Danke Ihr Lieben!! Wir haben es gut miteinander
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Leider ging es mir gestern nicht gut. Meistens schlägt die Müdigkeit bei mir zu, wenn das Event oder die Reise zu Ende ist. So auch gestern. Ich konnte das gar nicht einordnen, denn mein Gefühl sagt nicht: Du bist müde, geh ins Bett, sondern: ISS. Oder: Du fühlst Dich scheisse, geh auf die Suche nach etwas, was Dich aufmuntert.
Das endete gestern in einem Fressanfall. Low Carb, aber gaaaanz viel. Ich hatte morgens nur einen MCT-Butterkaffee - das sollte ich bleiben lassen. Ich brauch was zwischen die Zähne. Mittags dann war mein Fleisch noch nicht aufgetaut und ich hab ne Tomate und ne Bockwurscht gegessen. Das war sehr unbefriedigend, also gab es noch eine. Mit Mayo. Ich hatte gerade Blaubeeroupsies im Ofen für heute (also eigentlich) .. die sind dann warm, mit Kokosmilchjoghurt als Schlagsahneersatz in mir gelandet - alle 2!!! Das waren also 6 Eiere und rund 200 g Mascarpone.
Danach konnte ich mich kaum bewegen, so satt war ich.
Bin ich also ins Bett, hab rund 3 Stunden geschlafen
. Hätte ich man eher machen sollen.
Abends hab ich Salätchen und Kotelett gegessen, - ganz normal. Ich hatte beschlossen, den Fressflash unter: "dumm gelaufen, nächstes x besser" abzubuchen und draus zu lernen. Heute nacht hab ich ordentlich geschwitzt - ich bin eigentlich eher ein Eiszapfen wegen der nicht so funktionierenden Schilddrüse - ich glaube, ich habe meinem Stoffwechsel ganz gut Schwung gegeben
durch die Oupiefresserei.
Gelaufen bin ich gestern auch nicht, also werd ich mal diesen göttlichen Körper nach draussen bewegen. Mein Trainingsplan sagt was anderes, aber ich will heute mal die 6 km durchlaufen. Um mir zu zeigen, dass ich es kann, das nimmt vielleicht meine Nervosität. Bis später!!
So sypatisch ihr Beiden. Schlaf gut Dani
. In meinem Burnout habe ich erst Johanniskraut und 5-HTP, später nur 5HTP genommen. Seit April nehme ich das gar nicht mehr. Das war ein grosser Schritt. Die Fressanfälle waren da schon beträchtlich viel weniger geworden, weil ich ganz viele Ursachen für die Fressanfälle ausgemerzt habe: Ein glücklicheres Leben führe. Mit Verlust gelernt habe umzugehen. Mich nicht mehr mit Essen belohnen muss. Das waren so meine Trigger.
. Notfalls werde ich in solchen Situationen wieder 5-HTP nehmen.
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