Bollywood-Wrap / Phase I

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B.E.

B.E.

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Reaktionspunkte
2
2 Esslöffel Sahne
1 Esslöffel Eiweisspulver , neutral
3 Esslöffel Wasser
1 Ei
etwas Salz

aus der Teigmsichung einen Pfannkuchen schön hellbraun ausbacken.

Füllung:

100 Gramm Weisskohl, zusammen mit 150 Gramm Hackfleisch schön anbraten. Der Weiskohl muss dabei richtig schön hellbraun werden dann entfaltet er toll seinen Geschmack und bleibt hat tollen Biss! Die Fleischmischung mit etwas Salz und etwa 2 TL Currypulver und 1 Esslöffel saurer Sahne abschmecken.

Alles in den Wrap rollen, fertig.

Geeignet für Atkins Phase 1
 
...ich hab das grad ausprobiert : schmeckt genial !! ..und sooooo einfach !

und die Variationsmöglichkeiten für die Fülle sind schier endlos (mit Raspel-Zucchini und Käs schmeckts auch seeeehr gut...)
 
darf ich da auch putenbrust und eisbergsalat (roh) reintun??? habe gestern erst mit atkins angefangen
 
Gab`s bei mir heut mittag.....irgendwie seltsam aber ziemlich lecker :)
 
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kann man den eisweißpullver weglassen bzw was anderes nehmen ?
 
Oha....vielleicht Sojamehl....bin mir aber wirklich nicht sicher. :kratz:
 
Hallo Ihr lieben,

ich hab heut versucht mir den Wrap zum Abendbrot zu machen ... :tongue:
... aber leider wurde der eher wie Kaiserschmarn :(

Kann mir bitte jemand erklären was ich falsch gemacht hab, oder ob´s da `nen Trick gibt damit der Teig nicht so zerfällt!?

... ich hatte mich soo darauf gefreut :heul3. *schnief*

Vielen Dank schon mal :)

Silvia
 
AW: Bollywood-Wrap / Phase I

Bei dm gibts neutrales Eiweiß von der Eigenmarke "das gesunde Plus". Kostet sogar nen Euro weniger als die Sorten mit Geschmack =P Hab mir gestern auch neutrales Eiweiß gekauft.
 
AW: Bollywood-Wrap / Phase I

Kann mir jemand mal sagen wo ich neutrales Eiweißpulver herkriege. Im Internet gibts irgendwie nur so riiiesige Packungen für über 10€ und bei den dm's und Rossmann's in meiner Stadt gibt es nur welche mit Geschmack. Ich hab sogar extra nachgefragt. Und im Reformhaus ist das so unglaublich teuer. Wieviel bezahlt ihr denn dafür? Kriegt man das unter 10€?
 
AW: Bollywood-Wrap / Phase I

hi!

also ich habs von rossmann.

und ja, es gibt die nur in groß und kostet im angebot 16 euro. ist wenn du auf den kilo preis guenstieger. und einmal gekauft, brauchst die naechsten monate nichts mehr :D
 
AW: Bollywood-Wrap / Phase I

Ich brauche es ohnehin nur für Pfannkuchen, und die mache ich nicht oft. habe mir den billigsten Eimer bestellt, den es gab (Sojaprotein-Isolat). Wird ja nicht schlecht das zeug. packs dunkel und kühl ins Regal und hast nach einmal kaufen zig Monate ruhe
 
AW: Bollywood-Wrap / Phase I

Naja aber ich wollte eigentlich nicht 16€ für eine Packung Eiweißpulver ausgeben. Ich dachte das gibts auch günstig, oder zumindest günstiger...

Dieses Soja Isolat oder wie das heißt kostet bei Amazon ja 20€ o.O Menno... Ich finds doof das hier so viele Rezepte mit Eiweißpulver sind, da ist man ja fast gezwungen sowas zu kaufen wenn man mal was leckeres essen will.
 
AW: Bollywood-Wrap / Phase I

MsFrazzy schrieb:
...wenn man mal was leckeres essen will.
Zum Vergrößern anklicken....

Bei dir hat es noch nicht "click" gemacht. ;) Kommt sicher noch.

Nicht nur die LC-Nachbauten deiner liebsten Kohlenhydratgerichte sind lecker. Sondern gaaaanz viele andere Sachen auch. Aufläufe, Fleischgerichte, Eintöpfe, Gemüsegerichte, Meeresfrüchte, Eierspeisen, etc... ergeben so viele Möglichkeiten für sauleckere Mahlzeiten... Boah, ich bekomme schon wieder Appetit.
 
AW: Bollywood-Wrap / Phase I

das angesprochene EW von DM kostet 6,90€, hast Du niemanden der Dir das besorgen kann? andere Stadt, anderes Bundesland?
Frazzebock friends? ;)
 
AW: Bollywood-Wrap / Phase I

Frazzebock :D :D
Ja ich bin bei Facebook aber hab niemanden aus einem anderen Bundesland in meiner Liste :D

Naja ich werd nochmal versuchen eine Stadt weiter einen dm aufzusuchen. Dieses "dasGesundPlus" kostet 6,90? Das ist auch neutral? Dann muss ich nochmal fragen.

Und @Matze doch doch es hat schon klick gemacht und ich hab eeecht leckere Sachen gekocht, Fleischgerichte, Aufläufe usw was du alles aufzählst... Davon hab ich schon viel probiert. Aber manchmal BRAUCHT man einfach was Süßes. Auch wenn man keinen Heißhunger oder so hat, mag ich Süßspeisen trotzdem sehr gerne und würde ein paar davon essen ab und zu. Sowas wie süße Pfannkuchen als Low Carb Variante, oder Kekse, Kuchen, Panna Cotta, Marmelade sowas ... Da braucht man aber eigentlich bei allen Sachen Eiweißpulver, jedenfalls bei denen mit viel Teig und die aufgehen sollen :D Ich habs am Anfang immer durch gemahlene Mandeln ersetzt bis ich sah das Mandeln eigentlich in Phase 1 nicht so gern gesehen sind :D
 
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