steppenwolf
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Abnehmen trotz Psychopharmaka
So, nun möchte ich auch anfangen, ein Tagebuch zu führen, und v.a. meinen Essensplan veröffentlichen. Zwar schreibt Atkins in seinem Buch, dass Medikamente die Diät behindern können, werde es aber einfach mal ausprobieren. So bin ich ja nicht übergewichtig derzeit, war es aber schon mal und hab damals gehungert. Ich habe abgenommen, allerdings hielt das nicht lange vor. Nun möchte ich meine Ernährung komplett umstellen.
Heute hatte ich leider 100g mehr auf der Waage als gestern. Es könnte sein, dass ich zu viel Salat und zu wenig Fett zu mir nehme.
Gestern:
Früh: 2 Rühreier mit 3 Scheiben gekochtem Schinken (mit Butter)
Mittag: 3 Stück Seelachs (in Butter angebraten)
Abends: Salat mit Tomate (1), Gurke (1/3), Kopfsalat, Champignons(3) und Emmentaler
(Ich hab noch keine Waage, weshalb ich keine Gewichte angeben kann)
Getränke: koffeinfreier Kaffee mit Sahne, 2-3l Wasser, Tee mit Süßstoff (Huxol)
So, nun möchte ich auch anfangen, ein Tagebuch zu führen, und v.a. meinen Essensplan veröffentlichen. Zwar schreibt Atkins in seinem Buch, dass Medikamente die Diät behindern können, werde es aber einfach mal ausprobieren. So bin ich ja nicht übergewichtig derzeit, war es aber schon mal und hab damals gehungert. Ich habe abgenommen, allerdings hielt das nicht lange vor. Nun möchte ich meine Ernährung komplett umstellen.
Heute hatte ich leider 100g mehr auf der Waage als gestern. Es könnte sein, dass ich zu viel Salat und zu wenig Fett zu mir nehme.
Gestern:
Früh: 2 Rühreier mit 3 Scheiben gekochtem Schinken (mit Butter)
Mittag: 3 Stück Seelachs (in Butter angebraten)
Abends: Salat mit Tomate (1), Gurke (1/3), Kopfsalat, Champignons(3) und Emmentaler
(Ich hab noch keine Waage, weshalb ich keine Gewichte angeben kann)
Getränke: koffeinfreier Kaffee mit Sahne, 2-3l Wasser, Tee mit Süßstoff (Huxol)
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