Man sollte es vermeiden, du bringst deinen Stoffwechsel total durcheinander. Und es ist ja ständig irgendeine Feier, da wird man, wenn man einmal gesündigt hat immer wieder Schwach!
Du musst damit rechnen, dass du eine Woche verlierst, es ist halt nicht im Sinne einer ketogenen Diät, einen KH-Fresstag einzulegen. Aber die meißten werden sowas schon gemacht haben, ich auch! Aber ich habs bereut.
Gestern waren wir bei Freunden und ich war der Fahrer, habe Wasser getrunken und LC gegessen, wenn du trotzdem denkst, dass es nicht anders geht, dann genieße es und sieh zu, am nächsten Tag die Kurve zu bekommen und mache straight Phase 1 weiter!
Aber am Anfang wenn man gerade begonnen hat kann ich es nicht empfehlen!