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Die Atkins-Diät

Ein saftiges Steak trotz Diät? Leckere Käsespießchen trotz Übergewicht? Die Atkins-Diät verspricht ein wahres Schlemmerparadies.
Nach dem Modell des Begründers Robert Atkins ist die uneingeschränkte Eiweiß- und Fettzufuhr erlaubt, sättigende und kohlenhydrathaltige Lebensmittel wie Reis und Kartoffen dagegen werden gemieden. So soll der Blutzuckerspiegel niedrig gehalten werden, Zusatzpräparate gewähren dabei die uneingeschränkte Versorgung mit lebenswichtigen Vitaminen und Mineralien.
Die Atkins-Diät führt gezielt zu einem Kohlenhydratmangel, der Körper kann Eiweiße nicht speichern und scheidet diese aus. Auch das Fett kann irgendwann nicht mehr verwertet werden. Die Folge: Abbauprodukte des Fettes belasten die Nieren und erhöhen das Risiko, an Gicht zu erkranken. Zudem treiben die fettigen Lebensmittel den Cholesterinspiegel in die Höhe und führen auf Dauer zu Herz-Kreislauf-Beschwerden.
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Diese Art der Diät wird darum von den meisten Ernährungswissenschaftlern aus bedenklich eingestuft. Als eine gesündere Variante der Atkins-Diät gilt die so genannte „South-Beach-Diät“. Hier werden Extreme und Verbote vermieden, es geht darum, die richtigen Kohlenhydrate und Fette zu sich zu nehmen.



Den obigen Artikel habe ich grade bei web.de entdeckt - sehr informativ, oder?

ganz großer Schmarn...allein wenn ich schon dass hier lese....

Indigo schrieb:

Die Atkins-Diät
sättigende und kohlenhydrathaltige Lebensmittel wie Reis und Kartoffen dagegen werden gemieden.

Zum Vergrößern anklicken....

aber was will man denn auch von web.de erwarten...

Jaja, schon komisch, dass nicht nur meine Blut- und Urinwerte viel besser sind als vor der Diät...


SO ein Blah hab ich schon lange nicht mehr gelesen :-(

Ich lese diese Artikel immer und denke mir, schön wäre es, wenn ihr die Wahrheit wüsstet.
Durch solche Berichte werden leider sehr viele übergewichtige Menschen abgeschreckt Atkins auszuprobieren. Und sie müssen weiterhin mit fettarmen Joghurt und Salat hungern - kommen so vielleicht nie zu ihrem Wunschgewicht, weil sie frustriert aufgeben - echt schade!

Das seh ich genauso, miri.
Ich dachte auch lange, Atkins = keine KH´s, bis ich irgendwas von mehreren Phasen mitbekommen habe. Eine andere "Diät", die dort vorgestellt wird, auf ebenso kurzen Textchen, ist die "5-am-Tag-Diät". bisher war mir das zwar nicht als "Diät" bekannt, aber sei´s drum. Dass man jedoch mit Atkins diese Regel in den späteren Phasen problemlos befolgen kann, steht natürlich nirgens.
WErde jetzt was für meine Bewegung tun, das große, schwarze Plüschteil auf dem Bild neben mir, wartet auf mich

Indigo schrieb:

Die Atkins-Diät
...
Nach dem Modell des Begründers Robert Atkins ist die uneingeschränkte Eiweiß- und Fettzufuhr erlaubt...

Den obigen Artikel habe ich grade bei web.de entdeckt - sehr informativ, oder?

Zum Vergrößern anklicken....

ALso: am schlimmsten ist doch die Behauptung, man könne uneingeschränkt Fett zu sich nehmen! Und das schreiben Menschen, die behaupten sie können lesen! Dabei haben die sich nur an Gerüchten orientiert. Wir wissen es besser, denn wir können lesen und haben auch in den Atkins-Büchern gelesen. Wir wissen, gehärtete Fette werden ganz gemieden, tierische Fette werden wenig gegessen und die guten Fette werden in ganz normalen Rahmen verwendet. Auf keinen Fall übermäßig, dass bringt nämlich zu viele Kalorien. Bei Atkins darf garnichts "übermäßig" gegessen werden.

Ich könnte mich ohne Ende über solche "Blindfische" aufregen, die ausser Gerüchte nachplappern nichts wirklich vernünftiges berichten. :splat: :znaika: :mecker:

Liebe Grüße

Muddl