Diesmal schaff ichs!!

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AW: Diesmal schaff ichs!!

Keine Ahnung :lol: Mein Muskelkater wird langsam besser >:)

Frühstück: 1 EW-Brötchen mit Käse, 1 Bifi
Mittag: 1 EW-Brötchen mit Käse, Gurke
Abend: Bolognese-Soße und Gouda
 
AW: Diesmal schaff ichs!!

wenn ich so rumgucke sind alle immer am abschwitzen...mach ich irgendwas falsch?
 
AW: Diesmal schaff ichs!!

wenn man beim Training nicht schwitzt, arbeitet der Kreislauf
nicht, wie er sollte → also kein Trainingseffekt ;)

bei Kardio länger und bei Krafttraining mehr Gewicht

weiß doch jeder, ohne Schweiß kein Preis :cool:
 
AW: Diesmal schaff ichs!!

anstrengend ist es - ich hab ja schliesslich auch muskelkater. mehr gewicht geht (noch) nicht.
und cardio...naja ich schwitzt schon unter den armen, aber halt net so dass mein shirt nass ist. und mit 5,5km/h lauf ich ja schon zügig...
 
AW: Diesmal schaff ichs!!

und hab heute 120min cardio gemacht;)
 
AW: Diesmal schaff ichs!!

Maike..wow so lange! gottt oh gottt

Frühstück: -
Mittag: 1 EW-Brötchen mit Frischkäse
Abend: 1 Hähnchenbrustfilet + Rotkohl mit Pilzsoße
Snack: 1 Apfel

Sport: 35 min Fahrrad-Hometrainer
 
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AW: Diesmal schaff ichs!!

gerade habe ich auch die zeit. wenn ich nächste woche wieder arbeite, komm ich bestimmt wieder nicht dorthin ;)
 
AW: Diesmal schaff ichs!!

hehe, also so im Alltag schwitze ich immer super wenig bis gar nicht - beim boxen allerdings tropft mir der Schweiss im sprichwörtlichen Sinne von der Nase! Bin immer ganz überrascht, wie viel da plötzlich aus den Poren kommt...
 
AW: Diesmal schaff ichs!!

Frühstück: 1 EW-Bötchen mit Leberwurst
Mittag: 1 EW-Brötchen mit Leberwurst, 1 Bifi
Abend: Brokkoli + Blumenkohl mit Gouda überbacken, 1 Bratwurst
 
AW: Diesmal schaff ichs!!

Bin heute ne richtige Sport-Streberin :rotfl:

35 min Fahrrad-Hometrainer und 30 min Workout !!!!!!!!

Für mich ist das neuer Rekord! Und sogar über 4 Liter getrunken!
Vorbildlicher Tag! Eigenlob muss auch mal sein :)
 
AW: Diesmal schaff ichs!!

wow super! ich war heute nur kurz schlittenfahren. aber mit dem restalkohol wollt ich auch net trainieren ;)
 
AW: Diesmal schaff ichs!!

Frühstück/Mittag: Naturjoghurt, Leinsamen, 1 Apfel, etwas Müsli
Abend: 2 Hamburger auf EW-Brot mit Salat + Käse

Sport: 35 min Fahrrad-Hometrainer + 30 min Workout :)
 
AW: Diesmal schaff ichs!!

Ich bin immer wieder erstaunt, wenn ich hier reinschaue und fühle mich wahnsinnig verfressen :D
 
AW: Diesmal schaff ichs!!

>:) hab heute noch ein paar Nüsse gesnackt und vielleicht kommt noch ein LC-Riegel hinzu:rolleyes:
 
AW: Diesmal schaff ichs!!

Aahhh der Eisregen verhindert, dass ich zu meinem Freund kann :twisted:

Frühstück: verschlafen
Mittag: verschlafen
Abend: 1 Feta im Ofen mit 3 Pepperoni, 3 Cocktailtomaten, 3 Oliven, kleine Zwiebel

Gesnackt wird später noch Naturjoghurt mit Obst und evtl. Müsli >:)
 
AW: Diesmal schaff ichs!!

Ich habe mich endlich dazu durchgerungen, meine zu großen Hosen zu verscherbeln! Ich will da nie wieder reinpassen und was weg ist, ist weg!
(die schlimmste behalte ich aber zum Vergleichen!)
Und ich mein für das Geld bekomm ich wiederum neue Sachen >:)

Hosen habe ich aber erstmal genug, meine Schwester hat mir gestern noch 2 Levis Hosen geschenkt, die sie nie trägt! Ich war soo erstaunt, dass ich da reinpasse!! Zum ersten Mal kann ich mit meiner Schwester Klamotten tauschen! >:)
 
AW: Diesmal schaff ichs!!

Frühstück: -
Mittag: 2 EW-Brote mit Salami, 1 Bifi
Abend: Omelette aus 3 Eiern, Chorizo, Zwiebel + Portion Feldsalat

Später gibts noch Naturjoghurt, Leinsamen und 1 Orange

Ich bin Naturjoghurt-süchtig :shock:
 
AW: Diesmal schaff ichs!!

Habe mir jetzt Cavalier Schokocreme bestellt :cool:

Frühstück: -
Mittag: 2 EW-Brote mit Frühlingsquark
Abend: Hähnchenbrust mit Pesto, Gouda, Pilze, Tomate, Karotten
 
AW: Diesmal schaff ichs!!

Frühstück: 1 EW-Brötchen mit Erdnussbutter
Mittag: 1 EW-Brötchen mit Frühlingsquark, 1 Paprika
Abend: halbes Hähnchen mit Krautsalat

Snack: Nussmischung
 
AW: Diesmal schaff ichs!!

Frühstück: -
Mittag: 3 kleine Scheiben EW-Brot mit Wurst
Abend: Omelette aus 3 Eiern, Zwiebel, Geflügelwurst, Gouda
 
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