AW: Das neue, alte Selbst
So, gestern bin ich im Fitnessstudio vermessen worden. Die habe einen Fettanteil von 31% bestimmt (4-Punkt-Messung), die Präzision sei mal dahingestellt. Gewicht dort: 70 kg.
Ich weiß ja selber, dass es doof ist, aber mich nervt natürlich, dass erhöhte Gewicht durch Sport - auch wenn ich am Bauch wieder 1 cm verloren habe inzwischen und die Sachen besser passen. Und darum geht's ja eigentlich. Auch kann man unter dem Schwabbel schon Ansätze von Bizeps/Trizeps/Schulter/Bauchmuskeln erkennen.
Auch dieser notorische Schwabbel, der bei ärmellosen Kleidern an der Seite fies rausquillt und mich meine Eitelkeit davon abhält, so etwas ohne Jäckchen zu tragen, wird sich wohl durch Fettabbau und Brustmuskeltraining in den Griff kriegen lassen.
Morgen ist offizieller Wiege- und Messtag, mal sehen, wie es dann aussieht.
Dann ist auch die strenge Phase 1 vorbei. Ich war neugierig, ob das bei mir wohl bzgl. der Abnahme mehr bringt, denke ich aber nicht. Nüsse werde ich jetzt wieder essen. Milchprodukte eher selten.
Als Zwischenfazit würde ich sagen, dass ich weniger verkrampft bin als früheren Abnahmeversuchen, aber das würde ich weniger Atkins zuschreiben als mir.
Hilfreich ist aber sicher der stabilere Blutzucker, das spüre ich schon. Und es geht mir auch psychisch sehr gut mit dieser Ernährung (zufrieden, satt).
Insgeheim habe ich natürlich auf einen dramatischen Gewichtsverlust geschielt, aber der große Wasserverlust fand ja schon vorher mit LOGI statt. Die Abnahme in den 2 Wochen wird sich damit morgen vermutlich irgendwo zwischen 1.5 und 2 kg einpendeln. Das ist ja eigentlich gut, aber die Geduld...
