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29.1.2009

14 Uhr: 1 Adamsbrötchen, Butter, Hüttenkäse, Salami, Kiri, Rharbarberkonfitüre, Belberry Orangenmarmelade, Haselnussmus
19 Uhr: 250g Blumenkohl, 100g Soya cuisine, 50g Harzer
1 Uhr: 3 Cups Eisberg, Chiliöl, 50g Paprika, 30g Pilze, 50g Truthahnbierschinken, 50g Hüttenkäse, 20g Pecorino, 5g Butter, 3 Walnüsse, 5 Macadamias, 10 Pistazien, 6 gebrannte Mandeln, 3 Pekannüsse, 1 Kugel Lindor 60%, 1 Stück J.D Gross Chili 81%, 1/2 Stück J.D.Gross KulKul 78%, 1/2 Stück Feodora Weihnachtsapfel, 1/2 Stück Rausch Tembadoro, 2 Stück Jep! white, 2 LC Schokomandeln, 2 Stück Diät Vollmilch, 1/2 Grabower Schaumwaffel LC, 1/3 Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar
300g Götterspeise

getrunken: 7 Liter
 
30.1.2009

13 Uhr: 1 Atkins Advantage Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar
19 Uhr: Grünkohl, Kasseler, Senf
1 Uhr: 3 Cups Eisberg, Walnussöl, 50g Spargel, 30g Pilze, 50g Kräuterschinken, 50g Hüttenkäse, 20g Pecorino, 5g Butter, 3 Walnüsse, 5 Macadamias, 10 Pistazien, 6 gebrannte Mandeln, 3 Pekannüsse, 1 Kugel Lindor 60%, 1 Stück J.D Gross Chili 81%, 1/2 Stück J.D.Gross KulKul 78%, 1/2 Stück Feodora Weihnachtsapfel, 1/2 Stück Rausch Tembadoro, 2 Stück Jep! white, 2 LC Schokomandeln, 2 Stück Diät Vollmilch, 1/2 Grabower Schaumzuckerwaffel LC, 1/3 Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar
300g Götterspeise

getrunken: 7 Liter
 
31.1.2009

11 Uhr: 1 Adamsbrötchen, Butter, Salami, Hüttenkäse, Kiri, Rhabarberkonfitüre, Belberry Orangenmarmelade, Haselnussmus
19 Uhr: LC Gurken-Tomatensuppe
1 Uhr: 3 Cups Eisberg, Walnussöl, 50g Spargel, 30g Pilze, 50g Kräuterschinken, 50g Hüttenkäse, 25g Pecorino, 5g Butter, 3 Walnüsse, 5 Macadamias, 10 Pistazien, 6 gebrannte Mandeln, 3 Pekannüsse, 1 Stück Lindt Weihnachts-Edelbitterschokolade 70%, 1 Stück J.D Gross Chili 81%, 1/2 Stück J.D.Gross KulKul 78%, 1/2 Stück Feodora Weihnachtsapfel, 1/2 Stück Rausch Tembadoro, 2 Stück Jep! white, 2 LC Schokomandeln, 2 Stück Diät Vollmilch, 1/2 Grabower Schaumzuckerwaffel LC, 1/3 Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar
300g Götterspeise

getrunken: 7 Liter
 
1.2.2009

11 Uhr: 1 Adamsbrötchen, Butter, Salami, Hüttenkäse, Buko Ziege, Rhabarberkonfitüre, Belberry Orangenmarmelade, Haselnussmus
19 Uhr: LC Suppe Gemüse-Rindfleisch
1 Uhr: 3 Cups Eisberg, Walnussöl, 70g Spargel, 15g Pilze, 50g Corned beef, 50g Hüttenkäse, 25g Pecorino, 5g Butter, 3 Walnüsse, 5 Macadamias, 10 Pistazien, 6 gebrannte Mandeln, 3 Pekannüsse, 1 Stück Lindt Weihnachts-Edelbitterschokolade 70%, 1 Stück J.D Gross Chili 81%, 1/2 Stück J.D.Gross KulKul 78%, 1/2 Stück Feodora Weihnachtsapfel, 1/2 Stück Rausch Tembadoro, 2 Stück Jep! white, 2 LC Schokomandeln, 2 Stück Diät Vollmilch, 1/2 Grabower Schaumzuckerwaffel LC, 1/3 Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar
300g Götterspeise

getrunken: 7 Liter
__________________
 
2.2.2009

13 Uhr: 75g Quark in 325g Götterspeise
19 Uhr: 1 Tunfischsteak, 200g italienisches Pfannengemüse
1 Uhr: 3 Cups Eisberg, Chiliöl, 30g Mungbohnensprossen, 30g Pilze, 50g Corned beef, 50g Hüttenkäse, 25g Pecorino, 5g Butter, 3 Walnüsse, 6 Macadamias, 10 Pistazien, 6 Mandeln, 3 Pekannüsse, 1 Stück Lindt Weihnachts-Edelbitterschokolade 70%, 1 Stück J.D Gross Chili 81%, 1/2 Stück J.D.Gross KulKul 78%, 1/2 Stück Feodora Weihnachtsapfel, 1 Stück J.D.Gross Arriba 81%, 2 Stück Jep! white, 2 LC Schokomandeln, 2 Stück Diät Vollmilch, 1/2 Grabower Schaumzuckerwaffel LC, 1/3 Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar
300g Götterspeise

getrunken: 7 Liter
 
3.2.2009

12 Uhr: 1 Adamsbrötchen, Butter, Salami, Hüttenkäse, Buko Ziege, Rhabarberkonfitüre, Belberry Orangenmarmelade, Haselnussmus
19 Uhr: 250g Blumenkohl, 150g Käsesauce
1 Uhr: 3 Cups Eisberg, Chiliöl, 35g Mungbohnensprossen, 35g Pilze, 50g Corned beef, 50g Hüttenkäse, 25g Pecorino, 5g Butter, 3 Walnüsse, 5 Macadamias, 10 Pistazien, 6 Mandeln, 3 Pekannüsse, 1 Stück Lindt Weihnachts-Edelbitterschokolade 70%, 1 Stück J.D Gross Chili 81%, 1/2 Stück J.D.Gross KulKul 78%, 1/2 Stück Feodora Weihnachtsapfel, 1 Stück J.D.Gross Arriba 81%, 2 Stück Jep! white, 2 LC Schokomandeln, 2 Stück Diät Vollmilch, 2 LC Kekse, 1/2 Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar
300g Götterspeise

getrunken: 7 Liter
 
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4.2.2009

13 Uhr: 1 Adamsbrötchen, Butter, Salami, Hüttenkäse, Buko Ziege, Rhabarberkonfitüre, Belberry Orangenmarmelade, Haselnussmus
19 Uhr: Wirsingsuppe
1 Uhr: 3 Cups Eisberg, Chiliöl, 35g Mungbohnensprossen, 30g Pilze, 50g Kasseler, 50g Hüttenkäse, 25g Pecorino, 5g Butter, 3 Walnüsse, 5 Macadamias, 10 Pistazien, 6 Mandeln, 3 Pekannüsse, 1 Stück Lindt Weihnachts-Edelbitterschokolade 70%, 1 Stück J.D Gross Chili 81%, 1/2 Stück J.D.Gross KulKul 78%, 1/2 Stück Feodora Weihnachtsapfel, 1 Stück J.D.Gross Arriba 81%, 2 Stück Jep! white, 2 Stück Valor dark almond, 2 Stück Ritter Sport Nugat Diät, 2 LC Kekse, 1/2 Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar
300g Götterspeise

getrunken: 7 Liter
 
5.2.2009

13 Uhr: 1 Atkins Advantage Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar
19 Uhr: Wirsingsuppe
1 Uhr: 2 Cups Eisberg, 1 Cup Wirsing, Chiliöl, 35g Mungbohnensprossen, 30g Pilze, 50g Kasseler, 50g Hüttenkäse, 20g Pecorino, 5g Butter, 3 Walnüsse, 5 Macadamias, 10 Pistazien, 6 Mandeln, 3 Pekannüsse, 1 Stück Lindt Weihnachts-Edelbitterschokolade 70%, 1 Stück J.D Gross Chili 81%, 1/2 Stück J.D.Gross KulKul 78%, 1/2 Stück Feodora Weihnachtsapfel, 1 Stück J.D.Gross Arriba 81%, 2 Stück Jep! white, 1 Stück Valor dark almond, 2 Stück Ritter Sport Nugat Diät, 2 LC Kekse, 1/2 Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar
300g Götterspeise

getrunken: 7 Liter
 
6.2.2009

12 Uhr: 2 LC Knäcke, Butter, Leberwurst, Hüttenkäse, Buko Ziege, Rhabarberkonfitüre, Belberry Orangenmarmelade, saure Sahne, Schokocreme
19 Uhr: 2 Seelachsfilets, 200g Selleriesalat
1 Uhr: 3 Cups Wirsing, Chiliöl, 30g Mungbohnensprossen, 35g Pilze, 50g Hähnchenbrust, 50g Hüttenkäse, 20g Cheddar, 5g Butter, 3 Walnüsse, 5 Macadamias, 10 Pistazien, 6 Mandeln, 3 Pekannüsse, 1 Stück Lindt Weihnachts-Edelbitterschokolade 70%, 1/2 Stück Lindt Zimt & Koriander, 1 Stück J.D Gross Chili 81%, 1/2 Stück J.D.Gross KulKul 78%, 1/2 Stück Feodora Weihnachtsapfel, 1 Stück J.D.Gross Arriba 81%, 1 Stück Valor dark almond, 2 Stück Ritter Sport Nugat Diät, 2 LC Kekse, 1/2 Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar
300g Götterspeise

Nachtrag: 1 Ferrero Küsschen :rolleyes:

getrunken: 7 Liter

22 Min. Laufband
 
Zuletzt bearbeitet:
7.2.2009

11 Uhr: 2 LC Knäcke, Butter, Schinkenspicker, Cheddar, Buko Ziege, Rhabarberkonfitüre, Belberry Orangenmarmelade, saure Sahne, Erdbeeren
19 Uhr: 1/4 Brathuhn, 75g Feldsalat, WF Salatdressing Blue Cheese
1 Uhr: 3 Cups Wirsing, Chiliöl, 15g Mungbohnensprossen, 25g Spargel, 25g Pilze, 50g Hähnchenbrust, 50g Hüttenkäse, 25g Cheddar, 5g Butter, 3 Walnüsse, 5 Macadamias, 10 Pistazien, 6 Mandeln, 3 Pekannüsse, 1 Stück Lindt Weihnachts-Edelbitterschokolade 70%, 1/2 Stück Lindt Zimt & Koriander, 1 Stück J.D Gross Chili 81%, 1/2 Stück J.D.Gross KulKul 78%, 1/2 Stück Feodora Weihnachtsapfel, 1 Stück J.D.Gross Arriba 81%, 1 Stück Valor dark almond, 2 Stück Ritter Sport Nugat Diät, 2 LC Kekse, 1/2 Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar
300g Götterspeise

getrunken: 7 Liter

30 Min. Laufband
 
8.2.2009

10 Uhr: 30g Quark in 70g Götterspeise
15 Uhr: 1 Stück LC Schokoladenkuchen, 1 Stück LC Käsekuchen
17 Uhrr: 1/2 Stück LC Käsekuchen
1 Uhr: 3 Cups Wirsing, Chiliöl, 30g Keimsprossen, 30g Pilze, 50g Brathuhn, 50g Hüttenkäse, 25g Cheddar, 5g Butter, 3 Walnüsse, 5 Macadamias, 10 Pistazien, 6 Mandeln, 3 Pekannüsse, 1 Stück Lindt Weihnachts-Edelbitterschokolade 70%, 1/2 Stück Lindt Zimt & Koriander, 1 Stück J.D Gross Chili 81%, 1/2 Stück J.D.Gross KulKul 78%, 1/2 Stück Feodora Weihnachtsapfel, 1 Stück J.D.Gross Arriba 81%, 1 Stück Valor dark almond, 2 Stück Ritter Sport Nugat Diät, 2 LC Kekse, 1/2 Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar
300g Götterspeise

Nachtrag: 1 Ferrero Küsschen :whistlin:

getrunken: 7 Liter

30 Min. Laufband
 
Zuletzt bearbeitet:
9.2.2009

12 Uhr: 70g Quark in 320g Götterspeise
19 Uhr: gebratenes Gemüse in Tomatensauce mit türkischem Käse überbacken, gemischter Salat, Zaziki, 0,3l Rotwein
1 Uhr: 3 Cups Wirsing, Chiliöl, 30g Keimsprossen, 30g Pilze, 50g Brathuhn, 50g Hüttenkäse, 20g Cheddar, 5g Butter, 3 Walnüsse, 5 Macadamias, 10 Pistazien, 6 Mandeln, 6 Haselnüsse, 1 Stück Lindt Weihnachts-Edelbitterschokolade 70%, 1/2 Stück Lindt Zimt & Koriander, 1 Stück J.D Gross Chili 81%, 1/2 Stück J.D.Gross KulKul 78%, 1/2 Stück Feodora Weihnachtsapfel, 1 Stück J.D.Gross Arriba 81%, 1 Stück Valor dark almond, 2 Stück Ritter Sport Nugat Diät, 2 LC Kekse, 1/2 Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar
300g Götterspeise

getrunken: 7 Liter

30 Min. Laufband
 
10.2.2009

12 Uhr: 1 Adamsbrötchen, Butter, Salami, Cheddar, Buko Ziege, Rhabarberkonfitüre, Belberry Orangenmarmelade, Haselnussmus
19 Uhr: 1 Lachsforelle gebraten mit Mandelblättchen, 0,1l Rotwein
1 Uhr: 2 Cups Wirsing, 1 Cup Chinakohl, Chiliöl, 35g Keimsprossen, 35g Pilze, 50g Schweinebraten, 50g Hüttenkäse, 25g Cheddar, 5g Butter, 3 Walnüsse, 5 Macadamias, 10 Pistazien, 6 Mandeln, 6 Haselnüsse, 1 Stück Lindt Weihnachts-Edelbitterschokolade 70%, 1/2 Stück Lindt Zimt & Koriander, 1 Stück J.D Gross Chili 81%, 1/2 Stück J.D.Gross KulKul 78%, 1/2 Stück Feodora Weihnachtsapfel, 1 Stück J.D.Gross Arriba 81%, 1 Stück Valor dark almond, 2 Stück Ritter Sport Nugat Diät, 1/2 Stück LC Käsekuchen, 1/2 Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar
300g Götterspeise

Nachtrag: 1 Ferrero Küsschen, 2 Stück LC Edelbitter :shock:

getrunken: 7 Liter

0 Min. Laufband
 
Zuletzt bearbeitet:
11.2.2009

12 Uhr: 2 LC Knäcke, Butter, Salami, Cheddar, Buko Ziege, Wellness Beerenmix, Belberry Orangenmarmelade, Haselnussmus
19 Uhr: 1 Lachsfilet, gemischter Salat, Knoblauchsauce, 0,25l Rotwein
1 Uhr: 3 Cups Chinakohl, Chiliöl, 40g Keimsprossen, 40g Pilze, 50g Schweinebraten, 50g Hüttenkäse, 25g Cheddar, 5g Butter, 3 Walnüsse, 5 Macadamias, 10 Pistazien, 6 Mandeln, 6 Haselnüsse, 1 Stück Lindt Weihnachts-Edelbitterschokolade 70%, 1/2 Stück Lindt Zimt & Koriander, 1 Stück J.D Gross Chili 81%, 1/2 Stück J.D.Gross KulKul 78%, 1/2 Stück Feodora Weihnachtsapfel, 1 Stück J.D.Gross Arriba 81%, 1 Stück Valor dark almond, 2 Stück Ritter Sport Nugat Diät, 1/2 Stück LC Käsekuchen, 1/2 Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar
300g Götterspeise

Nachtrag: 1 Ferrero Küsschen, 2 Stück LC Edelbitter, 1 Stück Cachet Praline Krokant :cry:

getrunken: 7 Liter

30 Min. Laufband
Swingstick DVD 1
 
Zuletzt bearbeitet:
12.2.2009

12 Uhr: 1 Adamsbrötchen, Butter, Salami, Schnittkäse, Buko Ziege, Wellness Beerenmix, Belberry Orangenmarmelade, Haselnussmus
19 Uhr: 225g Schwarzwurzeln, 150g Käsesauce, 0,1l Rotwein
1 Uhr: 3 Cups Chinakohl, Haselnussöl, 35g Alfalfaprossen, 35g Pilze, 50g Bierschinken, 50g Hüttenkäse, 20g Cheddar, 5g Butter, 3 Walnüsse, 5 Macadamias, 10 Pistazien, 6 Mandeln, 3 Pekannüsse, 1 Stück Lindt Weihnachts-Edelbitterschokolade 70%, 1/2 Stück Lindt Zimt & Koriander, 1 Stück J.D Gross Chili 81%, 1/2 Stück J.D.Gross KulKul 78%, 1/2 Stück Feodora Weihnachtsapfel, 1 Stück J.D.Gross Arriba 81%, 1 Stück Valor dark almond, 1 Stück Lindt Diät Nugat, 2 LC Kokosmakronen, 1 Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar
300g Götterspeise

Nachtrag: 1 Ferrero Küsschen, 1 Stück Cachet Praline Krokant
300g Götterspeise


getrunken: 7 Liter

30 Min. Laufband
 
Zuletzt bearbeitet:
13.2.2009

12 Uhr: 2 LC Knäcke, Butter, Salami, Schnittkäse, Quark, Wellness Beerenmix, Belberry Orangenmarmelade, Haselnussmus
19 Uhr: 1 Putenbrustfilet, 125g grüne Bohnen, Aioli, 0,2l Rotwein
1 Uhr: 3 Cups Chinakohl, Chiliöl, 50g Alfalfaprossen, 20g Pilze, 50g Geflügelpastete, 50g Hüttenkäse, 25g Schnittkäse, 5g Butter, 3 Walnüsse, 5 Macadamias, 10 Pistazien, 6 Mandeln, 3 Pekannüsse, 1 Stück Lindor 60%, 1/2 Stück Lindt Zimt & Koriander, 1 Stück J.D Gross Chili 81%, 1/2 Stück J.D.Gross KulKul 78%, 1/2 Stück Feodora Weihnachtsapfel, 1 Stück J.D.Gross Arriba 81%, 1 Stück Valor dark almond, 1 Stück Lindt Diät Nugat, 3 LC Kokosmakronen, 1 Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, 1 Ferrero Küsschen, 1 Stück Cachet Praline Krokant
300g Götterspeise

getrunken: 7 Liter

30 Min. Laufband
 
Zuletzt bearbeitet:
14.2.2009

13 Uhr: 1 Adamsbrötchen, Butter, Schinken, Schnittkäse, Quark, Wellness Beerenmix, Belberry Orangenmarmelade, LC Schokocreme, Haselnussmus
19 Uhr: 1/4 Kasseler Huhn, 75g Feldsalat, WF Dressing Blue Cheese
2 Uhr: 3 Cups Wirsing, Chiliöl, 35g Mungbohnensprossen, 45g Pilze, 50g Kasselerhuhn, 50g Hüttenkäse
7 Uhr: 20g Schnittkäse, 5g Butter, 2 Walnüsse, 3 Macadamias, 10 Pistazien, 3 Mandeln, 3 Pekannüsse, 1 Stück Lindor 60%, 1/2 Stück Lindt Zimt & Koriander, 1 Stück J.D Gross Chili 81%, 1/2 Stück J.D.Gross KulKul 78%, 1 LC Kokosmakrone
150g Götterspeise

getrunken: 7 Liter

30 Min. Laufband
 
15.2.2009

13 Uhr: 1 Adamsbrötchen, Butter, Schinken, Schnittkäse, Quark, Natreen Pflaumenmus, Belberry Orangenmarmelade, LC Schokocreme, Haselnussmus
19 Uhr: 250g Brokkoli, 150g Käsesauce
1 Uhr: 3 Cups Wirsing, Chiliöl, 35g Mungbohnenprossen, 35g Pilze, 50g Kasselerhuhn, 50g Hüttenkäse, 20g Comté, 5g Butter, 3 Walnüsse, 5 Macadamias, 10 Pistazien, 6 Mandeln, 3 Pekannüsse, 1 Stück Lindor 60%, 1/2 Stück Lindt Zimt & Koriander, 1 Stück J.D Gross Chili 81%, 1/2 Stück J.D.Gross KulKul 78%, 1/2 Stück Feodora Weihnachtsapfel, 1 Stück J.D.Gross Arriba 81%, 1 Stück Valor dark almond, 1 Stück Lindt Diät Nugat, 2 LC Kokosmakronen, 1 Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar
300g Götterspeise

Nachtrag: 1 Raffaelo

getrunken: 7 Liter

40 Min. Laufband
 
Zuletzt bearbeitet:
16.2.2009

13 Uhr: 70g Quark in 320g Götterspeise
19 Uhr: Tavuk Kavurma, 0,3l Rotwein
1 Uhr: 3 Cups Wirsing, Haselnussöl, 40g Mungbohnenprossen, 35g Pilze, 50g Corned Beef, 50g Hüttenkäse, 20g Comté, 5g Butter, 3 Walnüsse, 5 Macadamias, 10 Pistazien, 6 Mandeln, 3 Pekannüsse, 1 Stück Lindor 60%, 1/2 Stück Lindt Zimt & Koriander, 1 Stück J.D Gross Chili 81%, 1/2 Stück J.D.Gross KulKul 78%, 1/2 Stück Feodora Weihnachtsapfel, 1 Stück J.D.Gross Arriba 81%, 1 Stück Valor dark almond, 1 Stück Lindt Diät Nugat, 2 LC Kokosmakronen, 1 Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar
300g Götterspeise

Nachtrag: 1 Raffaelo, 1 Russell Stover Caramel Candy

getrunken: 7 Liter

40 Min. Laufband
 
Zuletzt bearbeitet:
17.2.2009

12 Uhr: 1 Adamsbrötchen, Butter, Schinken, Comté, Quark, Natreen Pflaumenmus, Belberry Orangenmarmelade, LC Schokocreme, Haselnussmus
19 Uhr: 1/2 Schlemmerfilet Spinat, 3 Cups Chinakohl, WF Dressing Caesar
1 Uhr: 3 Cups Wirsing, Walnussöl, 35g Mungbohnenprossen, 35g Pilze, 50g Corned Beef, 60g Hüttenkäse, 20g Comté, 3 Walnüsse, 5 Macadamias, 10 Pistazien, 6 Mandeln, 3 Pekannüsse, 1 Stück Lindor 60%, 1/2 Stück Lindt Zimt & Koriander, 1 Stück J.D Gross Chili 81%, 1/2 Stück J.D.Gross KulKul 78%, 1/2 Stück Feodora Weihnachtsapfel, 1 Stück J.D.Gross Arriba 81%, 1 Stück Valor dark almond, 1 Stück Lindt Diät Nugat, 2 LC Kokosmakronen, 1 Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar
300g Götterspeise

Nachtrag: 1 Ferrero Küsschen, 1 Stück Cachet Praline Krokant

getrunken: 7 Liter

40 Min. Laufband
 
Zuletzt bearbeitet:
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