Anna
Stamm Mitglied
- Registriert
- 07. Feb. 2015
- Beiträge
- 854
- Reaktionspunkte
- 307
- Größe
- 168cm
- Gewicht
- 103,5
- Zielgewicht
- 89
- Diätart
- Low Carb
AW: der Speck muss weg!!!
:lol:
heut war ein Tag zum Faulenzen. Es schien zwar die Sonne aber es ging ein sehr starker Wind und der machte es kalt. Sogar die Wuffs blieben im Haus.
heute gemampft
mittags: 1 Stk. geräuchertes Bratwürstl mit Senf, L. Ketchup
Jause: wieder Bratwurst mit Senf, Ketchup und insges. 65g Eiweißbrot
abends: Minutensteaks, Sesamöl, Bärlauch, Muskat, Obers, Mozarella
Kalos: 1603.....................76% v. Tagesbedarf....................-500kcal
Fett:...116,6g..................65% v. Brennwert
Eiw.:...117,2g..................30%
Khs.:.....18g......................5%
:lol:
heut war ein Tag zum Faulenzen. Es schien zwar die Sonne aber es ging ein sehr starker Wind und der machte es kalt. Sogar die Wuffs blieben im Haus.
heute gemampft
mittags: 1 Stk. geräuchertes Bratwürstl mit Senf, L. Ketchup
Jause: wieder Bratwurst mit Senf, Ketchup und insges. 65g Eiweißbrot
abends: Minutensteaks, Sesamöl, Bärlauch, Muskat, Obers, Mozarella
Kalos: 1603.....................76% v. Tagesbedarf....................-500kcal
Fett:...116,6g..................65% v. Brennwert
Eiw.:...117,2g..................30%
Khs.:.....18g......................5%