Diabetiker Typ 2 - ständig hungrig, oft müde - nach 16 Tagen Keto

Dieses Thema im Forum "Frust Ecke" wurde erstellt von bsubsu2k1, 7. Juni 2021.

  1. Düsentrieb

    Düsentrieb Stamm Mitglied

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    die 5 Portionen am Tag scheinen mir auch aus der Luft gegriffen.
    Und dann gibt es noch jene Leute, welche am gesündesten sind, wenn sie sich ganz ohne pflanzliche Produkte ernähren.
    Zwar dürften die meisten von uns nicht zu letzterer Kategorie zählen, aber es zeigt doch, dass diese Empfehlung mit einer gewissen Vorsicht zu geniessen ist.

    Mein Gemüsekonsum ist auch eher niedrig, aber dafür sollen es dann umso dunklegrünere Gemüse sein.
    Die Brennesseln in meinem Garten landen deshalb auch auf meinem Teller.
    Es bleibt dennoch genügend davon übrig für die tierischen Mitarbeiter in meinem Garten ;)
     
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  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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  3. runningmaus

    runningmaus Aktives Mitglied

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    Also, bei meinem Atkins start damals, die ersten 4 Wochen so gut wie ohne Gemüse, ging dann mein Zahnfleisch zurück, .... Das war ein seltsames Gefühl. (20 g kh am Tag)
    Allerdings waren dann auch nahezu keine Beläge mehr auf dem Zähnen, diese waren dann so ganz glatt :)

    Ich hatte danach dann echt Bock, meinen Mahlzeiten wieder grünes und buntes wie Salat und Gemüse zuzufügen, und das habe ich nach den ersten 4 Wochen dann auch gemacht, es ging dann auf 40 g kh am Tag und langsamer als in den ersten 4 Wochen mit dem Abnehmen weiter.
    Da fühlte sich dann das Zahnfleisch wieder besser an.
    Gruß
     
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  4. siebzehnzwanzig

    siebzehnzwanzig Aktives Mitglied

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    Diätart:
    Atkins (Original aus den 70ern), kombiniert mit IF (16:8)

    wunderbar. an den beiden beitragen sieht man fabelhaft, wie unterschiedlich menschliche Körper sein können!


    Ich ergänze noch: ich esse ein wenig Gemüse, aber extrem wenig Milchprodukte, bin bis auf eine Ausnahme bei unter 10g KH pro Tag und mir geht's damit seit einem Monat ganz gut.
     
  5. bsubsu2k1

    bsubsu2k1 Neuling

    Registriert seit:
    27. Mai 2021
    Beiträge:
    6

    ich hab nach 7 wochen aufgegeben. der hunger war zu groß. tortzdem ist meine insulinresistenz um einiges schwächer geworden. merklich daran, dass die metformin tabletten jetzt viel besser wirken als vorher. vllt wiederhole ich es nochmal.
     
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