Angelaufene Beine

Hallo

mein Problem bei der Atkins Ernährung sind immer diese schmerzende Gelenke und das mir die Unterschenkel ziemlich anschwellen.

Diese Probleme habe ich mit der normalen Ernährung nicht.

Supradyn, Folsäure, Kalium und Calcium nehme ich täglich, kann ich dann trotzdem noch übersäuert sein.

Trinken 3 - 4 liter

Wegen dieser Probleme ist dann meist ein Abbruch, nur vertrage ich die normale Kost immer weniger und nehme da auch sehr schnell wieder zu.

Kann mir da jemand helfen ?

VG Helga

Hallo Helga,

da fragst du ja ganz schön ins Blaue hinein. Wir wissen ja nicht, was du gegessen hast, dass du diese Symptome hast. Wie sollen wir dir antworten?

Es könnte eine Allergie sein, oder eine andere Krankheit, die erst zum Ausbruch kommt, wenn du Atkins machst. Meine Emfpehlung: Lass dich lieber mal gründlich untersuchen, vielleicht verbirgt sich hinter den schmerzenden Gelenken und der Schwellung ein anderes Leiden.

Rotes Fleisch z.B enthält viel Histamine, das sind Botenstoffe, die Entzündungen anregen. Wenn du also schon immer leicht entzündete Gelenke - aber ohne Schmerzen- hattest, dann könnte viel rotes fleisch zum heftigeren Ausbruch dieser schon vorhandenen Entzündung führen.

Viellicht hast du abgenutzte Knie-Gelenke, und durch den Wasserverlust bei Atkins fehlt dir etwas Gelenkwasser und plötzlich tut es weh.

Mag auch sein, dein Blutdruck sinkt aus dem gleichen Grund und ein etwas schwaches Herz schafft es nicht genug Druck herzustellen, so dass deine Nieren Wasser ausscheiden können und dann sammelt sich Wasser in den Beinen....

All das könnte es sein, weiß ich aber nicht, denn ich bin kein Arzt, kenne dich ja auch garnicht und du hast uns nicht viel Info gegeben.

Atkins ist eine wirklich gesunde Ernährungsform. Aber wenn es schon Stoffwechselerkrankungen oder Allergien gibt, muss man die natürlich beachten.

Ich wünsche dir gute Besserung und viel Erfolg.

Liebe Grüße
Muddl

Poste doch mal paar Tagespläne, damit man sieht was Du so isst.
Histamin könnte eine Möglichkeit sein, dann liegt es allerdings viel weniger an rotem Fleisch, allenfalls ein stark abgehangenes Rumpsteak.
Histamin ist ein Gewebshormon unf gehört zu den biogenen Aminen.
In Lebensmittel bildet es sich als Zersetzungsprodukt, sprich Verderb der Ware oder als besondere Reifung und Fermentierung.

Die Klassiker sind Alter Käse, Rotwein, Sauerkraut, Dosen-Thunfisch, alle geräucherten oder luftgetrockneten Salamis und Schinken.
Bei ganz frischem Rind und Schweinfleisch sind die Werte meist ok, aber Reste aufwärmen oder erst nach drei Tagen wegbraten ist fatal. Die Liste ist natürlich noch viel länger, das soll nur als Überblick dienen.

Wenn Du Wasser in die Beine bekommst,könnte das ein Zeichen von zuviel Eiweiß sein, manche reagieren dann mit Wassereinlagerungen.
Allerdings bei dem Wetter sind gewisse Wasserprobleme nicht ungewöhnlich.

So wie Muddl schon sagte, deine Angaben sind zu vage, im Zweifel vom Arzt abklären lassen.

LG
Dio