Conny`s Reise zum Wohlfühlgewicht.

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Ja, bei den Kids ist wieder viel los.
Die Kleinste hat Fasching in der Kita, ihr Bruder hätte Fasching in der Schule, liegt aber mit Mandelentzündung flach.
Das geht derzeit um.
Ich trage in den öffentlichen Verkehrsmitteln schon wieder Maske, wenn sie voll sind.
Da, wo viele Kinder auf einen Haufen sind, geht es noch schneller mit der Verbreitung von Viren.

Heute gab es einen Wasserkakao mit wenig Milch (Sahne ist nicht da)
Ich mache mir Mittag 2 kleine Schweineschnitzel vom Rücken auf Feldsalat.
Abend vielleicht nochmal Schinken und Käse.

Ja, es gab eben Käse und den Rest Feldsalat.

Ich wünsche euch einen schönen Tag!
 
Zuletzt bearbeitet:
Heute:
Früh: 1Wasserkakao
Mittag: 2 Scheiben Schinken
150g gebratene Pilze und Chicorée
Abend: 2 Spiegeleier auf Salatblättern, 20g 80% Schokolade
 
Zuletzt bearbeitet:
Angefangen am 20.02. mit 69,8 kg
Heute, am 01.03. Gewicht 68,3 kg -1,6kg

Heute gehen wir zum Italiener frühstücken.

Stunden später.....
Es wurde ein Käseomelette mit etwas Salat und 3 Minitomaten. Das dazu gehörende Brötchen bekam mein Mann.
Er hatte eine gemischte Frühstücksplatte, davon bekam ich die Erdbeeren.
Außerdem wollte er nochmal ganz genau wissen, warum ich auch nicht das winzigste Stück Brot esse und sogar gekochtes Gemüse nicht in jedem Fall sinnvoll ist.

Später holten wir Rindersteak, Hähnchenfilet und Putengeschnetzeltes, Chicorée, Blumenkohl, Blaubeeren und Hartkäse.
Essen für die nächsten paar Tage.

Zwischendurch Kaffee mit Sahne
Abendessen: Hähnchenbrustfilet gebraten mit Kräuterbutter dazu 2 Chicorée mit Butter, in Brühe gekocht.
Später wahrscheinlich noch 10g 80% Schokolade
 
Zuletzt bearbeitet:
Angefangen am 20.02. mit 69,8 kg
01.03. Gewicht 68,3 kg -1,6kg
02.03. Gewicht 68 kg Ich freue mich!
In 14 Tagen 1.9 Kg weniger!

Weil es so gut fleckt, gab es heute für mich ein Sonntagsfrühstück.
2 Pfannkuchen aus 1 Messlöffel Collagen, 2 Messlöffel Eiweißpulver und 2 Eier, verrührt mit Sahne.
Dazu Blaubeeren und eine Sünde, 3 EL eingemachte Pflaumen vom letzten Herbst.
Ich bin nicht nur satt, sondern auch glücklich und zufrieden.

Heute habe ich es wahrscheinlich übertrieben.
Nachmittag, Erdnüsse, Käse und Schokolade
Abendessen: 1/2 Rindersteak mit Kräuterbutter, 1/4 Blumenkohl mit Hollandaise, Champignons in Sahnesoße

Die Waage zeigt sicher morgen mehr an als heute.
 
Zuletzt bearbeitet:
Ja, so wie ich mich gestern vollgeschlagen habe, wundert es mich nicht, dass ich heute
68,8 kg
auf die Waage bringe!
Heute bin ich noch satt von gestern, es wird wohl erst am späten Nachmittag 1/4 Blumenkohl mit 1 Hähnchensteak geben.

Ich fange gleich an mit leichten Yogaübungen und Faszienrolle für die Hüfte.
Ich laufe sehr gerne und dabei macht sie mir seit letztem Herbst einen Strich durch die Rechnung. Sie macht nicht weit mit, dann schmerzt sie höllisch und ich bin jedes Mal froh, es nach Hause geschafft zu haben, ohne meinen Mann anzurufen, er soll mich abholen.
 
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SonjaLena schrieb:
Hast du das abklären lassen?
Zum Vergrößern anklicken....
Ja, ich war bei der Physio, bekam Schmerzmittel und war auch bei einem Sportarzt.
Der Hausarzt denkt, es ist ein entzündeter Nerv.
Der Sportarzt sagte, mir fehlen Elektrolyte (Röntgenbild sah gut aus), bei der Physio war alles in Ordnung, bis auf einen Druckpunkt hinten.
Den werde ich jetzt, sofern ich Zuhause bin, bearbeiten.
Und dehnen. Wahrscheinlich sitze ich zu viel.
Ich mache seit über 1 Jahr einmal die Woche Zirkeltraining für die Muskeln. Das reicht nicht.
Ich will das in den Griff bekommen, sonst bewege ich mich noch weniger und schwups, kommen noch mehr Leiden dazu.
 
Mittagessen: 1/4 bissfest gekochter Blumenkohl mit reichlich Butter
Abendessen: 2 kleine Hähnchenbrüste mit Kräuterbutter

20g % Schokolade
 
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