Ab heute fängt mein Leben an... (Sheba23 Tagebuch)

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guter schrieb:
ja, das ist normal, wenn der körper extrem durch arbeit
oder training belastet wird, stellt er den fettabbau ein,
weil er ja nicht weiss, wie lange er das mehr an energie
braucht und dann spart er ;)
Zum Vergrößern anklicken....

Heisst dass man nimmt dann nicht av dadurch oder wie? Oder verzögert sich das einfach?
 
man nimmt nicht mehr ab, weil jede art von ungewohnter
arbeit erzeugt muskelwachstum, bzw. verbrauch

erhalt der körperfunktionen ist vor fettabbau angeordnet

darum sollte der abnehmwillige auch bevorzugt nur
leichten ausdauersport machen mit adäquater pulsfrequenz ;)
 
Liebe Sheba,
guter hat wie immer Recht. Die Waage zeigt Dir eine Zunahme. Es ist aber nur ein Zwischenstand, auf lange Sicht gesehen tust Dir sicher etwas Gutes. Dein Herz arbeitet besser, die Muskelmasse wächst (bekanntlich schwerer als Fett), dein Grunsumsatz steigt.
Was die Waage zeigt ist nicht relevant. Bei mir z.B. gab es Wochen wo ich zugenommen habe, trotzdem ist die Hose lockerer geworden. Das Du verzweifelst ist klar, solltest aber nicht. Bewegung hat viele Vorteile aber kaum Nachteile. Ein Puls zwischen 118 und 138 ist in Deinem Alter perfekt um die Fettverbrennung anzukurbeln, das Du durchgehend drüber gekommen bist, glaube ich nicht. Die Paar Kilo Wasser bekommst Du schnell wieder runter, wenn Du die Muskel behälst, hast Du gewonnen.
Kopf hoch!!!
 
Sheba, mein armes Mädchen, ich kann Ewa nur zustimmen!

Es tut mir immr so leid zu sehen wie sehr diese blöde Waage Deine Stimmung bestimmt.:(

Ich erinnere Dich daran, dass Du schon 35 Kg abgenommen hast. Und Du wirst weiter abnehmen.
icon14.gif
 
Naja Stimmung trüben
 
Zuletzt bearbeitet:
Das leidige Thema. Ich finde es auch gemein, dass es so langsam geht. Ich wollte zum jetzigen Zeitpunkt auch schon weiter sein, mindestens 5 kg. Aber irgendwie stresst es mich zur Zeit nicht so. Klar ist es immer noch ärgerlich morgens auf die Waage und wieder der gleiche Bereich, aber es haut mich nicht mehr so weg. Durch die lange Zeit des Stehens erfreu ich mich momentan einfach an dem schon geschafften und nehm was kommt.

Jetzt geht das mit dem Umzug richtig los. Schlüssel hab ich jetzt. Auf gehts. Meine Motivation ist riesig. Eigentlich wollte ich heute schon im ersten Zimmer die Tapeten runter holen und was ist? Pastor kommt zum Taufgespräch. Ist ja auch wichtig. Außerdem flanier ich dafür gleich durch den Baumarkt - mal wieder.

Halt die Ohren steif, du bekommst das hin - daran besteht ja kein Zweifel und ansonsten verfluch mich für die Durchhalteparole, ich weiß ja, wie doll das wirklich hilft ;)
 
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Omg!!

Wisst ihr was mein Freund grad macht???
 
Zuletzt bearbeitet:
Genau! Es ist nur eine Pizza, mit Betonung auf EINE seit 6 Monaten. Wenn er zwei pro Jahr verputzt wird schon nichts passieren. Manchesmal ist besser ein wenig nachzugeben, als begierig durchzudrehen, Hirn abzuschalten und Atkins für immer zu lassen (oder für ein Paar Jahre, wie es bei mir war)
 
Menschen sind verschieden. Die einen brauchen ihre kleine Sünde zwischendurch, die anderen sind besser dran, niemals etwas zu riskieren und vermissen nicht bei Atkins. Ich denke, er wird schon merken, ob das nun problematisch war mit der Pizza, oder ob er heute einfach weiter machen kann wie zuvor.
 
Pizza-Abschluss-Bericht :)

Mein Freund hat die ganze Pizza verdrückt gestern​
 
Zuletzt bearbeitet:
Huhu Sheba, ;)

wie gut, dass er die Pizza gar nicht so toll fand. :cool:

Ich denke auch, lieber mal eine essen und diese Erfahrung machen als ständig ein Gefühl von Verzicht zu haben.

Schön, dass er jetzt brav weitermacht, auch für Dich. >:)

Ich wünsche Dir einen schönen Abend. :winke:
 
Liebe Sheba,

ist denn in Pizza tatsächlich Zucker drin?:shock:

Mich wundert ja in der Beziehung fast nichts mehr, aber in Pizza:confused: .

Ich wünsche Dir ein wunderschönes langes Wochenende. Arbeitest Du wieder am Haus?
 
Kohlenhydrate sind ja strengenommen Zuckermoleküle. Kennst du nicht den Test aus der Schule. Brot in den Mund nehmen, kauen, kauen, kauen, irgendwann schmeckt es süß, weil der Speichel anfängt zu verdauen und damit die Moleküle zu schmecken sind. Schultechnisch erklärt, werden die KH´s in Zucker umgewandelt.
 
Doch, jetzt wo Du es sagst erinnere ich mich an den Test aus der Schule.;)

Ich wünsche Euch einen schönen ersten Mai.>:)
 
197. - 202.


Kaum zurück - schon enttäuscht
​
 
Zuletzt bearbeitet:
Komm, mach Dich nicht selbst verrückt. Du hast schon so viel geleistet! Vielleicht ist Deine Muskelmasse durch das viele ungewohnte Bewegen gewachsen oder der Körper eine Menge Wasser angesammelt für die nächste Schwitzpartie. Du machst alles richtig! Es wird wieder, darauf kannst wetten.

Küsschen und Kopf hoch.
 
Ich kann nicht mehr...

203. - 206.

​
...und will nicht mehr.. Ich verstehe es nicht
 
Zuletzt bearbeitet:
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