Ab heute schluss mit ZUnehmen!!!!!

Hallo, nachdem ich die letzten Jahre langsam aber stetig immer mehr zugenommen habe, von 65 kg auf inzwischen 78kg und mir natürlich bis auf weite Schlabberteile nix mehr passt, ist jetzt schluß!!!!
Die ganze Zeit meinte ich, daß ein bißchen Griffigkeit ja nicht verkehrt ist, das überdeckt wenigstens die Falten wenn aber man inzwischen von Kleidergröße 38 auf 42/44 raufgerutscht ist und man wegen "Bauchlastigkeit" gefragt wird, ob man schwanger sei, dann ist das dann wohl doch ZU VIEL!!!!!!!!!!!

Nachdem ich nun schon ein paar Jahre in Bayern wohne habe ich leider meine Ernährung in die schlechte Seite gebracht. D.h. Schnitzel mit Pommes, ein Bierchen dazu, Käsebrote, Bratwurstsemmeln, Schweinebraten mit Kloß, ein Bierchen dazu...... und so ist es eben langsam aber stetig immer mehr geworden!!
Da ich nun Angst habe über die 80kg zu kommen muß eben kurz davor Schluß sein!!!!
:help11:
Nach etlichen internet-Recherchen bin ich über Atkins "gestolpert" und versuche es nun Richtung low-carb.
Heute werde ich mir das Buch darüber kaufen und hoffe meinen Menue-Plan etwas interessanter gestalten zu können.

Seit 3 Tagen lebe ich nun schon low-carb und habe 2 kg abgenommen!!!!!!!
Leider waren heute morgen wieder 400g mehr drauf, aber ich hatte gestern auch mit etwas Salat und einem Eiweißriegel gesündigt. Da war ich bestimmt bei über 20 KHs....

Phase 1 finde ich schon etwas gewöhnungsbedürftig, wenn ich nur Wurst und Käse auf dem Teller habe....

Ich habe folgendes die Tage gegessen:
Geflügelwienerle, Kaminwurz-Würste mit Chiligeschmack, Tomate-Mozzarella, Hüttenkäse mit 3 Gurkenscheiben, gekochte Eier, Spiegeleier, gebratener Speck, 1 Eiweißriegel (der mußte einfach sein...mal wieder was Süßes schmecken).
Natürlich das ganze auf 3 Tage verteilt....

Aber wieso habe ich von gestern auf heute wieder 400 g zugenommen? Sind diese Schwankungen normal????
Das hat mich psychisch etwas runtergezogen, aber ich bleibe dran.

Ich habe übrigens in diesen 3 Tagen ganz schön gesundheitliche Probleme gehabt: Schwindel (bin fast umgefallen), Kopfschmerzen, Müdigkeit, Einschlafschwierigkeiten. Ich habe allerdings hier gelesen das sei wegen der Umstellung des Körpers normal. Ich kann nur hoffen, dass das schnell vorbei geht, sonst schaffe ich es nicht auf der Arbeit durchzuhalten.

Ich würde mich über Eure Unterstützung in dieser Phase sehr freuen!:klatsch2:

Grüßle Tina

AW: Ab heute schluss mit ZUnehmen!!!!!

Hallo Kermit!

Herzlich willkommen!

Diese Schwankungen sind ganz normal und können auch mal 2 kg betragen. Je nachdem wieviel du gegessen und getrunken hast, ob du auf der Toilette warst, oder wo man sich im Zyklus befindet. Die 2 Kilo, die du verloren hast sind bestimmt Wasser, das wird nicht in dem Tempo weitergehen

Dein Essen sieht soweit gut aus. Wobei du dich die erste Zeit mehr an unverarbeitete Lebensmittel halten solltest. Salat ist übrigens keine Sünde, der gehört von Anfang an zum Plan. Hast du denn ein Buch? Wenn nicht, würde ich dir empfehlen eines zu kaufen, und dich so lange an diese Zusammenfassung zu halten:

https://www.ketoforum.de/atkins-diaet/39198-die-atkins-diaet-phase-1-a.html

Was das Essen in Bayern angeht, das ist doch super Alles ist deftig und Fleischlastig, wir brauchen nur die Knödel weglassen. Glaub mir, sogar die Männer schauen neidisch wenn du die Haxe mit Krautsalat bestellst und immer schlanker wirst

Viel Spaß und viel Erfolg!

LG Coffee

AW: Ab heute schluss mit ZUnehmen!!!!!

Hi coffee, danke für Dein Willkommen!!!!
Ich habe schon probiert immer zur gleichen Zeit (nach der Entleerung) hihihi, mich zu wiegen. Der Zyklus ist natürlich nicht einzustellen, das ist richtig ;-)
Soweit ich gelesen habe sollen diese 2 kg sogar erstmal nur Wasser gewesen sein.... :-(
Und ich war soooo stolz.......... :-(
Nun denn, weiter gehts!!!!
Das Feischlastige hier in Bayern ist natürlich hilfreich. Gelcih heute wird mein Mittagessen Bratwurst vom Stand sein...OHNE Brötchen natürlich!!!!

Das Buch kaufe ich dann heute. Ich hoffe da auch einige Rezepte zu finden, so daß ich nicht immer nur jeden Tag das gleich essen muß. Es kommt mir schon nach 3 Tagen zu den Ohren raus :-(
Ei, Wurst Käse....oder Käse, Wurst, Ei.....oder Wurst, Ei Käse...... grrrrrrrrr.....
Gestern gabs Roulade....ohne lecker Kartoffel für mich........
Gibt es denn auch mal Süßes als low carb????

Grüßles