Bea versucht sich am Tagebuch..

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Hallo Bea!
Ich wünsch edir ein schönes Fest.
Ich finde es klasse, dass du morgen fruh immer Brot isst und die Gewicht so gut halten kanst.
ich selber traue mich noch nicht mit den Brot, mache mir immer noch Petra Knäcke, aber eines Tages will ich auch 1 stik Brot essen.
 
Habe jetzt schon aus mehreren Ecken gehört/gelesen dass Vollkornbrot morgens gut sein soll, und das auch nicht so sparsam.
Heute habe ich in Mutters Zeitung wieder einen Artikel gelesen (Neue Welt-So habe ich abgenommen) die futterte morgens 3 Sch. Vollkornbrot, mittags "richtig" - also Fisch oder Fleisch mit Gemüse oder Salat und Abends Joghurt m. Früchten >:) Nudeln, Kartofeln etc. waren/sind gestrichen - so mach ich es auch, nur der Joghurt/Quark ist mittags und die Mahlzeit am Abend.. macht satt und klappt super :cool:
 
Bea60 schrieb:
Habe jetzt schon aus mehreren Ecken gehört/gelesen dass Vollkornbrot morgens gut sein soll, und das auch nicht so sparsam.
Heute habe ich in Mutters Zeitung wieder einen Artikel gelesen (Neue Welt-So habe ich abgenommen) die futterte morgens 3 Sch. Vollkornbrot, mittags "richtig" - also Fisch oder Fleisch mit Gemüse oder Salat und Abends Joghurt m. Früchten >:) Nudeln, Kartofeln etc. waren/sind gestrichen - so mach ich es auch, nur der Joghurt/Quark ist mittags und die Mahlzeit am Abend.. macht satt und klappt super :cool:
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Und ich glaube fast, dass die Teori richtig ist.. bei dir scheint echt gut zu klappen! Welche Zeitung war das?
 
Maid und Sabine: ALSO WIRKLICH!!!!! Was denkt ihr denn von mir :engel3:
Es ist ein Fest wo nur EIN Veranstalter ist...ich glaube der Musikverein von Brusel..da gibt es dann nur eine Sorte :lol: aber wieviel davon weiß ich noch nicht, ist ja warm und die Schorle schön kalt (hoffe ich)

Gosii: Das war die "Neue Welt", da steht jede Woche ein Bericht drin und zwar "So habe ich es geschafft".. früher hatten die nur Beispiele von Low Fat und WW.... aber inzwischen liest man oft von LC Varianten.. der Artikel war interessant, weil die sich so ernährt wie ich momentan. Ich kann ihn dir nächste Woche einscannen im Büro und per Email schicken wenn du magst:cool:
 
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13.07
Früh:
2 Kaffee
a020.gif

2 Vollkornbrot m. Butter u. Käse, Marmelade, Birne
Mittag:
Joghurt, Mandeln, 4 Kirschen
Abend:
2,5 Bauchfleisch m. Salat, Biergartenschorle
Snack: nö
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Trinken: 3,0l
Sport: nö
Schritte: ~14 xxx
Seal: 68,2 kg ... :cool:
 
macht peti streß?
wir weden sehen
gruß und schönes WE an meinem bruder G Ü N N I, schwägerin
:handkuss:
 
Bea60 schrieb:
Gosii: Das war die "Neue Welt", da steht jede Woche ein Bericht drin und zwar "So habe ich es geschafft".. früher hatten die nur Beispiele von Low Fat und WW.... aber inzwischen liest man oft von LC Varianten.. der Artikel war interessant, weil die sich so ernährt wie ich momentan. Ich kann ihn dir nächste Woche einscannen im Büro und per Email schicken wenn du magst:cool:
Zum Vergrößern anklicken....


Ich möchte sehr gerne den Artikel lesen, du kanst dem fur mich einscannen, danke Bea!!!

ein schönen wocheende und fest
 
14.07
Früh:
2 Kaffee
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2 Vollkornbrötchen m. Krabben, Marmelade
Mittag:
Apfel
Abend:
1 Bratwurst, Salat, 1 Calamariring, 2 St. Currywurst, 2 Pommes, Kastanienschorle
Snack: 2St. Venezuela
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Trinken: 4,0l
Sport: 50min. Aerobic
Schritte: ~19 xxx
Seal: 69,7 kg ... :???:
 
Also ich lese hier nur Currywurst, Pommes und Schokolade... :rolleyes:
:lol:
 
Den Anschiss kann ich auch schon vorziehen:

Marmelade, Pommes, Venezuela, reinziehen ist ja wohl das allerletzte!

Sofort aufhören damit, sofort!!!!!
 
Moin Bea,
ich hoffe, gestern war nochmal ein schöner Tag für dich. An heute bist du ja bestimmt wieder brav...
 
15.07
Früh:
2 Kaffee
a020.gif

1 Vollkornbrötchen m. Krabben, Bauchfleisch, Joghurt m. Mandarinen
Mittag:
Abend:
1 Currywurst, Salat, AKW+Kastanienschorle
Snack: 1St. Venezuela
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Trinken: 4,0l
Sport: 55min. joggen/walken Weinberge, 45min. schwimmen im Privatbaggersee
Schritte: ~14 xxx
Seal: 69,2 kg ... :???:
 
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