Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

Is lieber was, mache ich auch gleich. Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut. (Immer dieser Sprüche... )
Ich zweifel irgendwie daran, das man durch kalorienzählen dem natürlichen Hunger näher kommt. Ich würde es eher als Instrument, um einzuschätzen was man ist sehen, nicht um einzugrenzen was man ist. Wenn an merkt, das man dauerhaft drüber ist, kann man sich ja anschauen welche Speisen evtl. viel Kalorien bei wenig Sättigung bringen und die austauschen.

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Aaaaaaaaaaargggg ist nicht mein tag glaub ich warum steht denn jetzt in der packungsbeilage "bei zuvielen ketonen im körper droht gefahr" häää? Hilfeeeeeeeeeeeee :evil:

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@Tüddeling:
So meinte ich das auch mit dem kcal-zählen als Instrument
Ich hab jahrelang meinem Körper nicht vertraut und nicht auf ihn gehört, von daher mußte ich das erst wieder lernen - und durch das kh zählen etc hab ich es wieder gelernt und gemerkt, daß mein Körper doch nicht so seltsam ist, wie immer gedacht^^

@Siri:
Diese Warnung meint meines wissens die Ketoazidose, aber ob das jetzt sowas viel anderes ist als die Ketose, da hab ich keine Ahnung, medizinisch bin ich in der Hinsicht frei von Wissen
Mach Dir mal keine Sorgen
Nimm Dir ne Avocado und ab ins Bett, dann kannste auch nix mehr schlimmes lesen und durcheinandergeraten ;-)
*knuddel*

So, hab noch was leckeres gefunden zum essen: Kassler mit grünen Bohnen, 50 g Sahne und 100 g mittelaltem Gouda.. bruzzelt gerade vor sich hin *MJAM* ich glaube, das könnte mein Lieblingsessen derzeit werden (natürlich schön mit Thymian gewürzt)

Fröhliche Grüße
Donalune

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

@ sirina

ich denke du solltest mal Atkins so machen wie gedacht.

allerallerhöchstens 5 stunden zwischen mahlzeiten,
essen wenn man Hunger hat und so bis man satt ist,
und scheiß auf die kalorien. das wird sich mit der Zeit von allein einpendeln.
Ich hab anfangs tage gehabt mit knapp 5000 Kalorien und abgenommen (Gesamtumsatz 3100). Und dann auch mal nen Tag mit nur 500 (absolut kein Hunger) dann mal wieder 3000, meistens beweg ich mich zwischen 1500 und 2500 OHNE Hunger oder sowas.

Wenn ich bei jemanden der Atkins amcht höre "hab hunger aber kaloriensumme sit voll" frag ich mich eehrlich, ob der Atkins macht oder stinknormales Kalorienzählen (sorry, bin grad privat angenervt, da werden die Worte auch mal schärfer, ist nicht absicht).

Kalorienzählen bei Atkins macht erst dann wirklich sinn, wenn jemand nicht abnimmt über mehrere Wochen. (weiß jetzt nicht wielang du stillstand hast). Dein Körper muss sich ja auch anpassen. Manchhmal steht man 2 Wochen im Gewicht und dann schmeißt man plötzlich von einen Tag auf den anderen 2 kg.

aber ich kuck nun mal in dein tagebuch

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

@succubus dankeeeee das hör ich gern stillstand eigentlich nicht schwankend würd ich sagen mal 300 g mehr mal 1 kilo weniger aber so gesehen 7 wochen und 10 kilo ist schon gut oder? Ich hab halt nur angst was falsch zu machen hetzt wo ich eine super diät hab die mur spass macht und auch nich pfunde purzeln lässt

@donalunchen ich denke es ist schon ok mit der ketose dr.atkins hat sich schon was dabei gedacht da halte ich much jetzt nicht dran auf

Ich gehe was essen

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Ketoazidose ist für Diabetiker interessant, für dich nicht, Sirina, wenn du ansonsten gesund bist!

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Topfit

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Na dann!!! Weitermachen! Aber ich kenne die Frustration bei einem Plateau auch nur zu gut.

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Succubus schrieb:

@ sirina

ich denke du solltest mal Atkins so machen wie gedacht.

allerallerhöchstens 5 stunden zwischen mahlzeiten,
essen wenn man Hunger hat und so bis man satt ist,
und scheiß auf die kalorien. das wird sich mit der Zeit von allein einpendeln.
Ich hab anfangs tage gehabt mit knapp 5000 Kalorien und abgenommen (Gesamtumsatz 3100). Und dann auch mal nen Tag mit nur 500 (absolut kein Hunger) dann mal wieder 3000, meistens beweg ich mich zwischen 1500 und 2500 OHNE Hunger oder sowas.

Wenn ich bei jemanden der Atkins amcht höre "hab hunger aber kaloriensumme sit voll" frag ich mich eehrlich, ob der Atkins macht oder stinknormales Kalorienzählen (sorry, bin grad privat angenervt, da werden die Worte auch mal schärfer, ist nicht absicht).

Kalorienzählen bei Atkins macht erst dann wirklich sinn, wenn jemand nicht abnimmt über mehrere Wochen. (weiß jetzt nicht wielang du stillstand hast). Dein Körper muss sich ja auch anpassen. Manchhmal steht man 2 Wochen im Gewicht und dann schmeißt man plötzlich von einen Tag auf den anderen 2 kg.

aber ich kuck nun mal in dein tagebuch

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Genau so sehe ich es auch.

Man sollte Atkins sauber durchziehen, die Kh niedrig halten, sich satt essen, aber nicht vollfressen. Dann kann man auch die Kcal außer acht lassen.

Wenn man das ein paar Wochen macht, klappt es auch. Aber meistens fangen viele schon nach ein paar Tagen mit Ausnahmen an. Dann lesen sie, dass es bei dem oder jenem mit was anderem geklappt hat und springen auf den Zug auf. Meistens geht es nach paar Tagen wieder von vorne los. Und dann wundern sie sich, das sie nicht abnehmen.

Ich spreche keinen hier persönlich an. Es fällt mir nur in letzter Zeit öfter auf im Forum!

Da kann ich dann auch verstehen, dass Neulinge verunsichert sind.

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@Rehmoppel:
jeder hat wohl so seine Sachen, die ihn - bei oder trotz Atkins/LC/was auch immer - immer mal wieder locken...
bei mir sind es leider immer noch (oder wieder) Zuckerfreie Süßgetränke...

@all:
meine Waage war heute morgen richtig richtig brav! Hat wohl Angst gehabt, daß ich sie wirklich in ein Erziehungscamp schicke....
hab seit gestern 1 kg weniger *freufreufreu*
das heißt: mein Ziel, bis Ende September unter 135/136 zu sein, rückt in greifbare Nähe - TSCHAKKA

Das ist heute mein "Gesichtsausdruck des Tages": :megasmil:

Fröhliche Grüße
Donalune

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

Glückwunsch, das ist doch mal Klasse!
Und der Arbeitsplatz deiner Waage ist vorerst auch gesichert.

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Wie schön.
Ich weiß auch wo dein Kilo hin verschwunden ist, bei mir war nämlich heute eins zuviel.^^ ;-)

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

glückwunsch donalunchen :lover:

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@Tüddeling:
Ja.. dabei wollte ich mir eigentlich mal langsam ne neue Waage zulegen, meine ist jetzt schon ca 15 Jahre alt... aber ich trau mich nicht... jetzt hab ich mich an meine Waage gewöhnt (und sie sich an mich)... kennt meine Launen und Macken..
Und mal im Ernst: meine Waage geht offiziell bis 150 kg, aber auch bei 163 kg hat sie noch brav mein Gewicht angezeigt... von daher fühle ich mich ihr sowieso irgendwie verpflichtet ;-)

@Sonja:
oh, das wollte ich nicht.. entschuldige.. da hilft nur: 75 Min wandern, dann hüpft das Kilo zum Nächsten ;-)

@Siri:
Dankööööö

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

Was ich noch loswerden wollte:

Ich mach momentan eine "Wissenschaft" aus meiner Ernährung; plane den nächsten Tag im Voraus in fddb; versuche, in Hinblick auf Skaldemann den Tagesplan so zu basteln, daß der Wert gut wird... (gestern 1,25, heute mind. 1,37)
aber das mach ich grad einfach nur, weil ich daran fürchterlich Spaß habe

Daß ich hier nicht groß Essenspläne poste, hat schlicht und ergreifend damit zu tun, daß ich Euch damit nicht zumüllen will. (Und ich eben keine tollen Rezepte und so posten kann^^^) (kann aber, seit gestern, jetzt welche (also Essenspläne) liefern)

Mein Problem heute wird nur sein: auf Kalorien zu kommen.. aktuell bin ich, wenn ich mich an das halte, was ich in fddb geplant habe, bei 80% des Tagesbedarfs.. und ich weiß nicht, wo ich da noch was reinstopfen soll, bzw. was ich heute noch in mich reinstopfen soll.. mal schauen, denke, daß 80 % immerhin schon ganz ordentlich sind, und ein kleines Defizit darf ich ja ruhig haben (hauptsache, überm GU)

Freu mich schon richtig aufs Wandern morgen - will unbedingt wieder die große Runde gehen (und leider leider gibt es in meiner Nähe keinen großen Hund, den man sich ausleihen könnte; denke, daß das mit Hund nochmal mehr lustiger ist; aber dann müßte ich ohne Wanderpartnerin laufen.. auch nicht gut.. die mag nämlich keine großen Hunde..) - wobei...müßte mal im Tierheim nachfragen, die suchen ja immer Gassigänger.. und wenn ich mir da einen Hund ausleihe und dann mit dem Bus zum Wäldchen fahre (ist vom Tierheim aus nur 5 Min mit dem Bus).. und den Hund dann immer nur dann ausleihe, wenn ich alleine wandern gehe.... mal überlegen

Fröhliche Grüße
Donalune

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

*g*

Tierheime hatte ich mir auch schon ausgeguckt um einen potentiellen Wanderpartner zu finden, der dann eben nur fürs Wandern da ist. Sozusagen als Win-Win-Situation ohne das meine Katze auf der Verliererseite ist, weil hier ein neues Fell einzieht.
Leider zu weit weg das Tierheim. Schade. Ob ich mal eine Annonce schalte? Wanderlustige sucht Fellpartner für Waldspaziergänge! ;-)

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

Das ist keine dumme Idee mit der Annonce
Würde nur noch dazuschreiben "sucht GROSSEN Fellpartner", nicht, daß sie Dir einen Chihuahua "andrehen", der nach 1 km Wanderung jault, weil er auf den Arm will...

Für mich können Hunde gar nicht groß genug sein... wir haben hier im Viertel einen Mann mit einer großen schwarzen Dogge; die Dogge ist so groß, die kann ich im Stehen, OHNE mich bücken zu müssen, streicheln (und ich bin 1,80 groß)... TRAUMHAFT nur leider sehe ich keine Möglichkeit, diese Dogge dem Herrchen unterm Hintern wegzuklauen; ich fürchte, das würde auffallen.. so gern ich das täte ;-)

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

*hust*

Wie falsch doch subjektives Empfinden sein kann!!!
Bei der Betrachtung meiner Ziel-Liste (schön ausgedruckt mit Zielbeschreibung, Zielgewicht, Belohnung etc) ist mir gerade aufgefallen, daß seit dem 4.9. exakt 2,5 kg weniger hab...
Und ich hatte den Eindruck, als ob ich seit GEM schon wieder eeeeeeeeeeeeeewig und drei Tage (mindestens ) Stillstand gehabt hätte...
Muß wohl häufiger auf die objektiven Zahlen gucken

Das nur mal so am Rande... heut ist wohl der Tag der Erkenntnisse für mich ;-)

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

Erinnert mich ein bischen an gestern: Den ganzen Tag den Eindruck das ich viel zu viel esse und was sagt fddb dazu? Na ein Abendessen passte locker noch rein, so kann es gehen.

@große Hunde
Meine rede, wenn ich ein kleines Fell will, dann eben eine Katze. Aber nen HUnd zum drauftreten wär nix für mich.

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

Die Erfahrung habe ich auch gemacht, dass die täglichen Schwankungen, einem einen ganz anderen Eindruck vermitteln, als es tatsächlich aussieht.