Diesmal halte ich durch

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:lol: Hallo,

mein Gemütszustand wird besser, endlich. Die Sonne und das warme Wetter dürften helfen.

Mein Mann nimmt jetzt mit Bioresonanz ab und ich bin sehr neidisch auf das viele Obst und Gemüse. Milchprodukte und Lebensmittel wo Hefe enthalten ist darf er nichtdas blockiert angeblich seine Abnahme. Ein Arbeitskollege von ihm hat damit 30kg in einem Jahr abgenommen indem er die blockierenden Nahrungsmittel weggelassen hat.
Wenn ich meine fettreichen Lebensmittel aufgebraucht habe mach ich das auch. Habe ja auch schon einmal 30kg auf so ähnliche Art abgenommen.
Momentan graut mir schon richtig von Eiern, Fleisch und soviel Fett.

Lg Anna
 
Hallo Anna!

Schön, dass es dir wieder besser geht!

Unsere Körper haben sich an Atkins gewöhnt. Warscheinlich geht deshalb nichts mehr runter. Ich versuche es gerade mit einer Hasenwoche.

Wenn du dich vor dem Essen ekelst, solltest du wohl wirklich mal was anderes probieren.

LG Ute
 
Hallo Ute,

vielleicht schieb ich eine Woche Gemüse-Eiweisspudding ein das liegt mir mehr als die Hasenwoche.
Mein Magen sollte schrumpfen, ich esse Unmengen( hauptsächlich Nachts). Da kann ich ja gar nicht abnehmen. Das erste Jahr war okay doch dann wurden die Portionen immer größer und fetter. Bei Mischkost hab ich nicht soviel gegessen. Dadurch das ich eine Nachtesserin bin ist das überhaupt ein Problem.
Jetzt werd ich dein Tagebuch nachlesen was sich bei Dir so alles getan hat.

Lg Anna
 
Hallo zusammen,

jetzt kann ich mein Fddb wieder nutzen, bisher hat es mein Mann gebraucht. Bin mir noch immer nicht sicher wie ich mich weiter ernähre, aber bis ich meine Vorräte an Mayo und Hollondaise aufgebraucht habe vergehen sicher noch 1einhalb Monate. Bis dahin mache ich Atkins.

Bei uns ist so wunderschönes Wetter. Ich liebe den Frühling.

Morgens: -
Mittags: Lc-Brot, Butter, Schinken, wenig Käse, 2kl. gek. Eier, Mayo
Abends: 2 gebr. Hühnerkeulen, Eisbersalat ,
Nachts: vieleicht einen Eiweisspudding

Getränke: 3 Kms, 2,8l Mineral

Kalo: 1759
Eiw.: 126g
Fett: 132,6g
Khs : 10,5g

Lg Anna
 
Zuletzt bearbeitet:
Hallo,

gestern war ich nicht brav, habe einige Gläser Weißwein gespritzt getrunken.

Mittags: Eierspeis mit Zwiebel, 1/2 Knacker, 3 Eier und Lc Brot
Nachm.: Wein
Abends: 11/2 Hendlschnitzl mit wenig Hollondaise

Heute

Mittags: 1 Knacker gebraten, 1 Radischen
Abends: 2 Minutensteaks mit Rahm-Hollondaisesosse

Hatte stark Kopfweh und den ganzen Nachmittag verschlafen.

Lg Anna
 
mampf, heute wird gegrillt. Werde wahrscheinlich wieder nicht an Alk vorbeikommen. Die Nachbarn sind auch schon da, das ist immer mit großen Versuchungen verbunden. Nicht nur für uns sondern auch für die Wauzies, da gibt es immer etwas. Für uns zu trinken und für die 3 Leckerlies, dabei muß mein Mausi noch abnehmen.

Lg Anna
 
:lol: Hallo,

habe mich nach längerem hin und her Low Carb zu machen. Taste mich allerdings langsam ran da ich noch unsicher bin wie das richtig funktioniert. Heute gabs schon 1/2 Apferl und viel Tomatensalat. Sauce Hollondaise und Schlagobers muß ich noch aufbrauchen.

Würde mich freuen wenn die LowCarbler meine Tagespläne anfangs im Auge behalten.

Sonst ist alles Paletti. Mein Mann hat schon 4,5 kg weniger seit Bioressonanz das ist eher auf Low Fat aufgebaut.

Frühstück
1 Kaffee mit 15g Schlagsahne

Mittags
43g Lc Brot mit 10g Butter, 46g Ei, 8g Mayo und Schnittlauch

Nachmitttags
25g Schinken, 55g Ei, 7g Mayo und 59g Apfel, 1 Kaffee mit 9g Schlobers

Abends
Tomatensalat aus 381g Tomaten, 31g Jungzwiebel, 41g Apfelessig, 31g Olivenöl, frische Kräuter und 316g Hendlfilet in 10g Olivenöl gebraten.

Kalo: 1331
Eiw.: 109,6g
Fett: 88,2g
Khs: 28,1g

Lg Anna
 
Zuletzt bearbeitet:
:lol: Hallo,

:( schade das fast keiner Low Carb macht. Ich bin noch sehr unsicher und kann mich jetzt nicht austauschen. Aber ich werds schon packen.

:rolleyes: Mein jetziges Problem ist das ich nicht auf meinen Grundumsatz komme, gestern war es schon zu wenig und heute noch weniger, dabei war ich pappsatt. Das Obst und viele Gemüse ist mir noch unheimlich jetzt trau trau ich mich nicht so mit dem Fett.

Lg Anna
 
Anna, wir machen ALLE Low Carb! :) Sogar ich mit ca. 100 g KHs zähle mich noch dazu.
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Hallo,

schreibe jetzt schon auf was ich gegessen und noch essen werde. Ob ich das alles runterbringe? Vom Obstsalat ist auch noch was da. Aber bei mir als Nachtesserin dürfte das ja kein Problem sein.

Frühstück 07:30
1 Kaffee mit 10g Kaffeemilch 10% ( so schmeckt mir der Kaffee nicht)

Mittags 13:00
1 Dose Makrellenfilets abgetropft, 15g Zwiebel, 32g Tomate, 17g Paprika und 62g selbstgemachter Kräutertopfen

Nachmittags 16:30
1 Kaffee mit Kaffeemilch ( morgen muß wieder Schlagobers her)
160g Joghurt 1% und 267g Birne

Abends 20:15
250g Lachssteak, 10g Olivenöl, 352g Broccoli mit Blumenkohl, 35g Hollondaise

Kalo: 1280
Eiw.: 112,9g
Fett: 67g
Khs.: 54,6g

Lg Anna
 
Zuletzt bearbeitet:
Dein Speiseplan sieht gar nicht schlecht aus! Etwas mehr Obst und Quark würde mir auch gefallen. >:)

Es würde mich freuen, wenn es funktioniert! ;)
 
Ich bin mir sicher, doch ich muss da auch mitspielen. Habe ja damals auch 30kg in nicht ganz 1,5 Jahren abgenommen. Es wird vielleicht nicht so schnell wie bei Atkins gehen andererseits ist es sicher nicht gesund Ketose rein, Ketose raus. So wie es bei mir die letzten Monate war. Wenn mal ein Ausrutscher passiert macht es auch nicht soviel.

Lg Anna
 
Zuletzt bearbeitet:
:lol: Hallo,

gestern bin ich nicht zumschreiben gekommen, war den ganzen Tag unterwegs. Am Abend hab ich mir so etwas grausliches gekocht und dabei dachte ich das wird toll.

Morgens
1 Kaffee mit 9g Sahne, 1 gekochtes Ei, 9g Mayo, 13g Schinken

Mittags
1 Kaffee mit Milch

Imbiss
1 gek. E
1 Kaffee mit 9g Sahne, 1Ei mit 7g Mayo, 12g Schinken

Abends
300g Schw. Schnitzl kl. geschnitten, 300g Chinesisches Pfannengenüse, 122g Ananas, 37g Kokosflocken, 15g Walnussöl

getrunken hab ich 3l Mineral

Lg Anna
 
:rotfl: So grauslich klingt es doch gar nicht. Aber ich kann mir vorstellen, wenn man zu zaghaft würzt und das Süße zu sehr vorschmeckt, ist es nicht so prickelnd.
 
ich hab zuviel von dem Chinagewürz genommen und die Kokosflocken haben so eine richtige Pampe daraus gemacht.

Bin eben mit dem Fenster putzen fertig geworden da regnets heute sicher noch.
 
Warum machst du blos sowas! :ironie:
 
:lol: Hallo,

seit Mittwoch hab ich 1,6kg abgenommen durch Fett und Kh arme Ernährung und insgesamt in 7 Tagen 2kg. Ich hungere aber nicht nur esse ich viel kh armes Gemüse 1 Stück Obst und nicht soviel Fett. Sagen wir mal so ich ernähre mich bewusst und gesünder als vorher. Vorher gabs ja nur mehr Würstl und zum Fleisch fette Saucen.

Lg Anna
 
Den "Fehler" mit dem Chinagemüse habe ich auch schon gemacht :rotfl:
Schmeckt mir auch gar nicht so gut wie ich dachte...

Ansonsten kommts mir vor, als würdest du recht wenig essen?!
Also für mich wärs zu wenig, aber wenn du damit klarkommst passt das. Über dem Grundumsatz bist du ja und gesund siehts auch aus!

Viel Glück weiterhin, berichte dann bitte weiter, wie es ohne Ketose und mit weniger Fett klappt :) vielleicht steige ich auch mal um, bei mir stagniert die Abnahme schon seit längerem.
 
diese Woche hab ich schon wenig gegessen, doch Hunger hatte ich keinen und wenns wirklich mal ist ess ich ein Stk. Obst oder hartes Ei. Meistens reicht aber Kaffee.
Ich habe das Gefühl das ich auf nichts verzichten muß, denn man kann ja fast alles essen. Fddb ist mir eine grosse Hilfe. Trage bis zum Abend alles ein und dann seh ich was noch geht.
 
:lol: Hallöchen,

heut hab ich gut gespeist, zur Feier des Tages.

Bei unserem Spaziergang Nachmittags war ich angezogen wie im Winter und das nach dem Schönwetter. Es war zwar sonnig aber sehr kalt und windig.

Frühstück 07:00
1 Kaffee mit Sahne

Imbiss 10:30
Lc Brot mit 100g Topfenaufstrich mit frischen Kräutern, Tomate, Paprika, Radischen

Jause 16:00
1 Kaffee mit Sahne, 1 kl. Butterbrot

Abends 20:00
2 Gorden Rouge, Wokgemüse

Kalo: 1313
Eiw.: 138,2g
Fett: 71,5g
Khs.: 24,2g
 
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