Beto
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Oh, kommt hier auch jemand aus der Medizin ?
Betos Büchlein
- Ersteller Beto
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Beto
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Guten Morgen,
konnte mal wieder nicht länger als jetzt schlafen. War irgendwann um 21 Uhr im Bett aber jetzt hellwach. Die Urinsticks schlagen extrem an (nein der Urin war nicht extrem reduziert, hatte vor dem schlafen noch genug getrunken) und ich merke es auch an meinem Atem. Da ist wieder irgendwas im Gange. Ob das meine Vorarbeit war oder wieso es so Schwankungen gibt will ich noch rausfinden.
Irgendwie war mir gestern Abend nicht so wohl beim schlafen gehen, mein Herz hat arg gepocht. Vielleicht war die Leberwurst zu fettig.
Edit: Umfänge reduzieren sich wieder, Gewicht steigt. Finde ich nicht gut.
konnte mal wieder nicht länger als jetzt schlafen. War irgendwann um 21 Uhr im Bett aber jetzt hellwach. Die Urinsticks schlagen extrem an (nein der Urin war nicht extrem reduziert, hatte vor dem schlafen noch genug getrunken) und ich merke es auch an meinem Atem. Da ist wieder irgendwas im Gange. Ob das meine Vorarbeit war oder wieso es so Schwankungen gibt will ich noch rausfinden.
Irgendwie war mir gestern Abend nicht so wohl beim schlafen gehen, mein Herz hat arg gepocht. Vielleicht war die Leberwurst zu fettig.
Edit: Umfänge reduzieren sich wieder, Gewicht steigt. Finde ich nicht gut.
Zuletzt bearbeitet:
Beto
Stamm Mitglied
Bis jetzt hab ich für heute 18km zu Fuss erledigt und hatte in der Früh einen Pudding und jetzt gerade etwas Mascarpone. Schaut gut aus.
Später bin ich noch zum Kaffee und Essen verabredet und werde noch ein paar Kilometer sammeln. Die 30.000 Schritte kriege ich heute voll.
Wenn doch nur die Zahl auf der Waage auch positiv stimmen würde.
Später bin ich noch zum Kaffee und Essen verabredet und werde noch ein paar Kilometer sammeln. Die 30.000 Schritte kriege ich heute voll.
Wenn doch nur die Zahl auf der Waage auch positiv stimmen würde.
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Beto
Stamm Mitglied
Heute 36.000 Schritte geschafft. Keto ist sehr stark spürbar die Tage. Ernährung läuft auch.
Da ich momentan sehr mit der Arbeit kämpfe und nicht noch zusätzlich die Bildschirmzeit verlängern will und meinen Stress etwas runter fahren mag, werde ich ein paar Tage online Pause einlegen
Da ich momentan sehr mit der Arbeit kämpfe und nicht noch zusätzlich die Bildschirmzeit verlängern will und meinen Stress etwas runter fahren mag, werde ich ein paar Tage online Pause einlegen
Beto
Stamm Mitglied
Ich melde mich doch kurz.
Heute 33.000 Schritte gemacht und war dann in einem See baden bei 9 Grad. Hab fünf Minuten geschafft, danach hatte ich ein wohliges Gefühl und konnte meinen Stress für heute schon erstaunlich gut runter fahren.
Heute 33.000 Schritte gemacht und war dann in einem See baden bei 9 Grad. Hab fünf Minuten geschafft, danach hatte ich ein wohliges Gefühl und konnte meinen Stress für heute schon erstaunlich gut runter fahren.
Beto
Stamm Mitglied
Es gibt kein besseres Gefühl als danach aus dem Wasser wieder raus zu gehen und der Körper wärmt sich dann auf und der Kopf ist während und danach endlich mal vollkommen leer.Mutig, mutig! Ich liebe das auch sehr.
Beto
Stamm Mitglied
Hallo
melde mich mal kurz wieder. Ketose weiterhin aktiv (Blut und Urinmessungen schlagen an). Gewicht leicht sinkend, Umfänge gleichbleibend.
Gestern war ich bei der Massage, die haben mir ordentlich die Beine durchgeknetet und ge-lympht, geht mir merklich besser. Morgen wird noch der Nacken bearbeitet. Stresslevel von 80 auf 40 gesunken. Wechselduschen helfen auch. Ok, melde mich wieder ab. Bis die Tage
melde mich mal kurz wieder. Ketose weiterhin aktiv (Blut und Urinmessungen schlagen an). Gewicht leicht sinkend, Umfänge gleichbleibend.
Gestern war ich bei der Massage, die haben mir ordentlich die Beine durchgeknetet und ge-lympht, geht mir merklich besser. Morgen wird noch der Nacken bearbeitet. Stresslevel von 80 auf 40 gesunken. Wechselduschen helfen auch. Ok, melde mich wieder ab. Bis die Tage
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