Bea versucht sich am Tagebuch..

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Oder doch noch mal die 70??
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Ich glaube wenn du nicht anfängst ein bisschen zu hungern oder den Sport intensivierst, wirst du immer so um die 70 bleiben. Ist aber doch eigentlich auch nicht schlimm oder? Du bist doch wirklich schlank und eigentlich auch zufrieden.
 
Bea das paßt schon, nicht noch mehr abnehmen, dann kann es schnell passieren das du ausgemergelt aussiehst. So ist es meiner Meinung nach wirklich ok - du bist schee (nicht nur wegen dem Reim!)
 
Maid - wie schön dass man sich auf uns verlassen kann >:) wieso Mai?? bis zum Ziel!!!!

Claudia - ja seufz, also der Gedanke kam mir auch schon...:rolleyes: mit mehr essen und wenig Sport bleib ich genauso wie mit weniger essen und mehr Sport... der Unterschied zu "früher" ist wirklich der das ich zufrieden bin..:cool: aber GRAD JETZT habe ich eine Eingebung das es doch klappt....:lol: :lol: :lol: also vorm nächsten Weihnachtsmarkt möchte ich wieder die 68...:twisted:

Und außerdem sagt Christel ich bin schee.....das zählt!! Punkt!! ;)
 
Zuletzt bearbeitet:
Hm, heute morgen sprach mich unsere türkische Diplomantin an.. ich wäre ja so schön schlank und sie muss unbedingt 5 Kilo abnehmen (in einem Monat:rolleyes: ) wie ich das denn so halte.
Seufz, nun bin ich wirklich nicht geeignet für Vorträge..werde auch gleich skeptisch bei "Ich muss mal eben...." ich habe ihr also etwas erzählt und mal die Logi-Vorgaben aus dem N.Worm Bericht ausgedruckt.
Sie futtert jeden Morgen Kuchen oder meistens Croissants :rolleyes: die habe ich ihr verboten und sie zu Vollkorn-/Roggen verdonnert. Falls (!) sie morgen damit anfängt erzähle ich ihr mehr.... :cool:
 
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Na Bea, bis zum nächsten Weihnachtsmarkt hast du ja noch mindestenes drei Tage Zeit hihi. Dann bist du sicher bei 65 gelandet und nicht nur 68 Festdaranglaub. Martha
 
19.04
Früh:
2 Kaffee, 1 Espresso
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2 Knäcke m. LC Marmelade, 1 Apfel
Mittag:
Hühnchenbrust m. Spargel u. Mayo legere, Espresso
Abend:
"Meine" Sauerkraut-Hackpfanne (520g)
Snack: 1 Riegel Schoki
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Trinken: 3,0l
Sport: 20min. Hugo
Seal: 69,2kg (-400) :cool:
 
Wow, Bea, 69,2 - jetzt stabilisierst du die USI aber mächtig. Meinen Glückwunsch
Wünsche dir schönes WE
LG Martha
 
die ist übrigens klasse, deine sauerkraut-hack-pfanne, bea, hab ich gestern ausprobiert, gibt es heute den rest.

na so wie das aussieht bist du vor dem weihnachtsmarkt bei 68 ;-)
 
also an die sauerkraut-hackpfanne habe ich mich noch nicht rangetraut. aber sauerkraut mit deftiger bauernwurst damals beim ersten versuch. hier krieg ich keines her, das müsst ich importieren!

hallo bea, ich war lange nicht in deinem tb. super, dass dein USI stabilisiert scheint! und dein essplan sieht auch ganz gut aus, ich denke, du geniesst es, oder?
übrigens, hut ab, dass du täglich immernoch deinen essplan postest! wahnsinn.

alles gute wünsch ich dir!
 
Sabine.... kreiert ist sie von Claudia....:cool: und sie wirkt tatsächlich! Ich glaube ich mach mal 1 Woche Sauerkrautpfannenfrühstück :lol:

Muriel...lange nix gehört/gelesen von dir >:) und ja - die USI muss jetzt mal bleiben, aber sie war schonmal stabiler :rolleyes: 1 ganzer Monat bei 66!!!!! :shock: letztes Jahr im Oktober.... aber 68/69 ist völlig okay.:cool:
 
kidimisa schrieb:
Ich bin sehr gespannt!!! ;)


Advantage Bea!!! :cool:
Zum Vergrößern anklicken....

Also die Croissants sind schonmal weg :twisted: ich glaube sie hatte Knäcke mit irgendwas. Für heute Abend habe ich ihr Fisch mit Gemüse oder Salat "verordnet".... aber wenn sich jemand nicht intensiv damit beschäftigt..ich weiß nicht!?! Gestern war sie im Gespräch da ging es um Fast-Food und Fett..sie hat mich auch komisch angesehen als ich ihr "am besten fetten Fisch" empfohlen habe. Die zu erwartende Antwort kam "Auch in Fett braten"...?:rolleyes: Ja bitte, aber NICHT paniert :lol:
Ach so, im Fitnessstudio hat sie sich auch angemeldet.
 
Das wird mit deiner Hilfe schon klappen.
Aber ich bin es auch leid, immer wieder zu erklären, dass Fett nicht fett macht! Ich erzähle Ihnen von KH-armer Ernährung und am Ende quatschen sie mich wieder mit "das ist aber fettarm" voll... man muss sich schon richtig damit befassen, halbes Verständnis ist kein Verständnis.

Aber 3 Personen in meiner Firma, habe ich schon mit ausreichend Lektüre und Rezepten versorgt...sie haben es gerafft und sehen ihre Abnahmeerfolge. Dann haben sie noch David Kirsch im TV gesehen und wurden noch einmal in ihrem Vorhaben kh-arm zu essen bestärkt.

Jeder einzelne, der überspringt, ist ein Gewinn.
 
Neuerdings höre ich oft, Atkins kann man nur eine Zeit lang machen. Auch von Ärzten. Da könnte sie ja auch gleich sagen "schönen Gruß an den JOJO-Effekt
 
Miri - ich lass es auch bleiben! Sie ist sehr nett aber eine Labertasche..... so´n Typ nur halb zuhören aber doppelt erzählen...:rolleyes:
Heute Mittag war sie mit uns spazieren und im Edeka.. was kauft sie sich? Ein Roggenbrötchen und 2 !!!! Diät-Milchreis.....:rolleyes: hinweisen kann man jemanden, aber der Rest muss selbst erarbeitet werden!
Merkwürdigerweise stosse ich bei meinen männlichen Kollegen fast immer auf Verständnis. Sie ernähren sich zwar nicht so aber verstehen es..... bei dir auch?
 
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