Help Support Ketoforum:
This site may earn a commission from merchant affiliate
links, including eBay, Amazon, and others.
Übermorgen startet der kostenlose Darm-Hirnachsen-Kongress, der für viele von uns sicher interessant ist. Die 5 Tipps sind jetzt eher banal und sollten nicht abschrecken.
https://akademie.medumio.de/darmhirnachsekongress/
Der Darm, dein zweites Gehirn: Schlüssel zu einem gesunden Leben
Die Darm-Hirn-Verbindung ist ein faszinierender Mikrokosmos! Im Kongress zeigen dir unsere Experten, welche enge und interaktive Beziehung die beiden haben und wie du mit dem Wissen über einen intakten Darm auch einen gesunden Körper und Geist erreichen kannst.
Mach es wie mehr als 10.000 Teilnehmende und melde dich zum kostenlosen Kongress vom 24.01. bis 02.02. 2025 an. Gleich nach der Registrierung kannst du dir dein Anmeldegeschenk “5 Tipps, um die Verbindung zwischen Darm und Gehirn zu stärken” herunterladen.
So nutzt du deine Bauchintelligenz: 8 Ansätze zur Stärkung deiner Darm-Hirn-Verbindung
- Grundlagen der Darm-Hirn-Dynamik: Erfahre alles über die Bedeutung eines gesunden Darmmikrobioms für deine psychische und neurologische Gesundheit. Entdecke, dass eine gestörte Darm-Hirn-Verbindung weitreichende Auswirkungen haben kann – von Depressionen bis hin zu neurologischen Erkrankungen.
- Chronischer Stress als Feind des Mikrobioms: Lerne, dass chronischer Stress direkte Auswirkungen auf die Darmgesundheit hat. Durch das Verständnis der Stress-Darm-Beziehung kannst du gezielt gegensteuern und deine Stressresilienz stärken.
- Fokus Ernährung: Welche Nahrungsmittel fördern eine gesunde Darmflora und stärken die Kommunikation zwischen Darm und Gehirn? Welche solltest du besser meiden? Erhalte wertvolle Tipps für eine Ernährung, die deine Darm-Hirn-Achse optimal unterstützt.
- Ganzheitliche Gesundheitsstrategien: Erkunde mit unseren Experten integrative und naturheilkundliche Ansätze zur Stärkung der Darm-Hirn-Achse, um deine ganzheitliche Gesundheit zu optimieren.
- Schlafqualität und Darmgesundheit: Guter Schlaf ist essentiell für die Funktion der Darm-Hirn-Achse und Schlafstörungen können ein Indikator für Ungleichgewichte sein. Lerne, wie du durch Optimierung deines Schlafes deine gesamte Gesundheit verbesserst.
- Umwelteinflüsse: Die Auswirkungen diverser Umweltfaktoren von Toxinen bis zu elektromagnetischer Strahlung auf die Darm-Hirn-Achse sind weitreichend. Lerne von unseren Experten, wie du diese aus deinem Körper ausleiten und dich effektiv schützen kannst.
- Genetik und Mikrobiom: Erfahre, wie genetische Faktoren und die Zusammensetzung deines Mikrobioms deine Anfälligkeit für Darm-Hirn-Störungen beeinflussen können. Entwickle ein tiefes Verständnis für diese Zusammenhänge, um präventiv Maßnahmen ergreifen zu können.
Achtsamkeit und Bewegung: Entdecke, wie Achtsamkeit, gute Ernährung und regelmäßige Bewegung in deinem Alltag deine Darm-Hirn-Verbindung stärken und dir helfen, auch im Alter fit und agil zu bleiben.
