Drachenfutter

Guten Morgen Ihr Lieben ♥

Naja Heute war der Start nicht so toll. Habe mich gewogen. Die ganze Woche brav 1600-2000 gegessen und unglaubliche 65 kg,das in Ketose. Musste mich erstmal setzen. Das muss ich verdauen. 9 kg in einem halben Jahr zugelegt. Das macht mich traurig.

Der Körper hat sein eigenes Leben. Er holt sich was er braucht. Immer eins nach dem anderen. Erst lernen, dir und deinem Körper zu vertrauen, dann wieder shapen. Shapen ist ja nicht in jedem Fall das, was deinem Körper Vertrauen einflößt... und letztendlich sind dein Körper und du EINS.

Ich habe auch in ein paar Monaten 10 kg zugenommen. Die bekommen wir auch nach und nach und vor allem GESUND wieder runter.
Mach Dir bitte keinen Stress.

Schade dass du nicht umgehend von deinem Körper für deine Mühen belohnt worden bist. Viel wichtiger ist aber dass du so gut drauf bist und ein gutes Gefühl für dich entwickelst. Lass dich von der Waage nicht entmutigen, du bekommst die Kilos schön langsam wieder weg, bestimmt. Bleib auf deinem Weg, er ist super.
Gesund werden und sanft das alte Wunschgewicht ereichen
Ich weiß aber auch das wir leicht reden haben, wenn man das Gewicht abliest haut es einen dennoch rein.

Oh, nicht traurig sein. Zum Trauern besteht kein Grund. Ja, du hast ein bisschen zugenommen - aber objektiv betrachtet, bist du normalgewichtig und siehst super aus. Dementsprechend gibt es keinen Grund traurig zu sein.
Wenn dich das bisschen zuviel (in deinen Augen) so stört, dann arbeite daran - auf einem gesunden Weg.

Ich bin ein bisschen größer als du und wiege ein bisschen mehr als du - wir sind also gewichtstechnisch ähnlich dick - und ich finde das eine prima Optik.

Also fühle dich gedrückt und sei echt nicht traurig...

Ich hab jetzt auch in 3 Monaten 7 Kilo zugelegt, das passiert jedem Mal!
Aber du sagst ja selbst, dass du absolut artig gegessen hast, also wird sich das auch sicher wieder geben.

Nadine, dein Fokus auf's Abnehmen wächst gerade stetig und die Situation mit dem Außendienstler war da scheinbar ein Verstärker.
Die Waage stresst auch wieder. Willst du das wirklich?!

Vielleicht signalisiert die aktuelle Nahrungsumstellung, dass es deinem Körper an die Substanz geht und diverse Nährstoffe in Zukunft wieder zu kurz kommen werden.
Ich weiß nicht, ob es da eine Art "Erinnerung an die alten Zeiten" gibt. Auf Verstandesebene würde es mir logisch erscheinen, dass ein Körper in so einer Situation mit Festhalten reagiert, statt loszulassen.

Ich müsste jetzt deine Essenspläne nochmal nachsehen. Aber eine weitere Theorie wäre, dass du etwas isst oder gegessen hast, mit dem dein Körper schlecht zurecht kommt.
Du hattest doch auch kürzlich eine Situation, wo er gestresst auf Nahrung reagiert hat. Das löst entzündliche Vorgänge aus, die nicht so schnell vom Tisch sind,
dass gleich das Abnehmen wieder an erster Stelle steht. Regenerien und ggf. Reparieren sind da lebenswichtig und Loslassen kann er sicher ganz einfach, wenn er gesund ist. Zumal du eh noch in einer Phase der Genesung steckst. Die Altlasten sind doch auch noch nicht vollkommen auskuriert, oder?

Sönnchen hatte in ihrem TB davon berichtet, wie sie bei sich angekommen ist und darin sehe ich einen bedeutenden Einfluss für Alles: Gesundheit, Wohlfühlen, Abnehmen ...
Diese Bedeutung hast du auch erlebt und vielleicht fällt dir momentan noch nicht auf, dass du dich gerade wieder davon wegzubewegen scheinst.
Der Frust über dein Gewicht ist so groß, dass du in eine ablehnende Haltung gehst und die ist dir nicht zuträglich, denn du bist es selbst, die du damit ablehnst.
Die Ablehnung deiner selbst ist eine Energie, die sich auf dich als Ganzes auswirkt (Körper und Geist) und sie verstärkt sich, wenn du sie "fütterst".
Energien verschwinden nicht einfach oder lösen sich auf. Sie können jedoch in eine andere Form übergehen.
Dagegen anzugehen verschafft Gegenwehr und kostet dich Kraft. (Etwa, wie bei einem voll aufgeblasenem Wasserball, den du versuchst, ständig unter Wasser gedrückt zu halten.)
Akzeptanz und Annehmen bringt Ruhe, Harmonie und schafft die Grundlage, dass du ohne Druck durch's Leben gehst und deine Ziele erreichst. (Selbst die Luft in so einem Ball weicht mit der Zeit. Sie ist dann allerdings nicht verschwunden, nur wieder woanders. ^^)
Die Energie in dir und dazu zähle ich jetzt auch mal die gespeicherte Energie in den Fettzellen und das Wasser im Gewebe, die ist nun da und verpufft nicht sofort.
Sie wird sich leichter auflösen, wenn du sie zunächst annimmst. Du hast dann selbst mehr Ressourcen übrig, um dir Gutes zu tun und dich zuträglich zu verhalten.
Mit dieser Entspanntheit lebt es sich in der Gegenwart leichter und das beeinflusst deine Zukunft maßgeblich. (Das Gesetz der Anziehung.)

Kopf hoch, du bist so viel mehr als deine Figur und ihre Außenwirkung!!!

Hallo Ihr Lieben!

SonjaLena schrieb:

und letztendlich sind dein Körper und du EINS.

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Aber meine 3. Instanz (mein verkopftes ICH) mach gerade was sie will,Sönnchen.Ich weiß gerade nicht weiter.

Harli schrieb:

Die bekommen wir auch nach und nach und vor allem GESUND wieder runter.

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Das ist meine Hoffnung,bin sehr durcheinander gerade liebe Harli.Möchte auch so lässig sein wie Du,was die Zunahme angeht.Kriege ich ein Stück von Deinem Glückskeks ?

Sandydoo schrieb:

Lass dich von der Waage nicht entmutigen, du bekommst die Kilos schön langsam wieder weg, bestimmt. Bleib auf deinem Weg, er ist super.

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OK Sandy,bin wohl an der falschen Kreuzung abgebogen.Aber Du und meine anderen treuen Foris nehmen mich ja gerade wieder an die Hand.Das fühlt sich gut an.

Mensch Zwergenfrau!Darf ich mir selber vor den Kopf stossen?Anstelle Heute Morgen so runter zu fallen hätte ich mich doch freuen sollen: Ja ich bin Normalgewichtig,ja ich habe gerade ein fieses Jojo-Problem weil ich meinen Essrhytmus noch nicht gefunden habe und immer noch zuviel esse.Bin aus dem Gröbsten raus,habe mich von meinem Mann trösten lassen.Ein wenig verstimmt und wie oben erwähnt durcheinander bin ich halt noch.Und virtuell drücken lasse ich mich gerne von Dir und den anderen.

Ginny,bei Dir war es die Hormonumstellung.Diese hatte mir ja schon vor 2 Jahren als ich hier Anfing Pfunde beschert,plus gebrochenes Sprunggelenk...Also von 61 kg auf 70 kg in 3,5 Wochen.Dann hier auf 56-58 kg abgenommen und danach lief alles aus dem Ruder...bin halt noch auf dem Weg.

Sorah schrieb:

Nadine, dein Fokus auf's Abnehmen wächst gerade stetig und die Situation mit dem Außendienstler war da scheinbar ein Verstärker.
Die Waage stresst auch wieder. Willst du das wirklich?!

Nein das möchte und will ich nicht Sonja,ich habe gerade nur keine Kraft mehr.Ja und was mein Kollege gesagt hat war definitiv der Auslöser,das schallt mir immer im Kopf hin und her"Du hast aber zugelegt"ZUgelegt"ZUGELEGT" Das Gedankenkarussel kostet enorm Energie die gerade nicht habe.

Vielleicht signalisiert die aktuelle Nahrungsumstellung, dass es deinem Körper an die Substanz geht und diverse Nährstoffe in Zukunft wieder zu kurz kommen werden. Ich gebe meinem Körper doch im Schnitt 750-1000 gr Gemüse am Tag + 1X Probiotika und gerne Nüsse ab und an.

Ich weiß nicht, ob es da eine Art "Erinnerung an die alten Zeiten" gibt. Auf Verstandesebene würde es mir logisch erscheinen, dass ein Körper in so einer Situation mit Festhalten reagiert, statt loszulassen.Denke daß mein Stoffwechsel gelinde gesagt Endgültig im Eimer ist,wurde mir schon in der Klinik gesagt daß ich trotz Normalgewicht in der Genesungsphase die ja über Monate gerechnet wird zunehmen werde.

Ich müsste jetzt deine Essenspläne nochmal nachsehen. Aber eine weitere Theorie wäre, dass du etwas isst oder gegessen hast, mit dem dein Körper schlecht zurecht kommt.
Du hattest doch auch kürzlich eine Situation, wo er gestresst auf Nahrung reagiert hat. Das löst entzündliche Vorgänge aus, die nicht so schnell vom Tisch sind,
dass gleich das Abnehmen wieder an erster Stelle steht. Regenerien und ggf. Reparieren sind da lebenswichtig und Loslassen kann er sicher ganz einfach, wenn er gesund ist. Zumal du eh noch in einer Phase der Genesung steckst. Die Altlasten sind doch auch noch nicht vollkommen auskuriert, oder? Denke mal nicht,mein Bauch ist ganz schön geschwollen und mein Inneres tut mir zwischenzeitlich bis in den Rücken weh.Musste Heute sogar auf Sport verzichten,weil ich somatische Nebenwirkungen habe.

Sönnchen hatte in ihrem TB davon berichtet, wie sie bei sich angekommen ist und darin sehe ich einen bedeutenden Einfluss für Alles: Gesundheit, Wohlfühlen, Abnehmen ...Ich bewundere Sönnchen,manchmal möchte ich zu Ihr fahren und einen Kurs in mentaler Kraft bei Ihr nehmen.Sie ist so ein Sthaufmännchen.So wie Du mit Deinen Challenges,ein Ziel,ein neuer Weg und weiter geht es.

Diese Bedeutung hast du auch erlebt und vielleicht fällt dir momentan noch nicht auf, dass du dich gerade wieder davon wegzubewegen scheinst.
Der Frust über dein Gewicht ist so groß, dass du in eine ablehnende Haltung gehst und die ist dir nicht zuträglich, denn du bist es selbst, die du damit ablehnst.Meine Ablehnung gegen mich bemerkte sogar mein Mann.Er nimmt mich in Schutz vor mir selber,lässt mich aber noch autark agieren.
Die Ablehnung deiner selbst ist eine Energie, die sich auf dich als Ganzes auswirkt (Körper und Geist) und sie verstärkt sich, wenn du sie "fütterst".
Energien verschwinden nicht einfach oder lösen sich auf. Sie können jedoch in eine andere Form übergehen.
Dagegen anzugehen verschafft Gegenwehr und kostet dich Kraft. (Etwa, wie bei einem voll aufgeblasenem Wasserball, den du versuchst, ständig unter Wasser gedrückt zu halten.)Das ist schön erklärt,nur saufe ich gerade weil der ball so hochschnellt ab.
Akzeptanz und Annehmen bringt Ruhe, Harmonie und schafft die Grundlage, dass du ohne Druck durch's Leben gehst und deine Ziele erreichst. (Selbst die Luft in so einem Ball weicht mit der Zeit. Sie ist dann allerdings nicht verschwunden, nur wieder woanders. ^^)
Die Energie in dir und dazu zähle ich jetzt auch mal die gespeicherte Energie in den Fettzellen und das Wasser im Gewebe, die ist nun da und verpufft nicht sofort.
Sie wird sich leichter auflösen, wenn du sie zunächst annimmst. Du hast dann selbst mehr Ressourcen übrig, um dir Gutes zu tun und dich zuträglich zu verhalten.
Mit dieser Entspanntheit lebt es sich in der Gegenwart leichter und das beeinflusst deine Zukunft maßgeblich. (Das Gesetz der Anziehung.)

Kopf hoch, du bist so viel mehr als deine Figur und ihre Außenwirkung!!!

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Dir auch Danke Sonja.

Merke gerade daß ich mittlerweile einigermassen zur Ruhe gekommen bin.Nach der Arbeit war ich völlig fertig noch.Habe bis heute Nachmittag tapfer ausgehalten und nicht dem Fressdruck nachgeben-aber eine Schachtel Pralinen mussten dran glauben.Sehe es von der Seite,beim Bodybuilding macht man Ladetage...

Eine echte Hühnersuppe köchelt auch auf dem Herd,mein Mann hat mir die gemacht weil er weiß daß dies mein Seelenessen ist.

Siehst du, mit Hühnersuppe wird dann bestimmt auch wieder alles besser
Und stimmt, bei mir waren es die Hormone, aber in unseren Kreisen ist es doch meistens etwas, was man nicht wirklich beeinflussen kann, denn die meisten hier haben es ja mittlerweile raus.
Und ich finde, bei dir ist es auch etwas, was du nicht selbst verschuldet hast und du tust schon eigentlich echt alles, was du kannst und bist auf einem super Weg!
Du sagst ja selber, das muss sich nur alles noch von den Kalorien und der Essmenge her einpendeln - aber ich bin mir absolut sicher, dass das bald passieren wird!
Ich kenne das so gut, dass man nicht schnell genug ans Ziel kommt, egal auf welcher Ebene, und dann nur noch hinschmeißen will, wenn es solche unfassbar unfair erscheinenden Rückschläge gibt.
Aber Hinschmeißen geht bei manchen Dingen nunmal schlicht nicht, selbst, wenn es bequemer wäre und wenn man es kurzzeitig macht, bis einem das wieder klar wird, bestraft man sich nur selber und zieht sich Rückschläge zu, die dann noch viel schmerzlicher sind, weil man sie nur sich allein zuschreiben kann.
Du schaffst das!

chuchu8 schrieb:

Und ich finde, bei dir ist es auch etwas, was du nicht selbst verschuldet hast und du tust schon eigentlich echt alles, was du kannst und bist auf einem super Weg!

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Guten Morgen Ihr Lieben!

Ich werde mir Ginnys Worte von gestern Abend zu Herzen nehmen.Rückschläge passieren und ich habe anders reagiert als eine gesunde Person.

Leider habe ich sehr schlecht geschlafen und von Mohnschnecken und Backwaren geträumt-Träumen ist besser als Essen,oder Die Nacht war um 3:30 Uhr zu Ende.Die Zeit kann man nutzen zum Haare kuren,Nägel neu lackieren und lesen.Nachdenken.

Nun heißt es für mich:

Aufstehen,Kleidung richten,den Schmutz abklopfen und erhobenen Hauptes weiter gehen!

Gestern hat eine ganz,ganz liebe Kollegin was geahnt und mir ein Lied geschickt Abends:

Alles kann ich schaffen für nichts bin ich zu klein
doch eines kann ich gar nicht und das ist Traurig sein
nichts kann mich erschüttern bin immer super drauf
glücklich wie ein Kind ich gebe niemals auf!

Habe mein total zerlesenes Atkins Buch rausgeholt und einige Kapitel nachgelesen.

Ziele weiterhin:
-Sanft zu mir selber sein.
-Insulinresistenz im Griff haben.
-Blutzucker konstant halten.
-überschüssiges Wasser verlieren.
-Allergiegerecht ernähren.
-Wellness.
-1 x Woche wiegen,ohne geht leider nicht.


Tag 1 Phase 1 am 1.April.Dies ist kein Aprilscherz

Natürlich bekommst Du einen Glückskeksteil ab.
Das Glück wächst ja immer wieder nach. Aus jedem negativen wird was positives.
Gestern hatte mein Freund Tortellini und ich Zucchininudeln. Ihm haben seine Tortellini nicht geschmeckt. Da meint er: Hat ja sein Gutes. Ess ich nicht soviel.
Ich hab ihn angeguckt und meinte, und dass aus Deinem Mund??
Er meinte nur das habe er sich von mir abgeguckt.

Freut mich, dass ich helfen konnte
Ach ja, die Zuckerträume
Eine Zeit lang habe ich öfters geträumt, ich würde cheaten, bin dann aufgewacht und habe mich erst total gehasst, dann gemerkt, dass es nur ein Traum war und war SO erleichtert!

Deine Ziele klingen super

Roterdrachen schrieb:

von Mohnschnecken und Backwaren geträumt

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Ja. Das sind schon echte Albträume heutzutage.

Oh ja ich war schweißgebadet Sönnchen!

Erstmal einen schönen sonnigen Start in das Wochenende

So ich war Heute arbeiten meine 4 Stunden-dafür habe ich jetzt Montags frei weil meine Hausärztin daruf besteht daß ich ein Wochenende in der Wiedereingliederung habe.Finde ich gut und werde das wahrscheinlich auch in Vollzeit wieder übernehmen wenn ich meine 44/36 Schicht habe.Ausserdem gebe ich meine Filialleitung an eine ganz liebe Kollegin ab und bleibe "nur" Ausbilderin.Mein Chef hat uns besucht und ich bekomme noch etwas obendrauf bei weniger Verantwortung.

Zum Futter!Das ist ein wenig langweilig gewesen,da mein Mann mir ja den Suppentopf gekocht hat.Bekanntlich schmeckt diese am nächsten Tag noch viel besser.

Zum Frühstück 4 buttrige Rühreier und zum Mittag und zum Abendessen jeweil einen "Kump" Suppe mit einem ganzem Hühnerbein samt Haut und Eierstich.

Gestern war ich auch wieder beim Training und habe den WKM-Plan ohne Kreuzheben gemacht.Anschliessend 2 Saunagänge und eine Stunde nach Hause gekrochen im Auto,weil es irgendwie überall gekracht hatte bei den ersten Sonnenstrahlen.Habe in der Zeit alle Fenster runter gemacht,Musik lauter gedreht uns die Nase in die Sonne gehalten.Als ich daheim ankam hatte ich einen leichten Sonnenbrand im Gesicht Aber dafür seit heute Morgen wieder ganz putzige Sommersprossen

Wir lesen uns ihr lieben,muss mal hier ein bischen stöbern was es neues gibt.

Wow, da hat das Stück Glückskeks doch schon voll durchgezogen
Das klingt super!

Guten Morgen Ihr Lieben!

Gestern Abend hatte ich einen kleinen Rückfall-ich war plötzlich total unterzuckert mit einem Wert von 46...Also hatte mich irgendwas aus der Ketose geworfen.Aber auf Anfang.Zum Frühstück gab es 5 buttrige Rühreier,ich weiß daß man im Samstagsgeschäft nicht zum Essen kommt.Nach der Arbeit gab es meine heißgeliebten Konjac-Nudeln mit Zucchini und Ei als schnelle Pfanne,sowie ein Mittagsschläfchen.

Danach kam ich nicht mehr so hoch,habe hier mich im Forum getümmelt und PC gespielt.Irgendwann wurde mir ganz übel und ich bekam heftige Schweißausbrüche.Na danke lieber Insulinschub.Habe mir dann eine große Schüssel mit Haferflocken und meinem Supermüsli gemacht.Sowie 4 Pralinen noch gegessen.

Vom befinden her habe ich etwas Kopfweh Heute Morgen aber schon wieder eine Wolke von Aceton um mich rum.

Naja dann mache ich hat nochmal Phase 1 Tag 1 Heute

Mal schauen was der Tag bringt positives:

1. Mein Schatz hat Geburtstag
2. Er will nicht feiern,nächstes Jahr ist der runde Tag-also schön ruhig Heute
3.Die Sonne soll wieder rauskommen
4.Ich backe ihm jetzt einen Kuchen mit ganz viel Vanille,er liebt Vanille

Warum machst du denn das mit den Pralinen? Das ist doch etwas kontraproduktiv. Andererseits gefällt mir dein lockerer Ton und Umgang damit.
Wenn du heute Kuchen bäckst, kannst du dann widerstehen? Das ist schon eine ziemliche Herausforderung. Wär evtl. eine gute Sache, für dich auch was zu richten. Probier mal das Bounty von Banshee, das ist echt super und befriedigt Guster auf Süßes absolut. Ich ess da max. 30g davon, mehr braucht es nicht.

Wünsch dir einen pipifeinen Tag, alles Gute für deinen Schatz, handelt es sich um den 30er nächstes Jahr?

Da wird sich mein Schatz freuen!

Muh Muh - Kuchen als Tassenkuchen

Einen Grundteig aus

1,5 Tasse Mehl
1 Tasse Zucker
0,5 Tasse Butter
0,5 Tasse Mineralwasser
2 Eier
1 EL Backpulver

Buttercremefüllung

10 Muh Muh Bonbons etwa 100 gr
250 ml Milch
2 EL Stärke
100 gr Butter
Vanille nach Geschmack

habe eine Fingerspitze Teig und Creme probiert.Sehr fein-aber Morgens Süß schüttelt es mich.

Hole den Kuchen gleich raus zum auskühlen und die Creme ist auch fertig.

Habe einfach geschaut was ich da habe.Er hat in seinem Geburtstagspaket von meinem Eltern die Kuhbonbons drin und da konnte ich schön überlegen und mithilfe von Chefkoch.de hat es geklappt

Moin Sandy,

da haben wir gleichzeitig geschrieben.Bist Du schon mal richtig unterzuckert gewesen?Da hilft echt nur Einfachzucker um wieder hoch zu kommen,meine Sch... Bauchspeicheldrüse hat losgeballert obwohl da nichts zum verarbeiten war.

Hihi mein Schatz wird 39 heute,er ist Älter als ich.

Ich hake es einfach ab als passiert,will ja besser mit mir umgehen

Ach ja nochmal zum wiederstehen:das klappt schon ich habe mir Eiscreme vorbereitet und trinke ja meine süßen Kaffee.

Ausserdem ist soviel Zeug in dem Kuchen,was meine Darmentzündung wieder hochputscht und die muss ich nicht haben.