Bibu traut sich

Wow...super wie das bei dir läuft...

Ich hoffe bei mir gehts auch mal irgendwann weiter :lol: ...
Könntest du vielleicht mal deine Tagespläne aufschreiben ??
Vielleicht kann ich mir da mal was abkucken

Gruß und schönen Urlaub

Julianna

Hallo Julianna, ich mache mehr oder weniger "freestyle".
Da ich ohne Brot nicht kann, backe ich mir eins nach den Rezepten hier im Forum. Davon gibt es zwei Scheiben mit irgendwelcher Wurst, ohne Butter, aber mit Mayo. Mittags esse ich in der Kantine und lasse dabei die sogenannten "Sättigungsbeilagen" weg. Nachtisch gibt es je nachdem, ob ich satt bin oder nicht und was es ist. Abends mache ich mir meistens irgendwelches Fleisch und einen Salat.
Ich arbeite mit einem ERnährungsprogramm von Söhnle, "Food Control". Da gebe ich meine Daten ein und werte aus. Mit den KS´s liege ich zwischen 20 und 50 am Tag, Kcal zwischen 1200 und 1800. Nährwerte sind dank Vitaminen und viel Salat ausgeglichen.
Wie schon an anderer Stelle erwähnt, beabsichtige ich, diese Ernährungsweise beizubehalten, da meine gesundheitlichen Probleme damit gegen "Null" gegangen sind. Daher halte ich mich nicht sklavisch an Vorgaben, sondern versuche, so normal wie möglich damit umzugehen.
Daraus ergibt sich eben auch nicht die Mega-Abnahme, wie andere sie haben. Dafür geht es aber stetig abwärts. Und wenn jetzt dendlich der innere Schweinehund besiegt ist und ich mit dem Sport anfange, wird zwar das Gewicht erst einmal stagnieren oder hoch gehen, dafür tut sich was an der Figur und am Fett.
Ich kann Dir nur raten, wirklich über ein Zeit Deine Ernährung zu kontrollieren, bis Du ein Gesprü für die Nährwerte bekommen hast.
Gruß Marion

Habe ich schon einmal erwähnt, dass ich Spanien und Tapas liebe?
Ich habe diesesmal tatsächlich im Urlaub nicht zu-, sonder abgenommen. Hurra!!!!!!!
Und mit Sport habe ich immer noch nciht wirklich angefangen.
Muss ich jetzt aber, sonst bleiben die cm stehen.

Aber das wird schon noch.

26.07.05 96,0 kg 43,0 %
02.08.05 94,0 kg 44,5 %
09.08.05 93,6 kg 46,0 %
16.08.05 92,8 kg 44,5 %
23.08.05 92,4 kg 43,0 %
30.08.05 91,8 kg 45,5 %
06.09.05 91.2 kg 45,5 %
13.09.05 89,6 kg 44,0 %
20.09.05 89,0 kg 43,0 %
11.10.05 87,2 kg 42,5 %

Tja, das war denn fast zu früh gefreut. Aber wenn man zu viel KH zu sich nimmt und zu wenig trinkt, stagniert das Gewicht halt erst einmal. Aus der Ketose war ich auch geflogen (kein Wunder). Aber seit Samstag habe ich es wieder im Griff und der Zeiger zeigt ganz langsam wieder in die richtige Richtung. Tja, aus Fehlern und Rückschlägen kann man nur lernen.

26.07.05 96,0 kg 43,0 %
02.08.05 94,0 kg 44,5 %
09.08.05 93,6 kg 46,0 %
16.08.05 92,8 kg 44,5 %
23.08.05 92,4 kg 43,0 %
30.08.05 91,8 kg 45,5 %
06.09.05 91.2 kg 45,5 %
13.09.05 89,6 kg 44,0 %
20.09.05 89,0 kg 43,0 %
11.10.05 87,2 kg 42,5 %
18.10.05 87,4 kg 43,0 % :wallbash:
25.10.05 86,6 kg 42,5 %

Hallo Bibu,

du kannst doch stolz auf dich sein. In 3 Monaten fast 10 Kilo abgenommen. Ist doch super. Ich wollte, ich wäre schon so weit. Bei mir geht das Abnehmen immer super schleppend. Bist Du jetzt immer noch in Phase II oder hast Du zu Phase I gewechselt. Würde mich persönlich interessieren mit welcher Phase Du abgenommen hast.

Gruß Miss Keton :wink1:

Hallo Miss Keton,
wie schon weiter ober erwähnt, gibt es bei mir keine richtigen Phasen. Kommt wohl in etwa mit 2 hin, passt aber nicht immer. Ich ernähre mich meist in der Firmenkantine, da kann man nicht alles so genau einhalten. Und momentan sündige ich etwas. Muss diese Woche unbedingt "pfui" Kuchen essen und naschen, habe nämlich "Weibertratsch". Aber ab Montag achte ich wieder verstärkt darauf, was ich zu mir nehme. Eine weitere meiner Sünden ist, dass ich an rohem Paprika nicht wirklich vorbeikomme. Aber lieber das als Schokolade.
Gruß Marion :looling:

Bibu hat Geburtstag

Hallo liebe Bibu

dann lass mal heute die Korken knallen!

liebe Grüsse Grikape

Ein paar Geburtstagsblümchen von mir
Herzlichen Glückwunsch liebe Bibu!!!
PerditaX

Auch von mir:

Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag, liebe Marion!!!! :winke:

Dann lass Dir aber den Geburtstagskuchen nicht nehmen, ja???
Und feier schön!

Viele Grüße von Lolle

Danke für die lieben Grüsse. Habe, wie schon erwähnt, momentan etwas Stress und komme nur noch recht selten ins Forum. Daher alles leider etwas verspätet.
Tja, wie schon erwartet, hat mich die böse Torte natürlich aus der Ketose geworfen. Aber wie ich immer sage: macht nichts, ich tat es gerne und mit Überzeugung. Ich habe versucht, Tortenböden mit wenig KH zu backen. Ergebnis: Pappe!!!! Habe dann wieder normale Böden fabriziert und nur den Zucker durch Canderel ersetzt, auch in der Füllung. Das schmeckt wenigstens. Wenn schon Kuchen, dann richtig!!!
Na ja, also fange ich diese Woche mal wieder etwas gemäßigter an. Aber es hat immerhin trotzdem noch 400 g gebracht. Die Tendenz stimmt also.
Meine "Schallmauer" von 5 kg rückt langsam näher. Die habe ich schon seit mindestens 4 Jahren nicht mehr unterschritten. Das allein wäre schon ein toller Erfolg.
Und, wie schon erwähnt, es ist ja auch nicht über Nacht draufgekommen. Also geht es auch nicht über Nacht wieder weg, so schön das auch wäre.

26.07.05 96,0 kg 43,0 %
02.08.05 94,0 kg 44,5 %
09.08.05 93,6 kg 46,0 %
16.08.05 92,8 kg 44,5 %
23.08.05 92,4 kg 43,0 %
30.08.05 91,8 kg 45,5 %
06.09.05 91.2 kg 45,5 %
13.09.05 89,6 kg 44,0 %
20.09.05 89,0 kg 43,0 %
11.10.05 87,2 kg 42,5 %
18.10.05 87,4 kg 43,0 %
25.10.05 86,6 kg 42,5 %
01.11.05 86,2 kg 43,0 %

Tja, da sind dann mal wieder 200 g rauf gegangen. Aber das wundert mich nicht.Diesmal hat mich das "weibliche Problem" halt am Wiegetag erwischt. Ist morgen wieder weg.
Aber die Fettpunkte sinken *jubelfreu* !!!!
Ansonsten habe ich momentan massive Ketoseprobleme. Nur ganz geringe Ketonkörper oder gar keine. Dabei sündige ich doch gar nicht mehr (ok, gestern habe ich 10 Salzstangen genascht, wir wollen doch ehrlich bleiben). Trotzdem gebe ich nicht auf. In Streßsituationen nehme ich sonst immer zu. Diesmal stehe ich immerhin nur still. Und der Streß geht noch bis März. Und ich habe noch keine Freßanfälle. Hoffentlich bleibt das auch so.
Leider habe ich viel zu wenig Zeit, um oft im Forum zu sein. Aber wenn, dann motiviert es mich ja doch, zu sehen, wie es anderen geht und dass ich nicht alleine stehe mit meinen Problemen.
Na ja, mal sehen, was meine Waage nächste Woche sagt.

26.07.05 96,0 kg 43,0 %
02.08.05 94,0 kg 44,5 %
09.08.05 93,6 kg 46,0 %
16.08.05 92,8 kg 44,5 %
23.08.05 92,4 kg 43,0 %
30.08.05 91,8 kg 45,5 %
06.09.05 91.2 kg 45,5 %


13.09.05 89,6 kg 44,0 %
20.09.05 89,0 kg 43,0 %
11.10.05 87,2 kg 42,5 %
18.10.05 87,4 kg 43,0 %
25.10.05 86,6 kg 42,5 %
01.11.05 86,2 kg 43,0 %
08.11.05 86,4 kg 41,0 %

Tja, so ganz kann ich die Welt nicht verstehen!
Eigentlich habe ich die Kurve immer noch nicht ganz wieder gekriegt. Hier und da ein Stückchen Schokolade oder ein Keks, in Ketose bin ich meistens auch nicht. Trotzdem geht es abwärts. Ist zwar toll, aber wie gesagt, verstehen kann ich das nicht.
So langsam wird es jetzt Zeit, den Kleiderschrank "auszumisten". Die ersten 2 Kleidergrößen sind gefallen und egal, was ich auch hervorhole, ich "falle durch". Irgendwo müssen noch die Kisten mit dem Inhalt "passt irgendwann wieder" stehen, die ich als alter Schotte gehortet habe. Ich glaube, langsam kann ich auf die Suche gehen. In der weitereren Umwelt fällt der Gewichtsverlust auch allmählich auf. Das gibt dann so richtig Auftrieb. :juhu:

26.07.05 96,0 kg 43,0 %
02.08.05 94,0 kg 44,5 %
09.08.05 93,6 kg 46,0 %
16.08.05 92,8 kg 44,5 %
23.08.05 92,4 kg 43,0 %
30.08.05 91,8 kg 45,5 %
06.09.05 91.2 kg 45,5 %
13.09.05 89,6 kg 44,0 %
20.09.05 89,0 kg 43,0 %
11.10.05 87,2 kg 42,5 %
18.10.05 87,4 kg 43,0 %
25.10.05 86,6 kg 42,5 %
01.11.05 86,2 kg 43,0 %
08.11.05 86,4 kg 41,0 %
15.11.05 85,2 kg 42,0 %

Moin bibu,

nah da freu ich mich doch mal für Dich mit!
Und die Komplimente Deiner Umwelt tun ihr übriges.
Du näherst Dich unaufhaltsam der Halbzeit.
Über ein 1/3 ist ja schon futsch. Super!

Liebe Grüße Kirstin

Hallo Kirstin,
Du weißt doch: das ist wie mit dem halb vollen oder halb leeren Glas.
Einerseits toll, dass so viel weg ist, andererseits ist der Weg noch sooooo lang. Und die Geduld sooooo kurz.
Aber im Ernst: ein bisschen stolz bin ich schon und dass ich noch ein weiteres Jahr brauchen werde, ist mir klar. Vor allem, weil ich wirklich nicht jeder Versuchung aus dem Weg gehen will. Aber wenn ich schon sündige, dann auch gerne und mit Überzeugung.
Übrigens, Dein Kater sieht dem einen der unseren sehr ähnlich! Der andere ist scharz mit weißem Gesicht und die Katze ganz schwarz. Sind das nicht herrliche Viecher? Könnte mir ein Leben ohne nicht mehr vorstellen.

Liebe Grüße

Marion

Hallo Marion,

Die Kisten mit "passtirgendwannwieder" hervorzuholen, ist ein schöner Erfolg. Freu`Dich doch einfach - und wenn Du sündigst - na und?

Sag ich doch, gerne und mit Überzeugung. Hauptsache nicht zu oft.

:stolz:
Das erste Mal seit mindestens 3 Jahren habe ich die "85" geknackt. Zur Belohnung habe ich mich am Samstag so richtig mit Mon Cherie "beessen" (betrunken kann man ja nicht sagen :grins.
Ergebnis: Tat richtig gut und zur Strafe habe ich von Samstag bis Montag 500 g wieder drauf gelegt. War es mir trotzdem wert!!!!
Endlich habe ich wieder in die Ketose gefunden und gedenke jetzt auch, darin zu verbleiben. Die Zeit der Feiern ist ersteinmal bis Januar vorbei. Weihnachtskekse reizen mich nicht wirklich. Also sollte jetzt alles glatt gehen. Bis Ende Januar gedenke ich jedenfalls, die 80 kg zu knacken. Ich glaube schon, dass das realistisch ist.


26.07.05 96,0 kg 43,0 %
02.08.05 94,0 kg 44,5 %
09.08.05 93,6 kg 46,0 %
16.08.05 92,8 kg 44,5 %
23.08.05 92,4 kg 43,0 %
30.08.05 91,8 kg 45,5 %
06.09.05 91.2 kg 45,5 %
13.09.05 89,6 kg 44,0 %
20.09.05 89,0 kg 43,0 %
11.10.05 87,2 kg 42,5 %
18.10.05 87,4 kg 43,0 %
25.10.05 86,6 kg 42,5 %
01.11.05 86,2 kg 43,0 %
08.11.05 86,4 kg 41,0 %
15.11.05 85,2 kg 42,0 %
22.11.05 84,8 kg 42,5 %

Hallo Marion,

Wenn eine magische Grenze geknackt ist geht es weiter - nur das zählt.
Wichtig ist - dranbleiben.

Bei mir steht es im Moment auch - mal sehen wann es weiter geht.

bibu schrieb:

Die Zeit der Feiern ist ersteinmal bis Januar vorbei. Weihnachtskekse reizen mich nicht wirklich.

Zum Vergrößern anklicken....

Du Glückliche!!! Weihnachten ohne Stollen geht bei mir einfach nicht. :rollauge:
Glückwunsch zum knacken der 85ger Grenze!! Sowas gibt immer ein gutes Gefühl.

Liebe Grüße
PerditaX

@krümelmonster
mach weiter, bei mir stand es 3 Wochen. Da ich ein Waagen-Junkie bin, wiege ich mich täglich. Hier wird ja nur das Wochenergebnis gepostet. Da ging es immer rauf und runter. Jetzt stimmt die Richtung wieder. Wird bei Dir bestimmt auch klappen.
@PerditaX
Nee, Stollen hat ja Sukkade. Das geht schon mal gar nicht. Aber warum solltest Du Dir nicht mal ein Stückchen gönnen? Danach macht das Ganze wieder viel mehr Spass.

Liebe Grüße Marion