Aus Ketose raus, obwohl ich nicht "gesündigt" habe

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Sarahlein

Sarahlein

Mitglied
Registriert
13. Feb. 2013
Beiträge
7
Reaktionspunkte
0
Ort
97849
Hallo zusammen,

ich habe am Montag mit Atkins angefangen und war am Dienstag auch schon in Ketose.
Nun habe ich seit Mittwoch nachmittag keine Ketose mehr, obwohl ich nichts ausser der Reihe gegessen habe.

Mittwoch:
Frühs: Rührei mit Speck
Mittags: 1 Scheibe Leberkäse mit Spiegelei und ein bisschen Bohnensalat
Abends: Hähnchenbrust mit Mozarella überbacken, dazu ein paar gebratene Champignons und ein schwupp Sahne.

Heute:
Frühs: Omlette mit Bacon
Mittags: Fleischwurst, 1 gekochtes Ei und ein bisschen Tomate-Mozarella


Hmmm, bin ja in Phase 1. Was mach ich falsch???

Danke für eure Hilfe >:)

Sarah
 
AW: Aus Ketose raus, obwohl ich nicht "gesündigt" habe

Sarahlein schrieb:
Hmmm, bin ja in Phase 1. Was mach ich falsch???
Zum Vergrößern anklicken....

Wahrscheinlich gar nicht.

Deine Beschreibung klingt aber nach zu wenig Kalorien und zu wenig Fett - kann man so nicht beurteilen...

Die Sticks messen einen definierten Schwellenwert an ABFALLketonen im Urin - nicht genug Abfallkonzentration --> keine Verfärbung.
Der Körper verbraucht seine mühsam hergestellte Energie ja auch und mag nur wenig wegwerfen, also völlig normal.

Ketose besteht trotzdem, wenn kaum KH gegessen werden, anders gehts ja gar nicht.
 
AW: Aus Ketose raus, obwohl ich nicht "gesündigt" habe

Vielen lieben Dank für deine Antwort,

ich bin mal gespannt, wie es am Ende der Woche mit meinem Gewicht aussieht.
Normalerweise war ich immer 1-2 Mal am Tag auf der Toilette.
Jetzt war ich schon seit 2 Tagen nimmer?

Ich werde mal versuchen mehr Fett und mehr Kalorien zu essen und dann gucken, wie es aussieht.
Jemand nen Tipp, was VIEL Fett und Kalorien hat???

Danke,

Sarah
 
AW: Aus Ketose raus, obwohl ich nicht "gesündigt" habe

Probier's mal mit ein wenig Kokosfett/Kokosöl! Die darin enthaltenen Fettsäuren werden superschnell in Ketonkörper umgewandelt und auch der Stuhlgang wird gefördert!
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

B
Anabole/ Low Carb Diät, suche verbesserungsvorschläge
Antworten
2
Aufrufe
2K
BIT
B
C
Calimeros tagebuch
Antworten
14
Aufrufe
2K
Calimero876
C
Yenna
Yenna
Antworten
8
Aufrufe
2K
Yenna
Yenna
Yenna
Yenna
2
Antworten
21
Aufrufe
2K
Yenna
Yenna
K
[bitte um Meinungen] Selbst erstellter Wochenplan
2
Antworten
20
Aufrufe
9K
K3nny
K

Neueste Beiträge

Oben