quirlie
Stamm Mitglied
- Registriert
- 02. Juli 2011
- Beiträge
- 612
- Reaktionspunkte
- 1.351
- Ort
- NRW
- Name
- quirlie
- Größe
- 1,64 cm
- Gewicht
- 78,9
- Zielgewicht
- 70
- Diätart
- Keto
Mein Tag:
Morgens: 132 gr. Wiener
Mittags: 150 gr. Gulasch, 41 gr. Beemster Mild
Abends: 88 gr. Wiener
Meine Werte: 62 gr. Fett, 1 gr. KH, 70 gr. Protein = 841 kal. gegessen. Mein Gewicht: 77,2 kg = 500 gr. weniger als gestern
Laufen: 11,89 km; Stockwerke: 25, Schritte: 21.000, kal.: 1900 bisher verbraucht.
Ein ziemlich entspannter Tag. Bin heute morgen 6,11 km gelaufen und kam nach Hause und alles schlief noch. Dann habe ich gewartet, dass die beiden wach wurden. Gefrühstückt und ich dann zum Friedhof gelaufen, meine Schwägerin gefahren. Zusammen zum Grab ihrer Mutter und zurück bin ich wieder gelaufen und sie gefahren. Dann gequatscht und irgendwann gab es dann Mittagessen. Wir: ich nur Gulasch, mein Mann Gulasch mit viel Soße und meine Schwägerin Gulasch mit Nudeln. Ne Stunde später meine Schwägerin ein Stück Tort. Dann wieder gequatscht, dann Abendessen und nun Computer, Schwägerin guckt fern und mein Mann Netflix, Fröhliche Weihnachten. Egal, morgen kommen die Kids und dann ist es endlich vorbei.
Ich lese jetzt was sich heute getan hat noch ein bisschen im alten Tagebuch und dann im Bett noch ein bisschen.
Euch alles Liebe
Morgens: 132 gr. Wiener
Mittags: 150 gr. Gulasch, 41 gr. Beemster Mild
Abends: 88 gr. Wiener
Meine Werte: 62 gr. Fett, 1 gr. KH, 70 gr. Protein = 841 kal. gegessen. Mein Gewicht: 77,2 kg = 500 gr. weniger als gestern
Laufen: 11,89 km; Stockwerke: 25, Schritte: 21.000, kal.: 1900 bisher verbraucht.
Ein ziemlich entspannter Tag. Bin heute morgen 6,11 km gelaufen und kam nach Hause und alles schlief noch. Dann habe ich gewartet, dass die beiden wach wurden. Gefrühstückt und ich dann zum Friedhof gelaufen, meine Schwägerin gefahren. Zusammen zum Grab ihrer Mutter und zurück bin ich wieder gelaufen und sie gefahren. Dann gequatscht und irgendwann gab es dann Mittagessen. Wir: ich nur Gulasch, mein Mann Gulasch mit viel Soße und meine Schwägerin Gulasch mit Nudeln. Ne Stunde später meine Schwägerin ein Stück Tort. Dann wieder gequatscht, dann Abendessen und nun Computer, Schwägerin guckt fern und mein Mann Netflix, Fröhliche Weihnachten. Egal, morgen kommen die Kids und dann ist es endlich vorbei.
Ich lese jetzt was sich heute getan hat noch ein bisschen im alten Tagebuch und dann im Bett noch ein bisschen.
Euch alles Liebe
