AW: Cares Welt
Neues Jahr, neues Glück ...
Nachdem ich in der letzten Zeit ja ziemlich ungesund gelebt hab, nicht nur essenstechnisch, sondern auch deutlich über dem Stresslevel, was erträglich wäre, will und muss ich was ändern.
Mir gehts körperlich nicht wirklich gut, der Darm zickt auch ziemlich rum, also fahre ich die Ernährung mal bissel runter und richte mich nach dem Autoimmunprotokoll, um da wieder Besserung reinzukriegen.
Geplant (und auch schon vorgekocht) ist für die nächsten Tage mittags jeweils Knochenbrühe mit Rindfleisch, Karotten, Sellerie und Pastinaken, vormittags gibts einen grünen Smoothie aus Spinat oder Grünkohl und Banane.
Außerdem hab ich mich in der letzten Zeit mit der Mitochondrientherapie beschäftigt und werde auch damit beginnen.
Sportlich gesehen wirds auf "Fit ohne Geräte für Frauen" rauslaufen, Joggen geht immer noch nicht und wird wohl auch auf absehbare Zeit nicht gehen, Knie ist einfach hin ...
Schaun wir mal, was es bringt, im Prinzip kanns nur besser werden ...