Bea versucht sich am Tagebuch..

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Oder doch noch mal die 70??
o045.gif


Ich glaube wenn du nicht anfängst ein bisschen zu hungern oder den Sport intensivierst, wirst du immer so um die 70 bleiben. Ist aber doch eigentlich auch nicht schlimm oder? Du bist doch wirklich schlank und eigentlich auch zufrieden.
 
Bea das paßt schon, nicht noch mehr abnehmen, dann kann es schnell passieren das du ausgemergelt aussiehst. So ist es meiner Meinung nach wirklich ok - du bist schee (nicht nur wegen dem Reim!)
 
Maid - wie schön dass man sich auf uns verlassen kann >:) wieso Mai?? bis zum Ziel!!!!

Claudia - ja seufz, also der Gedanke kam mir auch schon...:rolleyes: mit mehr essen und wenig Sport bleib ich genauso wie mit weniger essen und mehr Sport... der Unterschied zu "früher" ist wirklich der das ich zufrieden bin..:cool: aber GRAD JETZT habe ich eine Eingebung das es doch klappt....:lol: :lol: :lol: also vorm nächsten Weihnachtsmarkt möchte ich wieder die 68...:twisted:

Und außerdem sagt Christel ich bin schee.....das zählt!! Punkt!! ;)
 
Zuletzt bearbeitet:
Hm, heute morgen sprach mich unsere türkische Diplomantin an.. ich wäre ja so schön schlank und sie muss unbedingt 5 Kilo abnehmen (in einem Monat:rolleyes: ) wie ich das denn so halte.
Seufz, nun bin ich wirklich nicht geeignet für Vorträge..werde auch gleich skeptisch bei "Ich muss mal eben...." ich habe ihr also etwas erzählt und mal die Logi-Vorgaben aus dem N.Worm Bericht ausgedruckt.
Sie futtert jeden Morgen Kuchen oder meistens Croissants :rolleyes: die habe ich ihr verboten und sie zu Vollkorn-/Roggen verdonnert. Falls (!) sie morgen damit anfängt erzähle ich ihr mehr.... :cool:
 
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen
22,57 €
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen Niboline
Igluu Meal Prep Glasbehälter mit Deckel (5er-Pack) - Vorratsdosen für die Mahlzeitenvorbereitung - Mikrowellen-, Backofen-, Gefrier- und spülmaschinenfest - Auslaufsichere Lebensmittelbehälter, 1050ml
-18%
40,95 € (8,19 € / stück) 49,95 € (9,99 € / stück)
Igluu Meal Prep Glasbehälter mit Deckel (5er-Pack) - Vorratsdosen für die Mahlzeitenvorbereitung - Mikrowellen-, Backofen-, Gefrier- und spülmaschinenfest - Auslaufsichere Lebensmittelbehälter, 1050ml igluu
NEOH Haselnuss-Knusperwaffeln | 1g Zucker, 95 kcal, 21g | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | Die neue Alternative zu traditionellen Süßigkeiten | 4er Pack
5,90 € (1,48 € / stück)
NEOH Haselnuss-Knusperwaffeln | 1g Zucker, 95 kcal, 21g | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | Die neue Alternative zu traditionellen Süßigkeiten | 4er Pack NEOH
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
16,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
10,66 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Red Pebble Products
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
FitnesSHOCK Protein Brownie Snack ohne Zusatz von Zucker, Kekse mit 15% Eiweiß, Weiße Schokolade, sättigende Ballaststoffe, low carb, weiche Konsistenz, 10 Stück х 50g - Pistazien Geschmack
-20%
20,79 € (2,08 € / stück) 25,99 € (2,60 € / stück)
FitnesSHOCK Protein Brownie Snack ohne Zusatz von Zucker, Kekse mit 15% Eiweiß, Weiße Schokolade, sättigende Ballaststoffe, low carb, weiche Konsistenz, 10 Stück х 50g - Pistazien Geschmack GLOBAL HEALTHY SNACK
Keto Diet Book for Beginners Over 60: 2000 Days of Super Easy, Delicious & Low Carb Recipes Cookbook - Help Eliminate Stubborn Fat | 30 Day Friendly Keto Diet Meal plan
9,97 €
Keto Diet Book for Beginners Over 60: 2000 Days of Super Easy, Delicious & Low Carb Recipes Cookbook - Help Eliminate Stubborn Fat | 30 Day Friendly Keto Diet Meal plan Amazon.de
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
-13%
19,99 € 22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
Igluu Meal Prep - Stapelbare quadratische Behälter aus Glas (3 Stück) – BPA-freie auslaufsicherer, luftdichter Klappdeckel. Mikrowellen-, ofen- und spülmaschinengeeignet (800 ml, 520 ml, 320 ml)
-16%
21,80 € (7,27 € / stück) 25,95 € (8,65 € / stück)
Igluu Meal Prep - Stapelbare quadratische Behälter aus Glas (3 Stück) – BPA-freie auslaufsicherer, luftdichter Klappdeckel. Mikrowellen-, ofen- und spülmaschinengeeignet (800 ml, 520 ml, 320 ml) igluu
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
18,65 € (1,86 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
Schwartau Extra Zero Himbeere, Fruchtaufstrich ohne Zuckerzusatz, 12 kcal pro 25g, 280g
2,69 € (9,61 € / kg)
Schwartau Extra Zero Himbeere, Fruchtaufstrich ohne Zuckerzusatz, 12 kcal pro 25g, 280g Amazon.de
Keto Diet Cookbook for Easy Recipes: 2000 Days of Simple and Delicious Low Carb Recipes with a 30-day Meal Plan
19,63 €
Keto Diet Cookbook for Easy Recipes: 2000 Days of Simple and Delicious Low Carb Recipes with a 30-day Meal Plan Amazon.de
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 10 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten - Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (2,00 € / stück)
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 10 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten - Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
16,83 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-25%
18,00 € (1,80 € / stück) 23,95 € (2,40 € / stück)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-8%
1,19 € (17,00 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
The DIRTY, LAZY, KETO Dirt Cheap Cookbook: 100 Easy Recipes to Save Money & Time! (DIRTY, LAZY, KETO Diet Cookbook Series) (English Edition)
14,83 €
The DIRTY, LAZY, KETO Dirt Cheap Cookbook: 100 Easy Recipes to Save Money & Time! (DIRTY, LAZY, KETO Diet Cookbook Series) (English Edition) Amazon Media EU S.à r.l.
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,95 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,53 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) Red Pebble Products
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet Recipe Book: From Veggie Frittata to Classic Mini Meatloaf, 175 Fat-Burning Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
15,94 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet Recipe Book: From Veggie Frittata to Classic Mini Meatloaf, 175 Fat-Burning Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 € (55,40 € / kg)
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
16,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,34 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
Na Bea, bis zum nächsten Weihnachtsmarkt hast du ja noch mindestenes drei Tage Zeit hihi. Dann bist du sicher bei 65 gelandet und nicht nur 68 Festdaranglaub. Martha
 
19.04
Früh:
2 Kaffee, 1 Espresso
a020.gif

2 Knäcke m. LC Marmelade, 1 Apfel
Mittag:
Hühnchenbrust m. Spargel u. Mayo legere, Espresso
Abend:
"Meine" Sauerkraut-Hackpfanne (520g)
Snack: 1 Riegel Schoki
div220.gif

Trinken: 3,0l
Sport: 20min. Hugo
Seal: 69,2kg (-400) :cool:
 
Wow, Bea, 69,2 - jetzt stabilisierst du die USI aber mächtig. Meinen Glückwunsch
Wünsche dir schönes WE
LG Martha
 
die ist übrigens klasse, deine sauerkraut-hack-pfanne, bea, hab ich gestern ausprobiert, gibt es heute den rest.

na so wie das aussieht bist du vor dem weihnachtsmarkt bei 68 ;-)
 
also an die sauerkraut-hackpfanne habe ich mich noch nicht rangetraut. aber sauerkraut mit deftiger bauernwurst damals beim ersten versuch. hier krieg ich keines her, das müsst ich importieren!

hallo bea, ich war lange nicht in deinem tb. super, dass dein USI stabilisiert scheint! und dein essplan sieht auch ganz gut aus, ich denke, du geniesst es, oder?
übrigens, hut ab, dass du täglich immernoch deinen essplan postest! wahnsinn.

alles gute wünsch ich dir!
 
Sabine.... kreiert ist sie von Claudia....:cool: und sie wirkt tatsächlich! Ich glaube ich mach mal 1 Woche Sauerkrautpfannenfrühstück :lol:

Muriel...lange nix gehört/gelesen von dir >:) und ja - die USI muss jetzt mal bleiben, aber sie war schonmal stabiler :rolleyes: 1 ganzer Monat bei 66!!!!! :shock: letztes Jahr im Oktober.... aber 68/69 ist völlig okay.:cool:
 
kidimisa schrieb:
Ich bin sehr gespannt!!! ;)


Advantage Bea!!! :cool:
Zum Vergrößern anklicken....

Also die Croissants sind schonmal weg :twisted: ich glaube sie hatte Knäcke mit irgendwas. Für heute Abend habe ich ihr Fisch mit Gemüse oder Salat "verordnet".... aber wenn sich jemand nicht intensiv damit beschäftigt..ich weiß nicht!?! Gestern war sie im Gespräch da ging es um Fast-Food und Fett..sie hat mich auch komisch angesehen als ich ihr "am besten fetten Fisch" empfohlen habe. Die zu erwartende Antwort kam "Auch in Fett braten"...?:rolleyes: Ja bitte, aber NICHT paniert :lol:
Ach so, im Fitnessstudio hat sie sich auch angemeldet.
 
Das wird mit deiner Hilfe schon klappen.
Aber ich bin es auch leid, immer wieder zu erklären, dass Fett nicht fett macht! Ich erzähle Ihnen von KH-armer Ernährung und am Ende quatschen sie mich wieder mit "das ist aber fettarm" voll... man muss sich schon richtig damit befassen, halbes Verständnis ist kein Verständnis.

Aber 3 Personen in meiner Firma, habe ich schon mit ausreichend Lektüre und Rezepten versorgt...sie haben es gerafft und sehen ihre Abnahmeerfolge. Dann haben sie noch David Kirsch im TV gesehen und wurden noch einmal in ihrem Vorhaben kh-arm zu essen bestärkt.

Jeder einzelne, der überspringt, ist ein Gewinn.
 
Neuerdings höre ich oft, Atkins kann man nur eine Zeit lang machen. Auch von Ärzten. Da könnte sie ja auch gleich sagen "schönen Gruß an den JOJO-Effekt
 
Miri - ich lass es auch bleiben! Sie ist sehr nett aber eine Labertasche..... so´n Typ nur halb zuhören aber doppelt erzählen...:rolleyes:
Heute Mittag war sie mit uns spazieren und im Edeka.. was kauft sie sich? Ein Roggenbrötchen und 2 !!!! Diät-Milchreis.....:rolleyes: hinweisen kann man jemanden, aber der Rest muss selbst erarbeitet werden!
Merkwürdigerweise stosse ich bei meinen männlichen Kollegen fast immer auf Verständnis. Sie ernähren sich zwar nicht so aber verstehen es..... bei dir auch?
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Neueste Beiträge

Oben