur, wenn ich mich in einer meiner Wohlfühlzonen befinde - also zu Hause oder im Büro. Im Büro würde ich nicht mal mehr irgendetwas mit Kohlenhydraten bekommen, wenn ich mit einer Pistole meine Kollegen bedrohen würde. Die sind entweder selber *auf Atkins* oder unterstützen durch die Verweigerung vorhandene Nahrungsmittel zu teilen.
Schwierig ist es zu Hause - bei zwei Kids gibt es hier schon die ein oder andere Versuchung. Zur Zeit zum Beispiel die vermalledeite Schüssel mit den Süßigkeiten im Flur. Die steht da jedes Jahr nach Karneval und ich habe meine Finger nun schon ein paar Mal darin erwischt -aber bisher habe ich mich kurz vor dem Auspacken und futtern stoppen können. Wer weiß wie lange noch...
Mein Problem fängt immer dann an, wenn ich dem nachgebe und bisher habe ich mich immer bremsen können.
Der Vorschlag mit dem Wackepudding ist nicht schlecht. Ich glaube das versuche ich mal. Bisher habe ich - bis auf das Geburtstagswochenende - immer auch irgendwelche Ersatzsüßigkeiten oder ähnliches verzichtet. Ich habe ein wenig Angst, dass das meinen Gelüsten die Türe öffnet. Selbst die Cola Zero im Kino vor ein paar Tagen hat in mir die Lust auf mehr geweckt. Manchmal frage ich mich, ob ich mit so etwas wie ein paar Süßigkeiten klar komme. Ich meine Eis schmeckt doch nur Familienpackungenweise... so eine kleine Portion... genau wie Chips und Gummibärchen am besten als komplette Tüte und Schokolade als ganze Tafel schmeckt. Die Maßlosigkeit - die ist mein Problem.
Ich setzt mich jetzt mit meinem Tee - ungesüßt - auf die Couch und lese noch eine Weile.
Ich nutze das Tagebuch im Moment eher für meine Gedanken, als für mein Essen. Mein Leben nimmt mich gerade sehr in Anspruch, so dass ich mir ein paar Lebensmittel so zusammen gestellt habe, dass ich immer in etwa auf meine Kalorien komme mit möglichst wenig KH. Es gibt immer noch Eier zum Frühstück und auch für die Brotdose (ich mag Rührei auch kalt). Dazu Käse (nicht mehr als 100g am Tag), Fleischwurst oder vergleichbares und Fisch. Außerdem habe ich immer ein paar Scheiben Gurke dabei. Abends gibt es Pute, Steak oder Hackfleichsoßen (ich koche kreativ - vorallem mit Gewürzen und ein wenig Tomaten) und Zucchini oder Brokkoli. Durch die Variationen jeden Tag wird das auch nicht langweilig. Ich bin durch gehend in der Ketose - auch das Kuchenwochenende hat daran nichts geändert. Die Farbe war kurzzeitig etwas blasser.
Ich trinke 2-3 Liter Tee am Tag, eine Tasse schwarzen Kaffee und Wasser. Ich komme so auf etwa 4 Liter - meistens etwas mehr am Tag.
Ich habe vor das so noch eine Weile bei zu behalten. Allerdings denke ich darüber nach Abends schon mal einen Green Smothie zu ergänzen. Ich habe aber bisher noch nicht die Zeit gefunden mich damit eingehend zu beschäftigen.
Hihi - so habe ich das noch nie betrachtet - ich habe das Problem normalerweise nur, wenn ich mich in einer meiner Wohlfühlzonen befinde - also zu Hause oder im Büro. Im Büro würde ich nicht mal mehr irgendetwas mit Kohlenhydraten bekommen, wenn ich mit einer Pistole meine Kollegen bedrohen würde. Die sind entweder selber *auf Atkins* oder unterstützen durch die Verweigerung vorhandene Nahrungsmittel zu teilen.
Schwierig ist es zu Hause - bei zwei Kids gibt es hier schon die ein oder andere Versuchung. Zur Zeit zum Beispiel die vermalledeite Schüssel mit den Süßigkeiten im Flur. Die steht da jedes Jahr nach Karneval und ich habe meine Finger nun schon ein paar Mal darin erwischt -aber bisher habe ich mich kurz vor dem Auspacken und futtern stoppen können. Wer weiß wie lange noch...
Mein Problem fängt immer dann an, wenn ich dem nachgebe und bisher habe ich mich immer bremsen können.
Der Vorschlag mit dem Wackepudding ist nicht schlecht. Ich glaube das versuche ich mal. Bisher habe ich - bis auf das Geburtstagswochenende - immer auch irgendwelche Ersatzsüßigkeiten oder ähnliches verzichtet. Ich habe ein wenig Angst, dass das meinen Gelüsten die Türe öffnet. Selbst die Cola Zero im Kino vor ein paar Tagen hat in mir die Lust auf mehr geweckt. Manchmal frage ich mich, ob ich mit so etwas wie ein paar Süßigkeiten klar komme. Ich meine Eis schmeckt doch nur Familienpackungenweise... so eine kleine Portion... genau wie Chips und Gummibärchen am besten als komplette Tüte und Schokolade als ganze Tafel schmeckt. Die Maßlosigkeit - die ist mein Problem.
Ich setzt mich jetzt mit meinem Tee - ungesüßt - auf die Couch und lese noch eine Weile.
Ich nutze das Tagebuch im Moment eher für meine Gedanken, als für mein Essen. Mein Leben nimmt mich gerade sehr in Anspruch, so dass ich mir ein paar Lebensmittel so zusammen gestellt habe, dass ich immer in etwa auf meine Kalorien komme mit möglichst wenig KH. Es gibt immer noch Eier zum Frühstück und auch für die Brotdose (ich mag Rührei auch kalt). Dazu Käse (nicht mehr als 100g am Tag), Fleischwurst oder vergleichbares und Fisch. Außerdem habe ich immer ein paar Scheiben Gurke dabei. Abends gibt es Pute, Steak oder Hackfleichsoßen (ich koche kreativ - vorallem mit Gewürzen und ein wenig Tomaten) und Zucchini oder Brokkoli. Durch die Variationen jeden Tag wird das auch nicht langweilig. Ich bin durch gehend in der Ketose - auch das Kuchenwochenende hat daran nichts geändert. Die Farbe war kurzzeitig etwas blasser.
Ich trinke 2-3 Liter Tee am Tag, eine Tasse schwarzen Kaffee und Wasser. Ich komme so auf etwa 4 Liter - meistens etwas mehr am Tag.
Ich habe vor das so noch eine Weile bei zu behalten. Allerdings denke ich darüber nach Abends schon mal einen Green Smothie zu ergänzen. Ich habe aber bisher noch nicht die Zeit gefunden mich damit eingehend zu beschäftigen.
