kerstin
Stamm Mitglied
- Registriert
- 26. Apr. 2004
- Beiträge
- 14.204
- Reaktionspunkte
- 6.837
- Größe
- 1,68
Ich denke mal das es wichtig ist die gesamt kcal Zahl auch im Auge zu behalten, wenn Du immer wenig gegessen hast dann muss sich Dein Körper erst wieder daran gewöhnen das er immer essen bekommt, aber wenn Du drann bleibst dann klappt es.
Gut wäre es mal die Anzahl der Stunden zu nehmen die Du wach bist und dann durch fünf teilen , dann teilst du deinen GU auch durch fünf dann isst du 5 Mahlzeiten am Tag mit den Kcal, das soll den Stoffwechsel anregen, nicht zwischendurch so lange nichts essen. Ich mache es nicht, aber ich habe gehört das es gut sein soll. Ich esse meistens nur 2mal am Tag manchmal 3 manchmal nur 1x, und das ist nicht so gut für den Stoffwechsel. Ich will das selbst mal ausprobieren.
Gut wäre es mal die Anzahl der Stunden zu nehmen die Du wach bist und dann durch fünf teilen , dann teilst du deinen GU auch durch fünf dann isst du 5 Mahlzeiten am Tag mit den Kcal, das soll den Stoffwechsel anregen, nicht zwischendurch so lange nichts essen. Ich mache es nicht, aber ich habe gehört das es gut sein soll. Ich esse meistens nur 2mal am Tag manchmal 3 manchmal nur 1x, und das ist nicht so gut für den Stoffwechsel. Ich will das selbst mal ausprobieren.