Blacky wird schlank

Hallo Blacky,

aber nu´ isses nicht mehr so warm..in Amsterdam bestimmt auch nicht!!
Also, komm aus deinem Versteck und schreib mal wieder!!

LG Bea

Kinderlos mit sturmfreier Bude - keine Zeit für Forum...;-)

Nun komm aber wieder raus Schätzchen!

Ob sie sich nicht traut?

Nun komm aber wieder raus.....

Hallo! Hallo! Da bin ich wieder! :engel3:

Hab Euch doch zu sehr vermißt!!!! :jepp:
Kurz? Es ging mir beschissen, hatte Höchstgewicht und kein Selbstvertrauen. War auf dem "ich bestraf mich, weil ich so fresse" Trip und das geht natürlich nach hinten los, weil ichdann traurig wurde und dann ißt Blacky...Teufelskreis.

Ganz ehrlich:
Ich war nicht mehr auf der Waage seit sie mir 82.6 anzeigte... bin aber viiiel besser drauf als noch vor 2 Wochen! Da war ich nämlich geschäftlich in Ungarn...und trotz starkem Willen und Shake im Gepäck bin ich wieder dem Zucker verfallen. :shock: Es fing an mit Sushi am Montag, über Chinese und lecker Nachtischbuffet am Dienstag, Gebäck und Eis am Mittwoch, Brotschnittchen am Donnerstag und zu guter Letzt habe ich sogar einen Liter puren Pfirsichsaft getrunken, Schande über Schande!

Es muß doch was geben, was mich hindert, konsequent zu sein. Und wißt Ihr was? Ich habe mein Problem- glaub ich - gelöst! In jedem Fall bin ich einen gehörigen Schritt weiter. Habe am letzten Samstag ein buch entdeckt.

http://www.amazon.com/No-Diet-Danny...=pd_bbs_2/002-6820200-9266416?ie=UTF8&s=books

Es geht bei der Nodietdiet darum, daß man herausgefunden hat, was schlanke Menschen anders tun als dickere Menschen. Schlanke Menschen hängen nicht so sehr an Gewohnheiten, leben nicht so sehr in der Vergangenheit, sind insgesamt flexibler, leben nicht so sehr nach Gewohnheiten wie dickere Menschen.
Dummerweise ist das Eßverhalten verwoben mit vielen anderen Verhaltensweisen, die wiederum Gewohnheiten sind. Wie bei einem Spinnennetz. Nur sind Gewohnheiten in der Natur lebensnotwendig, also sehr stark. So wie ein Spinnennetz aus Kabeln.
Um dieses Gewohnheitsnetz zu entmanteln und das Eßverhalten ändern zu können, fängt man an in der ersten Woche jeden Tag eine Gewohnheit zu durchbrechen. Kein Fernsehen sehen. Keinen Kaffee trinken. 15 Minuten etwas schreiben.
In den folgenden Wochen geht es dann auch Verhaltensweisen in der Gruppe (sozialem Verhalten) an den Kragen. Man beweist sich ständig, daß man sich auch anders verhalten kann und daß es nicht schlimm ist, ES einmal anders zu tun, daß es auch andere Wege gibt, etwas zu tun. Einen anderen Weg zur Arbeit zu nehmen, mal auf der anderen Bettseite zu schlafen, nett zu der Pute von nebenan sein zu können, der Sabbelbacke auf der Arbeit einfach mal zuzuhören.
Interessanterweise führt das dazu, daß man sich verändert...und auch sein Eß - und Bewegungsverhalten aufs Korn nimmt. Dabei geht es in den einzelnen Aufgaben gar nicht um Essen.

Eigentlich steht die Nodietdiet auf eigenen Füßen, aber ich kombiniere sie jetzt mit Atkins. Und hoffe auf bessere Erfolge! Mal sehen, wann ich wieder auf die Waage gehe. Bin guter Dinge.:engel3:

Echt, das war n Ding, als ich Sonntag mal auf der anderen Bettseite schlafen mußte, - das war mir richtig unangenehm. Ist das nich bescheuert????? Das is doch nur ne Bettseite! Aber so konservativ und unflexibel bin ich!!!! Hat mich selbst umgehaun. Seitdem geht es besser. War schon 1 Stunde spazieren heute!!! Die Zeit nehm ich mir doch sonst nicht! Dieses Buch gibt mir wieder Hoffnung weiterzumachen...und war schon darum eine prima Investition. Und was habe ich schon zu verlieren? EIN PAAR PFUNDE; SONST NIX; HAHA!!

Falls es Euch interessiert, was mich hinterm Berg hervorlocken konnte, hier ein Auszug von der Webpage: http://www.nodietdietway.com/habitweb.php
(Oh, und hier ein Link auf DEUTSCH!! http://www.amazon.de/dp/3453120620/?tag=ketoforum-21
)

Our behaviour is dictated by the habits we have formed and continually form throughout our life. Changing ingrained habits can be very hard and some people find it easier than others. Most people when they go on a food diet think that they have to break habits that are associated with food. For example, not eating biscuits with your cup of tea, or not eating a bar of chocolate while you’re watching television. The problem with this is that you are fixating on the food that you are not allowing yourself to have. This leads to cravings for the ‘forbidden’ food.
Instead of focusing on food the nodietdietway tackles the ‘distal habits’ that keep your bad habits in place.

Alles Liebe,
Eure Blacky

Hach, da bist du ja endlich wieder....:znaika:

das du dem Zucker verfallen bist wenn du nicht schreibst weiß man ja inzwischen.. also immer schön melden dann kann man dir mal die Meinung geigen :mercker2:
So, das Buch - bin gespannt ob es dir weiterhilft, ich bin auch ein Gewohnheitsmensch aber mich hat die Ernährung und der Erfolg dabei überzeugt. Bin gespannt ob ich es wirklich ein Leben lang so halte..man weiß ja nie....
Was gibt es sonst neues? Was macht die Arbeit? Was macht Frank und was deine Schwester?

LG Bea

Mann bin ich froh das du wieder auftauchst!

süße, es ist schön, daß du auch wieder da bist, wir haben letztes mal schon zusammen angefangen, diesmal auch, das kann ja nur gut gehen! wir schaffen das! knutschies!!

Määänsch Bea, hasu rode Haaaaare? Und ab sind die auch!:shock: Sommerlook?! Und was sacht Günni?

Bin jetzt schon den 2ten Tag wieder brav!!! :dancer: Das Buch soll doch nur dazu beitragen, daß ich Atkins durchhalte, ist sozusagen Arbeitswerkzeug. Es hat prima Nebenwirkungen!!! Aber auf der Waage war ich noch nicht, fühl mich recht wohl auch ohne.

Wo willst n Du noch hin? 65kg finde ich fast schon zu wenig für Dich, Bea. So ein bißchen muß doch auch für Günni noch zum Liebhaben bleiben! Wie geht es sonst so? Is was passiert? Habt Ihr noch an der Wohnung rumgebaut? Oder Sommerpause?

Mona geht es prima, sie sind umgezogen ins neue Haus, haben sich beinahe scheiden lassen und sind jetzt wieder glücklich. Wie gut, daß ich mich da nicht eingemischt hab!
Frank ist noch nicht geschieden...haha, n Scherz, aber er ist immernoch auf minus 13 kg, ist am Sonntag den Dam to Dam Loop (Von Amsterdam nach Zaandam, 16 km http://www.damloop.nl/damtotdam.asp) gelaufen. Hat n neuen Job, ist jetzt Lehrer an der Cisco Universität, - er ist suuuperglücklich.

Also alles paletti. Nächste Woche muß ich nach Prag für 3 Tage, schaunmermal, ob das Buch schon wirkt.
CU,
Blacky

Ja Krümel, so schnell werdet Ihr mich nicht los!:dagegen:
Auf ein Neues!

bei euch gibt´s fanta light? *neid* hab bei rewe vorhin nur cola light koffeinfrei gefunden... sprite zero gibt´s da schon lange nicht mehr, geschweige denn fanta light...

oh :shock:? Keine Fanta light? Na sowas!!!

nee, alles, was man bei rewe findet, hat kh´s...nichtmal mehr deit hab ich gefunden, aber vielleicht hab ich da auch nur dran vorbei geguckt...

Ich finde das mit dem Buch auch gar nicht schlecht, da wird schon was dran sein, du merkst es ja schon..

Jepp, ich habe braunrote Haare und an meinem Haarschnitt ist Günni mitschuld. Er findet das ganz toll, das hat er aber auch gesagt als ich mal Naturfarbe hatte... Strassenköterblondbraungrau....:???:

Na klar haben wir rumgebastelt, wir haben neue Küchenschränke, der "Rest" war ja schon vorhanden, wie du so treffend sagtest "Man kann kochen, hat einen Kühlschrank - was will man mehr".... und irgendwie muss man sich im Urlaub ja beschäftigen.. wenn es wieder klappt stell ich mal Bilder rein!

Das mit Mona hört sich gut an, hast du die Kurze schon mal wieder gesehen?

Will Frank noch mehr abnehmen oder so bleiben? Ja, ich weiß, 67/68 Kilo reicht dicke.. aber ich fühl mich noch nicht komplett wohl, weiß auch nicht..jahrelang habe ich versucht auf das Gewicht zu kommen, endlich wieder USI, jetzt bin ich da und?? vielleicht ist es so dass man im Kopf das Gewicht "retten" will, also hätte ich 65 wären 2-3 Kilo Zunahme ja nicht schlimm, aber von 67 wäre ich wieder bei 70...und der Winter liegt vor uns..okay, ich versuche mal ganz zufrieden zu sein und dann sehen wir weiter..

bis bald, Bea

...ci habe da n Kunden in Budapest, n ganz Dicker ist das. Engländer, ist da aber verheiratet seit ner Ewigkeit. (Wunderschönes Englisch spricht der Kerl, hmmm). Der wiegt bestimmt 130 bis 150 kilo. Wir telefonieren ziemlich oft, na, und da werden die Gespräche natürlich auch privater. Hab ihm von Atkins erzählt. Mal sehen, wann ich ihn soweit hab!

http://www.computacenter.com/international/countries/hungary.asp

da kann mans sehen, er braucht Atkins...

aww, ich hör amerikaner oder auch engländer/iren/alles was dazugehört auch soo gern reden...

wie geht´s dir heute? läuft alles nach plan? ich hab mich schon ganz gut wieder im griff...auch wenn ich grad appetit auf schoki habe...

HI Große,:jump1: priiiima geht es! War ganz brav! Und Du darfst auch keine Schoki essen, Schoki ist pfui. Lust auf süß vergeht in ein paar Tagen, das weißt Du doch.

schoki ist pfui? ja, ich weiß...aber am anfang hat man sowas doch immer... aber so für gaaanz große notfälle hab ich auch schon eine diät rittersport gekauft...aber die werd ich nicht essen!