Pusteblume2014
Stamm Mitglied
Moin,
drei Mega intensive Arbeitswochen sind rum, ich hab tatsächlich geschafft, auf meine Trinkmenge zu achten, mehr aber auch nicht (Dienstreisen, Essen in Gesellschaft, zT mehrmals täglich)
Aber jetzt kann ich mich wieder um Essensthemen und das Projekt „gesundes Gewicht“ kümmern. Ich führe das Trinktagebuch über eine App weiter, und esse während der Woche nur jeden 2. Tag, sodass ich auf 3 Fastentage die Woche komme. Eigentlich würde ich am liebsten komplett Fasten, aber dann fährt der Verbrauch so weit runter, dass ich danach nur noch Minimengen essen kann, wenn ich nicht gleich wieder zunehmen will. Also ist der Plan: jeden 2. Tag gibt’s ganz normale Mengen, dazwischen 24 - 36 Stunden nichts. Wenn sich das erstmal eingependelt hat, kann ich das Fastenfesnster auch mal auf 48 h ausdehnen. Aber erstmal langsam.
Heute ist Esstag.
drei Mega intensive Arbeitswochen sind rum, ich hab tatsächlich geschafft, auf meine Trinkmenge zu achten, mehr aber auch nicht (Dienstreisen, Essen in Gesellschaft, zT mehrmals täglich)
Aber jetzt kann ich mich wieder um Essensthemen und das Projekt „gesundes Gewicht“ kümmern. Ich führe das Trinktagebuch über eine App weiter, und esse während der Woche nur jeden 2. Tag, sodass ich auf 3 Fastentage die Woche komme. Eigentlich würde ich am liebsten komplett Fasten, aber dann fährt der Verbrauch so weit runter, dass ich danach nur noch Minimengen essen kann, wenn ich nicht gleich wieder zunehmen will. Also ist der Plan: jeden 2. Tag gibt’s ganz normale Mengen, dazwischen 24 - 36 Stunden nichts. Wenn sich das erstmal eingependelt hat, kann ich das Fastenfesnster auch mal auf 48 h ausdehnen. Aber erstmal langsam.
Heute ist Esstag.
