Das Gewicht müsste gut sein,..meine Waage ist über die Regenbogenbrücke gegangen, und ich hab grad kein Geld dafür über...nächsten Monat kommt eine neue her.
Also die Hosen passen, heute habe ich eine an die ich mir mal Motivationszwecken gekauft habe und die heftigst zwickte...das tut sie jetzt nicht mehr und ich kann sie ganz normal schließen.
ich hab nochmal nachgedacht und möchte einfach nicht so viel Muskelmasse verlieren, daher nenne ich das jetzt nicht FEM. Allerdings esse ich sehr clean,...heute morgen gibt es Geflügel mit Mayo, gestern Abend gab es Spitzkohlgemüse mit Möhren im Wok und dazu ebenfalls Hähnchen und Mayo.
An dem Gemüse war ein bisschen SojaSauce, daher würde ich es nicht FEM nennen...ansonsten ist es eigentlich wie bei FEM.
Spargel habe ich bei Kaufland geholt, leider ist der aber sehr schlecht geschält, und das dämpft ein bisschen die Freude....das ist wie bei faserigen Bohnen...BAH...
Allerdings achte ich momentan nicht so versessen auf die Ketose und das finde ich mal sehr entspannt,...Neulich hatten wir Taco-Shells, die wiegen so wenig, dass es für mich ok war 2-3 mit Salat und Hack zu essen. Einer hat ca. 5g Kohlenhydrate und sind eine leckere knusprige Abwechslung.
Ich schätze mich auf gefestigte 82kg...