Hey ihr!
Ich probiere mich seit Sonntag an der Atkins-Diät. Dabei fiel mir auf das ich heute kaum Hunger habe. Habe gerade mal 3 Eier mit Maggi zum Frühstück und heute Mittag 2 mini Babybel light mit Senf gegessen. Heute Abend gönne ich mir wohl ein Rumpsteak.
Nun kam mir in den Sinn das der Körper auf Sparflamme umschaltet wenn ich weiterhin weit unter meinem Gesamtumsatz (etwa 2800 kcal) bleibe.
Sollte ich also, auch wenn ich keinen Hunger habe, soviel essen bis ich bei 2000-2300 Kalorien bin oder ist diese "Sparflamme" gar nicht so hinderlich für die Ketose?
Ich probiere mich seit Sonntag an der Atkins-Diät. Dabei fiel mir auf das ich heute kaum Hunger habe. Habe gerade mal 3 Eier mit Maggi zum Frühstück und heute Mittag 2 mini Babybel light mit Senf gegessen. Heute Abend gönne ich mir wohl ein Rumpsteak.
Nun kam mir in den Sinn das der Körper auf Sparflamme umschaltet wenn ich weiterhin weit unter meinem Gesamtumsatz (etwa 2800 kcal) bleibe.
Sollte ich also, auch wenn ich keinen Hunger habe, soviel essen bis ich bei 2000-2300 Kalorien bin oder ist diese "Sparflamme" gar nicht so hinderlich für die Ketose?
