Alle Neuankömmlinge BITTE LESEN

Pascal Tröger · 24. Jan. 2007

Ich habe den Salat ohne Dressing gegessen und werde dies auch demnächst tun.

Allerdings war das Hühnchenfleisch paniert. Ca. 5 Stücke je 3-4 cm lange und nen knappen Centimeter breit? Wie ist das jetzt mit den KH? Gefrühstückt habe ich nicht heute.

Heute Abend wollte ich noch Würstchen (100 g = 1g KH) essen mit insgesamt 400 g Gewicht. Und dazu einen Ofenkäse (keine Nährwertangabe auf der Verpackung, leider). Ist das noch erlaubt?

Joey · 24. Jan. 2007

Panade sind eigentlich pure KH, besser ist ohne, aber da es nicht so viel war geht das bestimmt noch. Wir wollen ja mal nicht übertreiben ;-)
Aber eigentlich ist Panade verboten...leider.
Ofenkäse kannst du essen, aber generell solltest du eigentlich nicht mehr als 110g Käse am Tag essen lt. Atkins. Verträgst du aber mehr, kannst du auch gerne mehr essen. Bei einigen stoppt es aber die Abnahme. Aber teste ruhig mal aus, gibt auch viele die damit keine Probleme haben.

niera · 15. Feb. 2007

habe auch eine Frage...

... oder mehrere
Bin ja noch total neu hier, aber hab schon gesehen, dass das Thema Joghurt angesprochen wurde.
Darf man das nun oder nicht?
Und weiß jemand ob man Topfen/Quark (muss der dann Magerstufe sein?) in Phase I essen darf?
Kann ich zu Beginn zum Beispiel auch Linsen mit Speck essen?

Aja, noch was; wenn ich unter 20KH bleibe, kann ich dann nicht auch Schmelzkäse essen auch?

Ich weiß das es einige Fragen sind, hoffe ihr habt Antworten!

Joey · 15. Feb. 2007

Hast du kein Atkins-Buch?

niera · 15. Feb. 2007

Um ehrlich zu sein; noch nicht.
Bestellt ist es schon, aber ich dachte mir das dieses Forum dazu da ist ein paar Fragen zu beantworten solange ich noch nicht so gut bescheid weiß.

Koala! · 30. Mai 2007

Welches Atkins Buch ist denn zu empfehlen? Ich habe bei amazon mehrere gefunden!

Kai · 30. Mai 2007

Koala! schrieb:
Welches Atkins Buch ist denn zu empfehlen? Ich habe bei amazon mehrere gefunden!

Bei Atkins "Die neue Atkins-Diät von 2004"

und viel lesen hier im Forum...Viel Spaß...:lol:

tweety73 · 16. Juni 2007

Rohesserwürstchen erlaubt??

Hallo!

Habe nun ewig rumgesucht und keine Antwort gefunden...

Darf ich diese Rohesserwürstchen (auch Landjäger oder Bauernbratwurst genannt) essen??? Bin in Phase 1.

:help11:

Kai · 17. Juni 2007

tweety73 schrieb:
Hallo!

Habe nun ewig rumgesucht und keine Antwort gefunden...

Darf ich diese Rohesserwürstchen (auch Landjäger oder Bauernbratwurst genannt) essen??? Bin in Phase 1.

:help11:

Also wenn du viel gelesen hast, dann wüsstest du die Antwort...

Wurstwaren sind erlaubt bei Atkins. Aber in Ph1 lieber unverarbeitete Lebensmittel... Auch wegen der kcal. Wurst und Knacker haben reichlich davon.
Und ohne Defizit geht es eben nicht.:shock::lol:

Welche Form von LC machst du und hast du ein Buch und auch schon gelesen??????

tweety73 · 17. Juni 2007

Ich habe das Buch "Atkins-Basics" (komplett gelesen) und im ketoforum geschaut. Ein zweites Atkins-Buch ist bestellt (Diät-Revolution). Ich bin ganz neu. War ein begeisterter Weight Watchers Anhänger. Da ich aber ständig Heißhunger-Attacken hatte und total oft zittrig bin vor Hunger, dachte ich mir, eine Low Carb Diät wäre vielleicht das Beste für mich. Ich hatte zweimal Schwangerschafts-Diabetes - Vielleicht spielt deshalb mein Blutzuckerspiegel ständig verrückt.

Ich bin mir nicht sicher ob ich bei Atkins bleiben werde...muss wohl etwas herumexperimentieren.

Vielen Dank für den Hinweis mit den Rohessern...Mein Mann hatte es gut gemeint und mir von denen mitgebracht, weil ich die doch so gerne esse.

Kai · 17. Juni 2007

tweety73 schrieb:
Ich habe das Buch "Atkins-Basics" (komplett gelesen) und im ketoforum geschaut. Ein zweites Atkins-Buch ist bestellt (Diät-Revolution). Ich bin ganz neu. War ein begeisterter Weight Watchers Anhänger. Da ich aber ständig Heißhunger-Attacken hatte und total oft zittrig bin vor Hunger, dachte ich mir, eine Low Carb Diät wäre vielleicht das Beste für mich. Ich hatte zweimal Schwangerschafts-Diabetes - Vielleicht spielt deshalb mein Blutzuckerspiegel ständig verrückt.

Ich bin mir nicht sicher ob ich bei Atkins bleiben werde...muss wohl etwas herumexperimentieren.

Vielen Dank für den Hinweis mit den Rohessern...Mein Mann hatte es gut gemeint und mir von denen mitgebracht, weil ich die doch so gerne esse.

Na vielleicht schreibst du mal etwas über dich im Bereich Vorstellen und gibst deine Daten wie Gewicht, Größe etc. im Profil ein.

Und da kannst du ja auch mal so schreiben was du möchtest und was du so momentan isst etc.
So haben wir noch überhaupt keine Vorstellung von dir und können Fragen nicht so genau beantworten.

Das aktuellen BÜCHER:
Bei Atkins "Die neue Atkins-Diät von 2004"
Bei Logi "Die Logi-Methode"
Bei Kirsch "Die ultimative New York Diät"
Bei South Beach "Die South Beach Diät"

Ansonsten findest du hier im Forum fast alle Infos. Etwas suchen und viel lesen gehört allerdings dazu....

Viel Spaß hier im Forum....

farbpinsel · 22. Okt. 2007

Habt ihr auch online versionen von den Büchern? eBooks?

jeschie · 27. Juni 2008

Heute Eingestiegen

Hallo zusammen,

habe heute mit der Atkins Diät angefangen. Habe einiges darüberbei euch gelesen ist es nötig das Buch zu kaufen? Habe heute nur Fleisch und Eier gegessen und Wasser getrunken aber irgendwie liegt mir das ganze im Magen bessert sich das? Wie ieht es aus mit Brausetabletten in Phase 1?
Habe vor ca.20 kg abzunehmen was ich mir über 2 Schwangerschaften angefressen habe.

LG

Sonnenfee52 · 10. Juli 2008

Hallo Alle,
ich bin auch neu hier, habe aber schon mal mit einer locarb- ähnliche Ernährung 10 KG abgenommen. Es war so ein Mix aus Atkins , Southbeach und optimal essen. Es hat auch ganz gut funktioniert, aber leider ging das UnterhautKollagen/fett im Gesicht stark zurück und auch an andern Stellen am Körper wurde die Hauthülle zu groß.
Da hörte ich schon Gemecker, ich solle doch wieder zunehmen, trotz meinen 85 KG bei 1,73 m 56J. Ich habe mich dann auch wieder mit KH ernährt, aber fühle mich mit meinem höheren Gewicht nicht wohl und die Blutwerte sind auch nicht so gut wie vorher.
Jetzt die Frage:
Was kann man tun, damit die Hauthülle sich wieder verkleinert und das Gesicht nicht so kantig wird (also ein Unterhautpolster aufbaut) ?

Mein Atkins-Buch hatte ich an eine gute Freundin verliehen und auf einmal wurde sie schlanker und eine schlechte Freundin, das Buch habe ich nicht mehr zurückbekommen...

LG

miss_garfield · 30. Juli 2008

hallo zusammen

ich bin neu hier und hab noch ein paar fragen, möchte nun nämlich mit phase 1 beginnen, so ein buch hab ich mir bereits gekauft..
es ist manchmal allerdings noch schwierig, da ich in der schweiz lebe und viele lebensmittel von denen hier gesprochen wird, nur in deutschland erhältlich sind oder irgendwie anderst heissen, deshalb hier meine fragen:

darf ich in phase 1 folgende dinge essen?
-wienerli (wiener würstchen)
-bratwurst
-cervelat
-salatwurst

-grüne bohnen aus büchse

wie sieht es aus mit saucen, zum fleisch, z.b. rahmsauce oder bratensauce??
- darf ich kräuterbutter?
-ist folgende salatsauce geeignet (sonnenblumenöl, apfelessig, senf, mayo, aromat, maggi)?

-wie macht ihr rührei (einfach nur eier und gewürze?

-sind omletten erlaubt in phase 1, wie mache ich diese?

bei den getränken bin ich etwas verwirrt, manche sagen coke zero ist erlaubt andere nicht, was ist nun richtig, und darf man ligth getränke auch zu sich nehmen, oder ist nur wasser am besten?

- süssmittel sind ja auch erlaubt in phase eins oder?

miss_garfield · 30. Juli 2008

sorry hab noch was vergessen:

- und zwar darf ich mir in phase 1 selber solche paniermischungen zusammenstellen (mit gluten usw. wie in den rezepten beschrieben)?
oder ist das erst in den nächsten phasen erlaubt?

herzlichen dank für eure antworten und haut rein=)

Honeylein · 30. Juli 2008

Sorry Leute das ist hier der Thread den die Neuankömmlinge lesen sollen zur Info und nicht wo man seine eigenen Fragen stellt.

Das liest hier keiner!

Erstellt ein Profil mit Eckdaten wie Alter Gewicht Geschlecht und dann ein Tagebuch mit Euren Futterplänen.

Was Ihr dürft und was nicht sagt Euch (nein nicht das Licht) das Buch oder auch hier im Forum die unzähligen Threads dazu, oder lesen in den Tagebüchern der alten Hasen.

Viel Erfolg

Yashima · 07. Sep. 2008

Habe in den letzten zwei Wochen viel gelesen, sicher auch vieles wieder vergessen. Ich bin in dieser Zeit aber wirklich kein Stück weiter gekommen, außer 1 kg nach oben ;-)))

Atkinsmädl · 24. Sep. 2008

Bin durch und durch Atkinsianerin!

Hallo,
ich bin neu hier im Forum und praktiziere Atkins jetzt schon ein paar Jahre mit Erfolg.
Mein Kampfgewicht betrug 130Kg :help11:, zuerst habe ich eine fettarme Diät gemacht (47 kg geschafft), aber da war ich immer hungrig und wie ausgemerkelt, wie es im Kreislauf des Zu-und Abnehmens so läuft, habe ich natürlich aufgegeben (fettarmes Essen schmeckt so fad auf die Dauer) und wieder 20 Kg drauf gepackt.:???:

Ziemliche gefrustet rappelte ich mich wieder auf und begann mit der Atkins-Ernährungsweise. Mein Erfolg ist einfach gigantisch, es fehlen mir nur noch ein paar Kilo zum Ziel, ich bin auch ein bisschen Stolz auf mich, obwohl ich am Anfang sehr skeptisch der Atkins-Diät gegenüber wahr. Ich dachte nie das ich es wirklich schaffe aus meinem dicken Leben auszubrechen.:lol:

Gruß an alle von Atkinsmädl

Atkinsmädl · 24. Sep. 2008

Hallo Yashima,

Yashima schrieb:
Habe in den letzten zwei Wochen viel gelesen, sicher auch vieles wieder vergessen. Ich bin in dieser Zeit aber wirklich kein Stück weiter gekommen, außer 1 kg nach oben ;-)))

Du darfst nicht so schnell aufgeben hast doch erst angefangen.
Ich habe in den ersten zwei Wochen 3,5 Kg abgenommen.
Bei jedem ist es unterschiedlich und es kommt auch darauf an wie Dein Stoffwechsel funktioniert.
Außerdem muss sich dein Körper erst auf die neue Ernährungsweise einstellen, denn Dein Körper wird so zu sagen entgiftet.

Kampf den inneren Schweinehund, schmeiß ihn in die Ecke!!:twisted:

Gruß Atkinsmädl

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