Brittchens lange Reise
- Ersteller brittchen
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
Danke Lolle, aber ich bin jetzt schon so oft gescheitert. An meinem Willen und an den Gegebenheiten ... Ich erwarte nicht mehr zuviel. Vielleicht ist das auch besser. Da ich einen BMI über 30 habe, darf ich soviel essen. Wie geht es Dir?
lolle77
Stamm Mitglied
- Registriert
- 22. Sep. 2005
- Beiträge
- 15.938
- Reaktionspunkte
- 0
Du musst trotzdem jedes Mal wieder ganz fest dran glauben, sonst klappt das nicht! Auch wenn Du scheiterst, so lange weiter machen, bis der Punkt da ist, an dem es geht. Und der wird kommen, wenn Du nie aufgibst!!!
Mir geht es sehr gut, ich kann mein Gewicht locker halten und bin auch sonst total glücklich. Aber auch bei mir gab es ganz andere zeiten!
Mir geht es sehr gut, ich kann mein Gewicht locker halten und bin auch sonst total glücklich. Aber auch bei mir gab es ganz andere zeiten!
kritzel
Stamm Mitglied
Brittchen ich wünsche dir ganz viel Erfolg. Glaube an dich, dann wird es schon klappen
Danke für Eure lieben Wünsche! Ich glaube, es liegt daran, dass meine Eltern nie so richtig an mich geglaubt haben. So nach dem Motto: Das schaffst Du eh nicht.
Ich hatte ja viel Zeit darüber nachzudenken, warum ich immer aufgebe. Weil ich selbst nicht mehr an mich glaube oder nie an mich geglaubt habe. Ich will jetzt nicht meinen Eltern die Schuld geben, aber wenn Dir jemand jeden Tag sagt, Du schaffst etwas nicht, dann glaubst Du bald selbst daran.
Ich glaube, daran muss ich auch erst mal arbeiten. Diese Woche habe ich mir mal eine Liste gemacht, um meine Mahlzeiten zu planen. Mir mangelt es beim Kochen auch immer an der nötigen Planung. Mal sehen, was dabei rauskommt.
Vielleicht habe ich auch immer zuviele Erwartungen und wenn es dann nicht schnell genug geht, bin ich verzweifelt. Man fällt so schnell wieder in seine alten Muster zurück!
Ich hatte ja viel Zeit darüber nachzudenken, warum ich immer aufgebe. Weil ich selbst nicht mehr an mich glaube oder nie an mich geglaubt habe. Ich will jetzt nicht meinen Eltern die Schuld geben, aber wenn Dir jemand jeden Tag sagt, Du schaffst etwas nicht, dann glaubst Du bald selbst daran.
Ich glaube, daran muss ich auch erst mal arbeiten. Diese Woche habe ich mir mal eine Liste gemacht, um meine Mahlzeiten zu planen. Mir mangelt es beim Kochen auch immer an der nötigen Planung. Mal sehen, was dabei rauskommt.
Vielleicht habe ich auch immer zuviele Erwartungen und wenn es dann nicht schnell genug geht, bin ich verzweifelt. Man fällt so schnell wieder in seine alten Muster zurück!
kritzel
Stamm Mitglied
Hallo Brittchen,
ich drücke ganz fest die Daumen das es dieses Mal klappt.
Du bist so motiviert, ich bin sicher du schaffst es.
Bitte habe nicht zu große Erwartungen, langsam aber sicher sollte die Devise sein.
Im ganzen vergangenen Jahr habe ich nichts abgenommen. Aber ich mache immer weiter weil es für mich keine andere Alternative gibt.
Einen schönen Abend, dicken Knuddler
ich drücke ganz fest die Daumen das es dieses Mal klappt.
Du bist so motiviert, ich bin sicher du schaffst es.
Bitte habe nicht zu große Erwartungen, langsam aber sicher sollte die Devise sein.
Im ganzen vergangenen Jahr habe ich nichts abgenommen. Aber ich mache immer weiter weil es für mich keine andere Alternative gibt.
Einen schönen Abend, dicken Knuddler
lolle77
Stamm Mitglied
- Registriert
- 22. Sep. 2005
- Beiträge
- 15.938
- Reaktionspunkte
- 0
Klar ist das so. Wenn man immer eingeredet kriegt, dass man nicht gut genug ist oder Dinge eh nicht schafft, dann glaubt man es irgendwann. Probiere es doch mal mit mentalem Training. Sag Dir jeden Tag: Ich schaffe es locker, 20kg abzunehmen und stell Dir vor, wie Du dann aussiehst. Du musst echt Deine Selbstzweifel ablegen, sonst wird es echt schwer! Aber das schaffst Du! Wir hier alle glauben an Dich!
Ach, jetzt bin ich wieder total durcheinander! 
:???:
Ich habe jetzt mal die Erfahrungsberichte über SIS gelesen und bin echt verunsichert. Lässt sich nicht gut durchführen, diese Rechnerei, 5 Stunden Pause geht gar nicht.
Also für mich ist es wichtig, dass ich einen Plan brauche. Am besten, es schreibt mir jemand auf, was ich ein halbes Jahr kochen muss und was ich zum Frühstück, Mittagessen und Abendbrot essen soll.
Atkins und Low Carb ist schon das Richtige für mich, aber warum kriege ich es nicht hin und kaufe mir immer neue Bücher über das Abnehmen?
Ich denke immer, ich habe die Lösung gefunden und dann geht es ne Weile gut und dann breche ich wieder ein.
Ich nerve mich gerade selber an! :lol:
:???: Ich habe jetzt mal die Erfahrungsberichte über SIS gelesen und bin echt verunsichert. Lässt sich nicht gut durchführen, diese Rechnerei, 5 Stunden Pause geht gar nicht.
Also für mich ist es wichtig, dass ich einen Plan brauche. Am besten, es schreibt mir jemand auf, was ich ein halbes Jahr kochen muss und was ich zum Frühstück, Mittagessen und Abendbrot essen soll.
Atkins und Low Carb ist schon das Richtige für mich, aber warum kriege ich es nicht hin und kaufe mir immer neue Bücher über das Abnehmen?
Ich denke immer, ich habe die Lösung gefunden und dann geht es ne Weile gut und dann breche ich wieder ein.
Ich nerve mich gerade selber an! :lol:
meggi
Stamm Mitglied
Wäre ich arbeitslos, würde ich es machen.:rotfl:
Du musst es nur genz stark wollen, so wie Lolle schreibt. Dann schaffst Du es auch.
Mach Dir jeden Tag einen Plan Brittchen.
Du findest in den "Tagebüchern ohne Kommentare" Pläne, die für ein ganzes Jahr und mehr reichen.:lol:
Zuletzt bearbeitet:
kritzel
Stamm Mitglied
Hallo Brittchen,
genau nach Plan essen finde ich Quatsch, dann hast du wieder den Einkaufsstress. Du weißt doch was man essen soll oder kann. Mach dir einen großen Salzbraten, der macht sich von alleine und esse etwas Salat dazu und koche Eier usw.
genau nach Plan essen finde ich Quatsch, dann hast du wieder den Einkaufsstress. Du weißt doch was man essen soll oder kann. Mach dir einen großen Salzbraten, der macht sich von alleine und esse etwas Salat dazu und koche Eier usw.
Meggi, ich würde Dich glatt anstellen! Ehrlich! 
Ich mach mal, wie ich denke und ich schicke ab jetzt immer Micha zum Einkaufen! Damit ich nicht noch Freitag Abend durch die Gegend fahren muss.
Ich gehe jetzt mal in den Tagebüchern klauen!
Euch ein schönes Wochenende! Britti
Ich mach mal, wie ich denke und ich schicke ab jetzt immer Micha zum Einkaufen! Damit ich nicht noch Freitag Abend durch die Gegend fahren muss.
Ich gehe jetzt mal in den Tagebüchern klauen!
Euch ein schönes Wochenende! Britti
kritzel
Stamm Mitglied
Hei Brittchen,
so ist es gut, du machst das schon. Koche so wie es für euch alle gut ist und du läßt einfach die Kartoffeln, Reis oder Nudeln weg.
Eier kannst du auch im voraus kochen und schieb mal Hähnchenkeulen in den Ofen. Das sind alles so Sachen die von alleine gar werden.
Ich wünsche dir ein entspanntes Wochenende
so ist es gut, du machst das schon. Koche so wie es für euch alle gut ist und du läßt einfach die Kartoffeln, Reis oder Nudeln weg.
Eier kannst du auch im voraus kochen und schieb mal Hähnchenkeulen in den Ofen. Das sind alles so Sachen die von alleine gar werden.
Ich wünsche dir ein entspanntes Wochenende
hilton
Stamm Mitglied
- Registriert
- 31. Dez. 2005
- Beiträge
- 7.165
- Reaktionspunkte
- 0
hier in den ganzen kommentarlosen futter-plänen findest du sicher gute anregungen, die auch sehr abwechslungsreich sind! stöber da mal durch, da wirst du bestimmt fündig!
ich habe auch mal über sis gelesen, aber die 5 stunden zwischendurch finde ich auch unpraktikabel für mich, da ich ja sehr unregelmäßige arbeitszeiten habe...allerdings kannst du dir generell anregungen bei sis holen, also z.b. ist ja dort wichtig, daß du nur zum frühstück kh´s ißt und ab mittag kh-arm! sowas kannst du doch machen, wenn du nicht genau nach sis ißt...du kannst zum frühstück kh-reicher essen, wenn du appetit hast, und den rest des tages versuchst du, auf kh´s zu verzichten...
ich habe auch mal über sis gelesen, aber die 5 stunden zwischendurch finde ich auch unpraktikabel für mich, da ich ja sehr unregelmäßige arbeitszeiten habe...allerdings kannst du dir generell anregungen bei sis holen, also z.b. ist ja dort wichtig, daß du nur zum frühstück kh´s ißt und ab mittag kh-arm! sowas kannst du doch machen, wenn du nicht genau nach sis ißt...du kannst zum frühstück kh-reicher essen, wenn du appetit hast, und den rest des tages versuchst du, auf kh´s zu verzichten...
nu geht es los!
123,6 kg :shock: *KREISCH*
aber von nix kommt nix!
Frühstück: Früchtemüsli (80 g)
Sojamilich
3 Kiwi, 300 g Honigmelone
Mittag: gemischter Salat mit Lammfleisch
Abend: Zucchini/Tomatenauflauf mit Schäfskäse und Parmaschinken
Susi, so hab ich mir das auch gedacht. Morgens halt die KH's und dann halt so gut wie keine mehr. Das geht ja mit mir altem Fettel so nicht weiter!
123,6 kg :shock: *KREISCH*
aber von nix kommt nix!
Frühstück: Früchtemüsli (80 g)
Sojamilich
3 Kiwi, 300 g Honigmelone
Mittag: gemischter Salat mit Lammfleisch
Abend: Zucchini/Tomatenauflauf mit Schäfskäse und Parmaschinken
Susi, so hab ich mir das auch gedacht. Morgens halt die KH's und dann halt so gut wie keine mehr. Das geht ja mit mir altem Fettel so nicht weiter!
lolle77
Stamm Mitglied
- Registriert
- 22. Sep. 2005
- Beiträge
- 15.938
- Reaktionspunkte
- 0
Ich finde, Du musst auch lernen auf Deinen Körper zu hören. Bei einem Plan lernst Du das nicht. Wenn Du schon die Regel hast, LC zu essen, dann überlege, worauf Du Lust hast. Ich denke, auch das gehört zu einer Ernährungsumstellung dazu!
Das wird schon, glaub an Dich und gib nicht auf, wenn es mal einmal daneben geht.
Das wird schon, glaub an Dich und gib nicht auf, wenn es mal einmal daneben geht.
hilton
Stamm Mitglied
- Registriert
- 31. Dez. 2005
- Beiträge
- 7.165
- Reaktionspunkte
- 0
ich denke, daß man am anfang mit einem plan schon besser zurechtkommen kann, lolle...natürlich muß man auf jeden fall auf sein hungergefühl hören, aber trotzdem kann es hilfreich sein, einen plan zu haben, was man ißt, bzw was man dafür einkauft...da steht man nicht im supermarkt und weiß nicht, was man kaufen will, sondern man weiß, was man so für die nächsten tage im kopf geplant hat und kauft entsprechend ein...ich denke, mit der zeit kommt man da dann auch ohne plan rein, das ist nur eine starthilfe! 
lolle77
Stamm Mitglied
- Registriert
- 22. Sep. 2005
- Beiträge
- 15.938
- Reaktionspunkte
- 0
Das stimmt schon, aber ich finde es schon schwierig, wenn Huhn auf dem Plan steht und man hat viel mehr Lust auf Eier oder so...ich hätte da Probleme mit. Aber sicher ist da jeder anders und Britta muss probieren, was ihr guttut!
