Aber jetzt!

:leb: minus 900 g :leb: und ich hab die 84 wieder!

84, 9 kg heute!!!

Damit hab ich schon 2,3 Kilo verloren diese Woche ... ist wohl wirklch sehr viel Wasser gewesen, pheeeew!

Ach, und gestern Abend fing ich an zu frieren...dacht ich, ich teste doch mal die Ketose...und tatsächlich bin ich in der Ketose heute Morgen! :sunny:

Ich habe mir geschworen, heute joggen zu gehen..ich suche noch die Motivation, es wirlkich zu tun, hoffentlich find ich sie. Is so kalt draussen...wawawa

Balu, Du bist ein klasse Vorbild, das mit den 900 g hab ich gleich mal machgemacht

Super es läuft.

Ich hab auch gestern so gefroren, das kenne ich garnicht, aber meine Ketosestäbis sind entweder kaputt oder ich habs halt nicht.

Ist auch egal vom Höchststand am Montag bin ich schon wieder ein Stück runter das zählt.

Felixt du jetzt oder ?

Wow, -900g ist klasse!!

Jetzt gehts erst richtig los

Neee, Honey, ich hab das Buch zwar bestellt, das kann aber noch dauern, bis ich es hab, weil die nicht nach Holland schicken, es nimmt also einen Umweg über meine Schwester...

Allerdings habe ich mir den Zitronensafttrick geklaut. Also, nach wie vor:

LC pur (keine verarbeiteten Geschichten ausser am WE), kurz überm Grundumsatz essen, ab 19.00 h gar nix mehr, vor dem Schlafen gehen dann n Zitronenwasser. Am Wochenende wird um die 2000 Kalorien gegessen, mehr ist auch nicht schlimm, aber nicht schlau
Ich geh mal bei Dir gucken

Was hat das mit dem Zitronenwasser auf sich???

Dani, hab auch schon an dein Juiceplus gedacht... werd mir jetzt erstmal die HP in Ruhe anschauen!

Hallo Dani, da bin ich aber echt begeistert von dir!
Wenn du jetzt noch Joggen gehst, tanzen deine Glückshormone Samba!

Yesss, ich habs getaaan! Ich war Laufen!!! Nur 4 km, aber immerhin

Mee, die Felixer trinken Zitronenwasser vor dem Schalfen gehen.

Zitat von Matthias:
ich habe aber schon oft davon gelesen, dass Abends Eiweiß pur, also Pute. Hähnchen etc. mit Zitrone als Betthupfer in der Nacht den Fettabbau anregen. Ich trinke sie mit kaltem Wasser und etwas Flüssigsüße.

Herzlichen Glückwunsch! Du warst stärker!

Boah, Dani, ich bin platt!!! -900g UND joggen, das nenne ich mal Fortschritt! Wie war es denn draußen, ging es mit der Kälte?

hei Dani ich bin super stolz auf dich (und du kannst es natürlich noch viel mehr selbst sein!) 4km sind doch supi. mach einfach langsam, kleine schritte, aber dafür kontinuierlich. das bringt viel mehr, als einmal 6km laufen gehn, aus der puste kommen und den spass an der sache verlieren.

wirst sehen, kondi baut sich schnell wieder auf, wenn mans schonmal hatte!

liebe grüsse
Anouk

EDITH sagt: DRAN bleiben

Ihr seid echt tolle Motvatoren! :lover: Dankeschön! Ich weiss echt nicht, ob ich es ohne Euch gemacht hätte!

Lolle, es war sehr neblig, meine Haare waren ganz nass nach m Laufen...aber es war nicht wirklich kalt. ich hab eben meine Handschuhe rausgesucht, damit ich für kätere Tage gerüstet bin! Die heisse Dusche danach war herrrrlich!!

Anouk, - ist das jetzt eigentlich Dein Name? Sorry, aber ich lese nicht seit Beginn bei Dir. Jetzt aber regelmässig Also, das war auch meine Strategie...langsam laufen, damit der Muskelkater mich nicht hindert, bald wieder laufen zu gehen. Durchhalten ist wichtiger als Schnelligkeit...das kommt von allein. Schön die Beine ausschütteln danach.

Ich will ja nächstes Jahr im September zum Skatemarathon in Berlin (Realarathon) ...da muss ich wohl noch einige Kilometer laufen, um fit genug zu werden :lol: Aber weniger Gewicht kann da nur förderlich sein

:shock: Marathon? uiuiui...

Meinen Respekt hast du auch... früh aufstehen ist eine Sache, aber im Schietwetter laufen... ich hab mir jetzt vorgenommen, zweimal pro Woche bereits morgens ins Studio zu gehen, weil sonst wieder der ganze Abend weg ist. Ich steh ja eh früh auf.. und montags gibt´s einen Spinningkurs, das wär was für mich.

EW pur + Zitrone. Hm, werd das mal im Hinterkopf behalten.

Mee, ist ein SKATEmarathon, laufen würd ich mir echt nicht zutraun, skaten muss doch zu schaffen sein bis dahin? Wir waren dieses jahr dort, Frank und sein Sohnhaben mitgemacht - tolle Stimmung da!!!

trotzdem... auf Skates halt ich zwar auch länger durch, aber 42 km... das wär für mich auch mal ein Ansporn! Hm... hab aber keine Skates. Noch nie besessen. Bin früher in den - viel zu großen - Dingern meiner Schwester rumgeeiert *lol* sah bestimmt mächtig bescheuert aus... klein mee mit Gr.39 in 42er Skates..

Würd ich sagen: Klasse Weihnachtswunsch! (Weisst Du auch nie, was Du Dir wuunschen sollst???)

Oh ich hasse, hasse, hasse diese Tastatur vom Mac! Hab mir so eine drahtlose Geschichte gekauft...und ständig fehlen mir Buchstaben im meinem Getippppppsten oder er nimmt das ü nicht oder grrrrrrrrrrrr :twisted:

Das Problem hab ich eigentlich nie... ich hab zuhause nen Laptop, da komm ich gelegentlich mal auf das Touchpad und lösche das eben geschriebene *kreiiiisch*

hihi, ich hatte gestern auch ein grosse Problem mit meinem Laptop und youtube gehabt.
Ich hatte viel Nerven darin verschwendet...
Dani ich bin eifersüchtig auf dich: du nimmst wunderbar gut ab und dein Sport ist toll!
Ich kann ja nur als Sport schwimmen nehmen; seit meinem Unfall vor 15 Jahren geht nichts mehr anderes. Aber ich darf dieser Tage nicht schwimmen (und nicht duschen) wegen der Strichzeichnung auf meinem Bauch. Ich fühle mich schon als wie wenn ich dick Rost auf den Knochen hätte......
Bestimmt sind alle Muskeln auch bereits weg. Das geht ja sehr zügig wenn man nichts mehr macht in Richtung Sport.
Weiter so, Dani,
Birger.

Birger, nicht neidisch sein, vorläufig hast Du gut 11 Kilo weniger auf den Rippen als ich - da darf ich dann neidisch sein!

Skatemarathon klingt gut. Ist echt etwas eingeschlafen mit dem Inlinern, oder? Bei uns gibt es Dienstag Abends immer die Inliner-Fahrt durch Frankfurt, aber ansonsten sieht man kaum noch welche...