Das Marzipantagebuch

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aber schön ;-)

hast du eigentlich die Pizza gebacken?
 
noch nicht aber wenn ich wieder mal Pizzalust habe dann mach ich sie.....
Danke dir nochmals fürs Übersetzen .....
 
So, ich lieg auf meiner Couch, ess gerade 2 Puten-Käse-Würstchen und neben mir knackt und zischt es im Kamin :) Soooo schön, richtiges Dreckswetter ist es draußen, da verpasst man mit sicherheit nichts.....
 
Heute gabs bei mir morgens Eier mit Käse, mittags Aoste petito pikant 75 gramm mit 2 KH.

Vorher 2 Gabeln Torte bei Papas Geburtstag und Kaffee und seitdem habe ich nen komischen Bauch. Wenn ich zu wenig esse schlägt mir Kaffee echt auf den Magen, ganz eigenartig.....obwohl ich denke, dass es auch die Prüfung von Schatzi ist, die mir mir zu schaffen macht und die Drogenexzesse die sein Bruder feiert. Leider auf die Nerven der ganzen Familie.... :-( Somit habe ich gerade irgendwie lauter offene Baustellen bei denen man versucht zu kitten....egal, genug gejammert.

jetzt werd ich Gyros machen mit Tzatziki :)

Die Pizza von Konzelmanns habe ich geteste- bzw Lusni musste testen.... der Belag was wohl ganz gut, aber der Boden lag am Nachmittag noch aufm Teller. ;-)
 
Ist das diese lc Pizza, die du bestellt hattest?
 
Ja genau die...also einmal die ohne Belag , da hab ich Käse drauf und Kräuter und Salami. Einmal die mit Putenschinken- den haben wir gleich runter.

Also für mich nichts. Ich werd weiter testen.... Chrimoya und ich suchen ja immer noch nach einem guten Ersatz der nicht so Styroporartig schmeckt. Bis dahin: 2 mal im Monat Pizza von meinem Lieblings-Pizza-Mann :)
 
So heute gab es :
morgens warmen Leberkäse- perverso ich weiß, aber ich musste ihn haben ;-)
mittags : irgendwie ne mischung aus Kaffee, LC Brot und ein wenig Käse lauch suppe
Abends: 3 stk Tobago Schoko, 10 stk. Bergkäse , 10 EL Käselauchsuppe, 2 Debreciner, Salat- also irgendwie nichts gescheites und darum auch so ein durcheinander.

Was mir einfällt, ich muss dringend mehr trinken. wie mach ich das ??? Ich kriegs nicht runter , momentan komme ich auf 1/2 liter - ICH TROCKNE NOCH AUS - ich weiß gar nicht wie das geht dass mir so wenig "reicht"
 
Wie bitte?
Einen halben Liter??? :shock:

Sag mal, willst du krank werden?? :???:
Bei erhöhtem Eiweißkonsum (wie es bei KH-armer Ernährung eben meist ist) ist ausreichend trinken ein absolutes MUSS !!
Also minimum 2 Liter solltest du schon trinken.

Wie man das macht???
Glas/Tasse/Flasche ansetzen und schlucken ;)

Im Ersnt: Überall ne Flasche oder Glas mit hin nehmen. Egal ob zu Haus oder auf Arbeit.
Wasser besser still, ohne Kohlensäure trinkt sich´s meist besser.
Ich trinke lieber aus der Flasche. Und wenn ich die ansetze, dann trinke ich immer gleich mal mind. 5 oder 6 große Schluck.
Nicht so "ein Schlückchen nach dem anderen" mit Absetzen dazwischen, wenn du verstehst.... ;)
Was muss das muss, und wenn man sich das vornimmt dann klappt das auch, du willst doch keine Nierenbeschwerden bekommen, oder??
 
1/2 Liter ist echt mal zu wenig... du du du *zeigefingererheb*

Ich mach´s auch so wie Cora. Schnappe mir morgens im Büro 2 Flaschen Wasser a 1,5 l und die müssen abends alle sein. Eine vor, die andere nach der Mittagspause. Ich trinke auch lieber aus der Flasche.

Morgen nach dem Aufstehen setze ich mir direkt nen Liter Wasser für Tee auf. Da kommt dann noch ein halber kaltes Wasser drauf, damit ich das schneller trinken kann.

Wenn ich das Wasser mal nicht mehr sehen kann, nehm ich Tee, wenn der mir zum Hals raushängt, trink ich auch Cola light, Mezzomix oder Sprite zero... oder - Tipp von Banshee - beim Real gibt´s "Mr.Max", das ist so ne Art Fruchtsaftgetränk in verschiedenen Geschmacksrichtungen, spottbillig (1,29 fü 5 l) und ohne KHs. Kannst du pur oder mit Wasser gemischt trinken, schmeckt etwas künstlich aber ganz lecker!

so, und nun ran da!!
 
So, das wird dann mal mein Re-Start.

Ich habe nun ein paar Monate "ausgesetzt" und werde nun wieder anfangen mit Atkins. Allerdings mit einer etwas höheren Kh-Mange .

Ich wiege nun 58 Kilo, und halte die auch irgendwie, trotz meiner Insulinresistenz...keine Ahnung wie das geht....:confused: mein Bauch ist aber wieder dicker geworden jedoch ohne Gewichtszunahme....

Allerdings geht es mir nicht gut mit Pizza und Nudeln und Toast.....mir geht es einfach besser mit wenig KH.....

Jetzt esse ich den Kokoskuchen....
 
Nanu, wer ist denn hier wieder aus der Versenkung aufgetaucht! Du musst mal schnell deinen Ticker anpassen... tztztz;-)
 
:welcome: zurück! Ich kann mir ehrlich gesagt gar nicht mehr vorstellen, Mengen an KHs in mich reinzustopfen! Allein der Gedanke lößt richtige Horrorszenarien aus, was die in meinem Körper anrichten würden!
 
Danke Mädels :)

Ich weiß Banshee, aber ich denke bei mir ist viel psychisch. Mein Freund hat ja seinen Steuerberater gemacht und es lagen über Monate die nerven blank.
Jetzt ist er fertig und ich merke die Belastung erst jetzt !
Trotz allem will ich wieder normaler essen....es tut mir einfach nicht gut auch wenn ich in stressigen zeiten nicht um Schoki herum komme ....
 
So, ab heute wieder mit Kontrolle:

Morgens: 2 Schinkenwürste
Mittags: Käse und Salami
abends : scheinehalsgrat und jetz gibts gleich spargel mit thommy hollondaise.
Später : was süßes, evtl pfannkuchen oder vanillemuffins mit schoko.haselnuss-soße. ;-)
 
welcome back!

... das ist aber schön, das du wieder dabei bist :jepp:

bist du nun atkinsberaterin? hattest du darum keine zeit für uns?

wünsche dir viel erfolg bei deinen 2. anlauf und ein wunderbares wochenende!
 
Ja ich mache das nun. Ist schön, man kann helfen und die Leute fühlen sich sicherer. Und ihr helft mir ja wenn es mal wirklich eng wird..... ;)

Esse seit 5 wochen wieder Atkins, aber es geht irgendwie nicht viel....
Vielleicht weil ich im gesamten schlank bin ?

Heute: 1/2 scheibe leberkäse mit Käse , 1 halbe Aprikose von Mama
Mittags: 17" scheibe leberkäse mit Käse (das war echt viel)
Abends: Grieche ist geplant

Wiege 60 kilo derzeit, also 1 kilo zu viel. will wieder 59 oder 58,5 , aber es geht echt zäh.... an was liegt das ? Ich esse phase 2/3 und auch nüsse, mal nen schokoriegel von lowcarbworld und bin eigentlich tapfer.

Vor 2 tagen hatte ich beim gedanken an Atkins brechreiz, da habe ich nen cheesburger gegessen und dann ging es am nächsten tag auch wieder. kennt ihr das ?
 
Zuletzt bearbeitet:
So, die letzten Tage habe ich eigentlich brav gegessen.
Problem ist, ich arbeite sehr viel und als Kosmetikerin (ich bin ja selbstän dig) vergesse ich da die Zeit und oft fällt mir dann um 20 Uhr ein " oh...das letzt essen war um 10 Uhr) und ich trinke wieder mal zu wenig. Mir ist das zur zeit alles zu viel.... :-( Aber ich habe ein neues Studio eröffnet und da muss ich nun doppelt arbeiten, Anfangs zumindest.


heute wiede ich 61 Kilo, es wird mehr anstatt weniger. :-( Grauenhaft.

Versuche nun seit 2 Tagen wieder zu joggen, da ich ja eh mit hund gehen muss dachte ich, ich könnte 3 Abschnitte mal joggen um wieder reinzukommen.Nur 10 Minuten gehen und joggen im wechsel. habe schon ewig nichts mehr gemacht.

Was mir nun brennendheiß eingefallen ist, ich habe teilweise abends diese super leckeren DeBron Schokoriegel gegessen, 2 stück am Abend weil ich dann natürlich, nach zu wenig essen, heißhunger hatte.
Vielleicht stagniert es deßhalb so. Die eine Scheibe Adamsbrot wird es nicht rausreißen, aber vielleicht die viele Schoki ????

habt ihr evtl noch andere Tips wo man sich Rezepte suchen kann ?
 
Morgens leberkäse
mittags mozarella mit pesto
snack bifi und 4 scheiben schinkenh mit spargel
abends backcamembert und ein eis :-(
 
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