Aber jetzt!

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Du sollst mitmachen!!!
Völlig egal was Du heute schon geleistet hast, die paar Minuten schaffst Du noch, bist schließlich ein Musketier. :fencing: Das Forum schaut auf Dich - Attacke! :reiter:
 
>:)

OMG welch Motivation!!!!!!!!
Da haben die Pfunde überhaupt keine Chance. :mm:
 
Jiiiiiiiiha, hier geht es ab!!!!!

Essensreport :

morgens: Schinken-Käse Rolle
zwischendurch: Schinken-Käse Rolle
mittags: halbes Huhn
zwischendurch: 2 Stengel Sellerie, 1 Chiccoree
abends: 1 Hühnerschenkel mit Zitonenmayo

...und vielleicht noch ein paar Käsewürfel

Sport:
4 km laufen
Bauch-Bein-Po Gymnastik
Mariamas böses Bauchspeckweg Video, grummel
 
... könnt ihr gern haben! ich gewinne einen bungalow in florida und ein cadillac... wenn ihr mich net hängen lasst ... :-(
dani, foto vom haus, auto oder leasingvertrag oder hypothek?
 
Indian Vegetarian Keto Recipes Cookbook: A master guide for low carb diet & weight loss with 100 recipes & 100 quotes about eating healthy
18,70 €
Indian Vegetarian Keto Recipes Cookbook: A master guide for low carb diet & weight loss with 100 recipes & 100 quotes about eating healthy Amazon.de
Vtopmart 5er 33oz Meal Prep Boxen, Glasbehälter mit Deckel, Frischhaltedosen Glas mit Deckel für Mikrowelle, Ofen, Gefrierschrank und SpüLmaschine
-5%
39,99 € (8,00 € / stück) 41,99 € (8,40 € / stück)
Vtopmart 5er 33oz Meal Prep Boxen, Glasbehälter mit Deckel, Frischhaltedosen Glas mit Deckel für Mikrowelle, Ofen, Gefrierschrank und SpüLmaschine YiHong Vision
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,95 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
-13%
19,99 € 22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
KINGHON 20er Pack Meal PREP Container - 3 Fach Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel, 32 oz
24,99 €
KINGHON 20er Pack Meal PREP Container - 3 Fach Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel, 32 oz kinghon
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-10%
17,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 € (55,40 € / kg)
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
Keto Diet Cookbook for Easy Recipes: 2000 Days of Simple and Delicious Low Carb Recipes with a 30-day Meal Plan
19,63 €
Keto Diet Cookbook for Easy Recipes: 2000 Days of Simple and Delicious Low Carb Recipes with a 30-day Meal Plan Amazon.de
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-8%
1,19 € (17,00 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
EASIS Kakaokekse Ohne Zuckerzusatz mit Vanillecreme-Füllung, Süßigkeiten für Unterwegs, Lecker Snacks, Knuspriger Doppelkeks ohne zucker, Einzeln Verpackte Kekse 4x4 (16st)
3,25 € (0,20 € / stück)
EASIS Kakaokekse Ohne Zuckerzusatz mit Vanillecreme-Füllung, Süßigkeiten für Unterwegs, Lecker Snacks, Knuspriger Doppelkeks ohne zucker, Einzeln Verpackte Kekse 4x4 (16st) EASIS
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack
2,90 € (48,33 € / kg)
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack NEOH
2-Fach Meal Prep Container aus Glas mit Transparentem deckel – Luftdicht Verschließbare Frischhaltedosen, BPA-Frei, Geeignet für Mikrowelle, Gefrierfach, Spülmaschine, Ofen – [3er Pack]
-18%
32,95 € (10,98 € / Count) 39,95 € (13,32 € / Count)
2-Fach Meal Prep Container aus Glas mit Transparentem deckel – Luftdicht Verschließbare Frischhaltedosen, BPA-Frei, Geeignet für Mikrowelle, Gefrierfach, Spülmaschine, Ofen – [3er Pack] igluu
Keto Diet Book for Beginners Over 60: 2000 Days of Super Easy, Delicious & Low Carb Recipes Cookbook - Help Eliminate Stubborn Fat | 30 Day Friendly Keto Diet Meal plan
9,97 €
Keto Diet Book for Beginners Over 60: 2000 Days of Super Easy, Delicious & Low Carb Recipes Cookbook - Help Eliminate Stubborn Fat | 30 Day Friendly Keto Diet Meal plan Amazon.de
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
16,83 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
Igluu Meal Prep - Stapelbare quadratische Behälter aus Glas (3 Stück) – BPA-freie auslaufsicherer, luftdichter Klappdeckel. Mikrowellen-, ofen- und spülmaschinengeeignet (800 ml, 520 ml, 320 ml)
-12%
22,95 € (7,65 € / stück) 25,95 € (8,65 € / stück)
Igluu Meal Prep - Stapelbare quadratische Behälter aus Glas (3 Stück) – BPA-freie auslaufsicherer, luftdichter Klappdeckel. Mikrowellen-, ofen- und spülmaschinengeeignet (800 ml, 520 ml, 320 ml) igluu
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen
22,57 € (11,28 € / stück)
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen Niboline
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
15,53 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 10 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten - Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (2,00 € / stück)
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 10 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten - Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet Recipe Book: From Veggie Frittata to Classic Mini Meatloaf, 175 Fat-Burning Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
15,97 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet Recipe Book: From Veggie Frittata to Classic Mini Meatloaf, 175 Fat-Burning Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
:rolleyes: Wenn Du mich so fragst: ALLES HABEN WILL! Muss ja wissen, woran wir sind!;)
 
Naja, um so auszusehen wie dat Mädel im Video, müsstet ihr mich schon unterhalb der Knie absägen, damit wenigstens die Größe passt. Die Haare sind Welten auseinander und DEN Hüftschwung ... ja vielleicht, wenn man in dem Bereich meine Wirbelsäule entfernt.

Wünsche dir einen schönen Abend, auf in den dritten Tag.
 
Also hab grad auch die 8 min Bauchspeckwegtraining von Mariama gemacht - das ist ja Hölle!
Da denkt man die paar Minuten und dann sooooowas.
Aber gemacht ist gemacht!
 
Ja, das Video ist echt hamerhart! Das gibt Muskekater morgen!!!

Super, dass Du mitgeturnt hast!!!
 
Ich mache morgen früh vor der Yogastunde (jawoll) 1 Abschnitt vom Beachbodytraining oder einen Abschnitt vom David Kirsch lower Body (so 20 Minütchen)

Ich habe schon meinen Fernseher und DVD Player in "mein" Wohnzimmer geräumt.

Ich hatte den bildschirm auf der Bar stehen im Yogaraum aber wenn ich unten liege kann ich das bild nicht erkennen (flachbildschirm und ich sehe nur blau)

Also hab ichs jetzt oben wo niemand sitzt auf einer niedrigen Kommode, so sollte es klappen.

Hoffentlich randalier ich nix um dabei.:rolleyes:
 
Guten Morgen, liebe Musketiere!

Und ob das ein guter Morgen ist! Meine Waage sagt 83,7 kg - ein neuer Tiefstand!!! :leb: Endlich, endlich endlich hab ich die 83 gesehen!!!

Das sind schon einmal minus 900 g für die Musketierstatistik! Frank schreit gerade: minus 200 g. Bei Schwammi seh ich gerade minus 1kg! Waaahnsinn!Und jetzt noch ihr, liebe Mitstreiter!

Tag1: minus 900 g insgesamt
Tag 2:
Dani: 83,7 kg, minus 900 g
Frank: 88,3 kg, minus 200 g
Lissy: 80 kg, minus 400
Steffi: 94,1 kg, minus 1000 g
Felix: 98,4kg, minus 400 g
Stringer: 73,2 kg, minus 300 g
Mariama: Joker

Würdet Ihr mir bitte Eure Daten geben? Ich muss heute früh weg, hab doch ein Vorstellungsgespräch.

Ich bin ganz begeistert, es läuft!
Und was sich die Musketiere zusammen - sporten, manno, - das ist unglaublich! Ich bin sehr stolz auf Euch! Das kostet immer am meisten Überwindung!

Und hier noch das Motivationsvideo für heute; eine tolle Frau mit grossem Herzen, diese Shakira! Wusstet Ihr, dass sie im brasilianischen Slum gross geworden ist? Sie hat genau dort gerade eine riesige Schule gebaut, und ihre Message an die Kinder ist:
Steckt Eure Ziele so hoch Ihr wollt! Ihr könnt alles erreichen!!!

In diesem Sinne!!

http://www.youtube.com/watch?v=ygctbqBijFk
 
Zuletzt bearbeitet:
Shakira find ich auch klasse! Das mit dem Hüftschwung.... ööhm... ich hab irgendwann mal irrsinnigerweise gedacht, ich sei eigentlich relativ agil und hab mich in eine Bauchtanzstunde gewagt ... weeeeeit gefehlt. Also weiter bewundern ;-)

Ich möcht auch so gern wieder sporten. Aber solange meine Lunge stückchenweise rauskommt, muss ich mich zusammenreißen...heut ist wenigstens VB *freu*

Dani, ich drück dir die Daumen für das Gespräch. Was ist denn das für ein Job??
 
Danke, Sabine und Mee! Ein distribution manager für Osteuropa, Deutschland und die Nordics.
 
Alles gute für das Gespräch Dani.

bei mir kannste heute 400 g - eintragen.

wir knacken die 10 kg:cool:
 
Wow, gestern 900 g, heute 400 - Du willst the biggest loser werden, was? Coooool! :jump1:

Das ist echt ne Welle - oh, cool das nehemn wir als Song für morgen, die perfekte Welle!!!!
 
glückwunsch ihr tollen musketiere!!! ihr habt so viel power und motivation, klasse!

dani drücke dir die daumen!!!

habt einen schönen tag, lg mona
 
Wow, Glückwunsch zum Tiefstand, Dani!
Und natürlich alles Gute fürs Gespräch, ich drücke fest die Daumen!
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

Schwammpuppe
Tagebuch 2017
Antworten
7
Aufrufe
2K
miri
miri
daskatzenkind
25 kg sollen weg
Antworten
2
Aufrufe
722
daskatzenkind
daskatzenkind
2
hallo
Antworten
1
Aufrufe
723
Dany2712
Dany2712
N
Niemand hat das Recht ...uns die Lebensfreude zu nehmen
Antworten
15
Aufrufe
2K
sixty
S
Soha
Soha's Tagebuch seit 02.08.08
22 23 24
Antworten
463
Aufrufe
30K
Röhrenjeans
R

Neueste Beiträge

Oben