Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

Witschgi · 12. März 2013

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

Im hier und jetzt entspannen klingt gut! Würde mir auch nicht schaden. Ich lasse mich doch immer wieder von der Waage stressen. Daher ist es gut, dass ich heute bei meinem waagenlosen Schatz bin.

Harli · 12. März 2013

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

Ich entspanne ja schon seit Januar

Aber seit einigen Tagen bin ich doch wieder disziplinierter. GSD

Deinem Körper tut es aber sicher mal gut.

Coffeetogo · 12. März 2013

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

Ich hab auch 5 Monate entspannt

Schön war es, aber irgendwann reicht es dann von selbst und man kommt wieder in die Spur.

Donalune · 13. März 2013

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

Hallo Ihr Lieben,

mal wieder ein "Pieps" von mir

Entspannung tut mir wirklich gut, auch wenn ich schon ein wenig Schiß vor dem nächsten Mal wiegen habe ;-), aber die Hosen passen bislang noch - und ich merke, dass es meinem Körper auch richtig gut tut, nach 10 Monaten strikter Atkins-Ernährung einfach mal ganz entspannt und ohne große Verbote zu leben und zu genießen

- heut Mittag brachte meine Chefin Gemüse-Quiche mit - und ich hab sie sehr genossen und sogar den Boden mit Genuß mitgefuttert

Ich freu mich aber auch schon wieder drauf, wenn es dann wieder strikt und hoffentlich mit Tempo weitergeht - ab dem 22.3. denke ich, werd ich die zweite Etappe in Angriff nehmen

Aktuell bin ich auf dem "Fimo-Trip"; schaut mal, das ist meine erste figürliche Kreation...

Man kanns erkennen, oder? die einzigen Nicht-Fimo Sachen sind: der Draht für die Fühler und die beiden Augen...

Müde Grüße
Lunchen
:-D

Coffeetogo · 14. März 2013

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

Haha, die ist ja süß

Deine Hosen passen, das ist schon mal das beste Zeichen dass du nicht übertreibst

Wenn du wieder einsteigst, dann würde ich vielleicht erst nach einer Woche auf die Waage gehen. Dann brauchst du auch keine Bammel haben. Wobei da jeder anders ist. Ich erspar mir den Anblick der Waage z.B. nach Weihnachten, mein Vater stellt sich extra drauf, um sich seine "Watschn" und die entsprechende Motivation zu holen. Aber ich glaub ja, dass du keine Watschn bekommen wirst

Donalune · 17. März 2013

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

Hallo Ihr Lieben,

die selbst verordnete Entspannung klappt prima; ich esse zwar absolut strikt weiterhin Atkins, aber achte grad nicht groß auf Menge, mein Gewicht etc - und fühle mich dabei (vorübergehend^^) sehr wohl

Am 22. soll es weitergehen, dann ist Schluß mit Entspannung und dann werde ich auch wieder mehr auf die Mengen achten, die ich futter... denn das ist mir aufgefallen: ich esse zwar das richtige, aber oft viel zu viel... okay, so lang es nur eine riesengroße 4-Personen-Salatschüssel ist.. aber das zieht sich durch alles.. und daran will ich arbeiten :-D

Bin immer noch im Fimo-Fieber... *kicher* hab jetzt mal so kleine "Charms" gemacht; und finde die für den Anfang ganz nett.. einfach, aber nett - und jetzt halte ich Ausschau nach einem günstigen Dremel, um die Anhängerchen etc ordentlich polieren zu können.. und Nassschleifpapier brauch ich auch... waaah.. basteln ist teuer^^
Und mein Spinnschemel (hocker) will ich heute aufbauen (ich liebe Ikea :lover

und überhaupt und sowieso

Die Sonne scheint heute herrlich und ich bekomme eine ganz liebe Freundin zum Kaffeetrinken und freu mich da schon drauf :-D

Euch einen schönen Tag,
Fröhliche Grüße
Lunchen
:-D

Harli · 17. März 2013

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

Schön dass es Dir so gut geht.

Und wie ich Dich kenn wirst Du nach der "Entspannungsphase" wieder voll einsteigen.
Die Fimo-Figur ist ja voll süß.
Wünsch Dir einen schönen Sonntag.

Coffeetogo · 17. März 2013

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

Dona, schön von dir zu hören

Für die Mengen kann ich mal wieder Paul McKenna empfehlen, der half mir immer gut, auf meinen Bauch hören zu können.

Kann man bei dir dann Anhänger ordern? Sowas "brauch" ich immer

Donalune · 19. März 2013

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

Hallo Ihr Lieben,

gestern ging es nun los mit der 2. Etappe von "Donalune auf dem Weg zu sich selbst". Von der Waage bin ich vor Schreck fast rückwärts runtergepurzelt... nun ja.. einige Tage wohl etwas salzhaltiger gefuttert, dazu 2 Nächte schlecht geschlafen.. aber selbst dafür wars zuviel.. nun ja, 2. Etappe geht los und ich fange an, 1x pro Woche von der Arbeit nach Hause zu laufen, das sind ca 25 Minuten :-D

auf dem Crosstrainer gibts auch langsame Fortschritte, das macht mich echt froh

Ich bin jedenfalls absolut motiviert und hab diese Erholungswochen wirklich genossen und sie wohl auch gebraucht.

McKenna werde ich mir am Freitag mal in der Bibliothek ausleihen, vielen Dank für den Tip Coffee :-D

ne, Anhänger ordern kann man bei mir nicht; die sehen auch absolut laienhaft aus.. ehrlich gesagt ;-) (ICH find sie aber trotzdem süß) - wenn ich mal etwas mehr Übung habe, trau ich mich auch vielleicht mal, wieder was zu posten

Ab heute poste ich auch wieder meine Essenspläne im Tagebuch

Fröhliche Grüße
Lunchen
:-D

Donalune · 19. März 2013

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

Nachtrag:
ich war heute einkaufen...
3 Staudensellerie
2x rote Bete (leider fertig gekocht; am liebsten hätt ich die roh verputzt)
3 Fenchelknollen...

morgen nehm ich ins Büro vor allem Staudensellerie mit (den ich vermutlich wieder mit dem Bürohund teilen muß *lach*)

hoffentlich denk ich dran, morgen meine Kamera mitzunehmen... muß davon echt mal ein Foto machen... :-D

Liebste Grüße
Lunchen, das sich jetzt noch auf ein kleines kh-armes Bierchen freut

Coffeetogo · 19. März 2013

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

Viel Spaß und viel Erfolg beim Wieder-Einstieg!

Was ist jetzt genau geplant? Phase 1? Freestyle?

Donalune · 20. März 2013

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

Guten Morgen

@Coffee: da ich - in meiner 3wöchigen "Pause" mich auch nach Atkins ernährt habe, wird es wohl auch dabei bleiben - ich fang jetzt mit Phase 1-2 an, viel Gemüse, wieder mehr Bewegung (ich bin echt bewegungsfaul geworden, aber ich freu mich schon jetzt auf die stundenlangen Spaziergänge mit dem Bürohund, den ich wohl das gesamte Osterwochenende da haben werde) :-D

Auf die Waage gehts erst am Samstag/Sonntag wieder; das möchte ich versuchen beibehalten, nicht täglich auf die Waage zu steigen.. mal sehen, wie lange ich das durchhalte

Auf jeden Fall merke ich, daß mir diese 3 Wochen Ernährungs-Entspannung (rein mental) mir sehr gut getan haben; die paar Kilos sind meiner meiner Meinung nach nur darum draufgekommen, weil ich nich auf die Mengen geachtet habe; sonst war ich brav (2x jeweils 1 Merci empfinde ich jetzt nicht als Völlerei) :-D

Fröhliche Grüße
Lunchen
:-D

Coffeetogo · 20. März 2013

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

2 Merci??? :shock: Und da wunderst du dich??? :rotfl:

Mengen runterschrauben merkt man eh nur 2-3 Tage, dann hat man sich schon wieder dran gewöhnt und braucht gar nicht mehr.

Omilein · 20. März 2013

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

Hallo Lune,
auch ich wünsche dir viel Erfolg weiterhin. Du hast ja schon so unglaublich viel geschafft, da hattest du eine Pause verdient. Aber jetzt schön weitermachen!
Der Titel deines TB trifft den Nagel auf den Kopf. Jetzt, wo ich wieder Normalgewicht habe, habe ich das Gefühl, wieder ich selbst zu sein. Vorher, das war nicht ich!
Also, das Durchhalten lohnt sich auf jeden Fall.
LG Petra

Coffeetogo · 20. März 2013

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

Omilein schrieb:
Der Titel deines TB trifft den Nagel auf den Kopf. Jetzt, wo ich wieder Normalgewicht habe, habe ich das Gefühl, wieder ich selbst zu sein. Vorher, das war nicht ich!

So geht es mir auch! Mit jedem Kilo weniger komme ich ein Schrittchen mehr zu mir selbst. Ich kenne mich schlank ja gar nicht, aber ich weiß jetzt schon dass das mehr ICH bin als davor

Donalune · 20. März 2013

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

Hallo Ihr Lieben,

@Coffee: ja, ich weiß, VÖLLEREI :lol:

@Omi: ich kenn mich auch nicht schlank.. normal: ja, aber schlank? als Baby war ich untergewichtig, aber DARAN kann ich mich wirklich nicht mehr erinnern

morgen gehts wieder zum Wocheneinkauf; ich möchte versuchen, maximal 3 Eiweißbrötchen (als Notfallration etc) einzukaufen.. wenn ich die nicht hier hab, futter ich die auch nicht so viel... ich werd mir gleich mal den Anfang meines Tagebuchs angucken und schauen, was ich damals so gefuttert habe

Ich hab heute Fotos vom Bürohund gemacht... höchstbegeistert beim - haltet Euch fest - Staudenselleriefuttern!
Hab heute Fenchel und Staudensellerie im Büro mitgehabt und vom Fenchel hat der Hund gut die Hälfte abbekommen, vom Staudensellerie etwas weniger

hier kaut sie genüßlich... :rotfl: (das Papier daneben hat sie sich aus dem Papierkorb geholt - damit "arbeitet" sie dann immer)

So, jetzt schau ich mal, was morgen auf meine Wocheneinkaufsliste kommt

Fröhliche Grüße
Lunchen
:-D

Donalune · 21. März 2013

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

Hallo Ihr Lieben,

ich bin stolz auf mich; ich hab heute KEINERLEI Eiweißbrot & Brötchen gekauft... und das ist gut

- auch wenn ich da nicht ewig drauf verzichten mag, zum wieder reinkommen ist es glaub ich echt das Beste

Büro war heute absolut klasse; SO entspannt hatte ich es noch nie.. hab einen Kaffee nach dem anderen getrunken, nebenbei 19 Schreiben/Anträge/sonstiges fertiggemacht und rausgeschickt; einige wenige Telefonate geführt.. und mich des Lebens gefreut

Morgen geh ich in die Bibliothek und hol mir McKenna - ich bin echt gespannt!

Geplant ist morgen kulinarisch:
Frühstück: Käse & Wurst (diverses, ich hab heute ganz bewußt viel Wurst (und relativ wenig Käse) eingekauft, damit ich mich wieder etwas mehr so ernähre wie letztes Jahr im April/Mai)
Mittagessen: Zucchininudeln überbacken
Abendessen: bin eingeladen

Liebste Grüße
Lunchen
:-D

Omilein · 22. März 2013

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

Das Hundchen ist süß! Muss hoffentlich nicht auch Atkins machen??

Coffeetogo · 22. März 2013

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

Dem würde das wahrscheinlich sogar gefallen

Donalune · 22. März 2013

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

Hallo Ihr Lieben,

hihi, nein, der MUSS gar kein Atkins machen; ich teil nur mein Essen mit ihm (wenns so gesund ist), weil er mich sonst die ganze Zeit von der Seite anguckt ;-) und Staudensellerie und Fenchel ist ja praktisch ohne Nährwert für den Hund, also setzt nich an oder so

Ich könnte gerade vor Freude jubeln - so, wie es gerade ausschaut, fahre ich Ende April für ein langes Wochenende ans Meer - ENDLICH mal wieder Meer sehen (und vielleicht auch reinhüpfen?)

Da ich mich dann auch gerne luftig kleiden möchte (und nicht alleine dort bin^^), ist meine Motivation, jetzt noch stärker weiter dran zu ziehen - ich will bis dahin deutlich unter meinem Tickerstand sein - absolut toll wären 123,0 kg... ich zieh dran und überhaupt und sowieso :-D

Fröhliche Grüße
Lunchen
:-D

Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

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