Auswärts Essen

Hallöchen zusammen,


ich bin aus der Schweiz und werde Ende Woche für vier Tage nach Berlin fliegen, zum Salsa tanzen....juppiiiii freu mich schon....:trampoli:

Tja, ich bin jetzt seit vier Tagen bei Ätkins Phase 1 dabei, und es läuft suuuuuper....
Jetzt werde ich mich aber für einige Tage Auswärts ernähren müssen.... das macht mir etwas Sorge. Zum Glück hab ich eine Wohnung, kann also mein Frühstück selber machen...

Ansonsten, wie geht Ihr das so an, wenn Ihr Auswärts Essen müsst? Will ja eigentlich auch zu Hause nicht auf den Restaurant Besuch komplet verzichten. Aber bei mir gehts schon los mit einer Salatsauce...die haben doch meistens Zucker drin....

Habt Ihr ein paar Tips für mich?

grüessli

Toya

Hi,

wenn der Zucker im Dressing das kleinste Problem beim auswärts essen ist, dann bist du schon mal im richtigen Restaurant.

Italiener, Pizzeria: großer Salatteller
Grieche, Kroate: Fleisch satt, Gemüse oder Salat statt Pommes/Reis
Asiate: Gemüse statt Reis
Steakhouse: Fleisch, Salat
Fastfood: Burger ohne Brötchen

In den meisten Restaurants gibt es Hauptgerichte die super zu Atkins passen. Dann einfach die Beilagen umbestellen. Immer dran denken: Du bist der Gast, der Gast zahlt, der Gast ist König und darf bestimmen.

Viel Spaß in Berlin!

PS: Ich glaube in Berlin gibt es sogar ein LC-Restaurant. Hat entweder hier oder im LCF mal ein Mitglied aufgemacht.

Schaffst Du

Vor ca. 2 Wochen war ich in Berlin, ebenfalls für 4 Tage und hatte vor knapp 1 1/2 Wochen mit Atkins angefangen.
Ich habe mir auch extra eine Ferienwohnung genommen, damit ich meine Eltern morgens zum Frühstück nicht mit Bratgerüchen belästige, während sie ihren Toast mümmeln.
Also hab ich mir in Berlin Putenbrust und Thunfischfilet sowie Eier, Schinken, Käse und Salat geholt und konnte mich so selbst versorgen.
Da ich wußte, dass wir den ganzen Tag unterwegs waren aber nicht wusste, wo ich mich nahrungsmitteltechnisch versorgen kann, habe ich mir 2 Blätter Eisbergsalat, darauf Kochschinken, darauf 1 Scheibe Käse geschichtet und in einer Box zusammen mit einer großen Flasche Wasser in meinen Rucksack gepackt und das war auch gut so. Als wir mittags in das dort einzig vorhandene Restaurant einkehrten, gab es nichts auf der Speisekarte, höchsten ein paar Wiener, die ich hätte wählen können. Also haben die anderen wie gewohnt ihre Kartoffelsuppe, Würstchsen und Pommes mit Currywurst gegessen und ich saß mit einer Cola light daneben und es hat mir zum 1. Mal nichts ausgemacht, denn der Heißhunger bestimmt zum Glück nicht mehr mein Leben. Als alle fertig waren, sind wir raus und ich habe meine Box rausgeholt und meine Notmahlzeit gefuttert, lecker und völlig ausreichend.

Am Abend hieß es sollten wir beim Japaner essen gehen, meine Eltern hatte das in letzter Minute umentschieden, weil sie der Meinung waren, das ich dort garantiert alles essen dürfte. Allerdings haben sich meine Eltern bis zu dem Zeitpunkt noch nie Gedanken über ihre Ernährung machen müssen, dementsprechend hatte sie auch keine Ahnung davon, was überhaupt alles Kohlenhydrate sind.
Ich war schon etwas ängstlich wie ich das hinbekommen würde.
Cola light stand schon mal nicht auf der Speisekarte, also bestellte ich eine große Flasche Mineralwasser.
Dann kam die Suppe, die habe ich sicherheitshalber gleich meinem Vater rübergeschoben, schmeckte eh nicht...
Für den Salat hatte ich vorher gefragt, was für ein Dressing sie benutzten, die Bedienung versuchte in gebrochenem Deutsch zu erklären, dass sie es selbst herstellen: irgendwas mit Majo und Ketchup - also habe ich meinen Salat OHNE Dressing bestellt und das Hauptgericht OHNE Reis. Das hat sie fast umgehauen und der Reis kam trotzdem aber man kann ihn ja stehen lassen. Dafür habe ich meinem Mann die Sossen gegeben und sein Gemüse bekommen und dazu 180 g Rinderfilet gegessen.
Du siehst - es klappt, bedarf vielleicht nur etwas Übung und die bekommst Du ja dann.

Dir wünsche ich viel Erfolg und besonders viel Spaß in Berlin.

Hi, da meine Freunde über mein AD-Leben Bescheid wissen, gehen wir immer nur dahin wo es nicht zu verführerisch ist. Obwohl ich auch schon in einer Pizzeria gewesen bin. Und ein Salatteller mit Pute, Käse etc. kann man sich dann auch gönnen.

Neid ..ich liebe Berlin!!! Und ich wünsche Dir ganz viel Spaß dort!!! Ich glaube auch, daß es mit dem "Auswärtsessen" bei Atkins nicht so wirklich dramatisch ist- und einfacher als bei den üblichen Diäten allemal

Dankeschöööönnnn....

für die vielen Tips.

Leider wird dieses Thema im Atkins-Buch nicht behandelt.

Hi hi, die Kellner werden staunen, wenn ich meinen Salat bestelle.. (nur mit Öl und Essig, Salz und Pfeffer, aber kein Balsamico).

Ich werde es wohl wie Cherimoya machen, und mir eine "Notration" einpacken.

Leider wird es diesmal nichts mit Sushi essen. ( das lieb ich!!!) und immer wenn ich in Deutschland bin, geh ich irgendwo esse...

Hi hi, meine Reisebegleitung wird sich freuen, wenn wir öfters im Steakhaus einkehren...vorher war ich mehr auf dem Salattripp, und er musste das Grünzeugs über sich ergehen lassen....

Danke nochmals für die Tips.

Toya

Den Satz "Empfehlen sie mir bitte etwas ohne Kohlehydrate" hatte ich mir auf italienisch eingeprägt als wir in Sizilien waren.

siehe da ich bekam große Fisch oder Fleischportionen, Salat gegrilltes Gemüse in Öl und Espresso und dazu Rotwein.

Ich habe in dem Urlaub geschlemmt wie nix, und nur einmal konnte ich einem Kügelchen Eis nicht widerstehen, und dabei 2 kg verloren.

Es geht wirklich gut.

Ich habe diese Minisalamis und Nüsse dabei und in der Handtasche immer eine Dose Weider EW Drink und einen Proteinriegel.

Da kann mir nichts dazwischenkommen.

ich finde auch Atkinstauglich auswärts essen ist nicht so umständlich
wie man es erst befürchtet *zwinker*

zur Not wenn wirklich nichts passendes zu finden ist auf ner Karte
ein normales Menue bestellen und Pommes und Co. wech lassen!

Vegetarische Gerichte gehn auch meistens...
Grillplatten gibt es auch in fast jedem Restaurant
Salate eh!

...also keine Panik! Geniesse Berlin

Honeylein schrieb:

Den Satz "Empfehlen sie mir bitte etwas ohne Kohlehydrate" hatte ich mir auf italienisch eingeprägt als wir in Sizilien waren.

.

Zum Vergrößern anklicken....

Weißt du es noch ? ..würd auch gern meinen Wortschatz noch erweitern ;-)

suggerirli prego a me in qualche modo povero in carboidrati

+
+

Ich hab ja schon das gröbste abgenommen und mache Atkins nicht mehr allzustreng, und da gönn ich mir inzwischen auch ab und an (alle 2 Monate mal oder seltener) wieder mein heißgeliebtes Sushi, auch wenn ich danach von dem Reis Bauchschmerzen bekomme - für den Genuss lohnt es sich auf jeden Fall

Joh so ähnlich, ich habe nicht KH arm erfragt sondern gleich Senza....

Italienisch ist eine Sprache die ich absolut nicht kann, obwohl ich recht gut italiensich essen kannn....:rotfl:

Hallo Toya,

wie war es denn nun in Berlin und wie klappte es mit dem Essen?

Berichte doch mal...

lg Cherimoya