ein leises hallo in die runde :)

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
pinke-beere

pinke-beere

Stamm Mitglied
Registriert
27. März 2020
Beiträge
744
Reaktionspunkte
691
Ort
NRW
Größe
1,64
Diätart
Keto
hallo,

ich bin jetzt schon eine weile stille mitleserin hier, hatte mich aber noch nicht so recht "getraut" mich vorzustellen, weil ich nicht so recht wusste was ich schreiben soll.

das weiss ich jetzt zwar immer noch nicht so wirklich,
aber ich wollte trotzdem einfach "hallo" sagen und nicht nur so heimlich mitlesen :)

ich heisse lisa, bin 35 jahre alt und ein ziemliches schwergewicht (habe also noch einen langen weg vor mir, aber das ist ok, hab mir ja auch jahrelang die kilos angefuttert...)

ich ernähre mich seit dem 28.3. ketogen, bleibe eigentlich immer unter 20 kh.
das gelingt mir meistens ganz gut und ich nehme auch ab.

finde das forum toll und habe schon einige tolle rezepte hier gefunden und antworten auf meine fragen beim durchstöbern.

sooo, erstmal liebe grüße und auf ein gutes miteinander :hi:
 
Hallo Lisa, herzlich willkommen. Hier bist du gut aufgehoben :)
Und auch ein Schwergewicht kann mit Willen und Durchhaltevermögen zum Normalgewicht werden, ich weiß wovon ich rede, vor zwei Jahren wog ich noch 153kg und habe dank konsequenter ketogener Ernährung über 80kg verloren :wasntme:
 
danke für das liebe willkommenheissen :)
ja ich habe schon ein bisschen gestöbert in deinem tagebuch und gelesen wie viel zu abgenommen hast. riesenrespekt :clap:
ich wünsche mir auch das ich in 2 jahren eine ganze menge runter haben werde, das wär so toll.
ich denke es ist schonmal gut, dass ich das gefühl habe endlich eine dauerhafte ernährungsweise gefunden zu haben für mich :)
 
Hallo Lisa, schön, das du dich vorgestellt hast :)

Bleib dran und bei Fragen oder wenn du mal Motivation brauchst sind wir gerne für dich da :)
 
Einfach immer in kleinen Schritten denken. Ich hab nie eine Abnahme von 80kg vor Augen gehabt, Endziel war das natürlich schon, aber ich habe in 2-3kg Schritten gedacht. Das macht es leichter. 80kg sind unvorstellbar, 3kg schafft man schon eher^^
Wieviel möchtest du denn abnehmen?
 
Hallo Lisa, herzlich willkommen! Schön, dass Du hergefunden hast! :)
pinke-beere schrieb:
ich denke es ist schonmal gut, dass ich das gefühl habe endlich eine dauerhafte ernährungsweise gefunden zu haben für mich :)
Zum Vergrößern anklicken....
Das finde ich toll - und Du hast ja schon angefangen und spürst schon Erfolge! Weiter so :)
 
Vtopmart 5er 33oz GlasbehäLter mit Deckel, Meal Prep Boxen Glas, Frischhaltedosen Glas mit Deckel für Mikrowelle, Ofen, Gefrierschrank und SpüLmaschine
-5%
39,99 € (8,00 € / stück) 41,99 € (8,40 € / stück)
Vtopmart 5er 33oz GlasbehäLter mit Deckel, Meal Prep Boxen Glas, Frischhaltedosen Glas mit Deckel für Mikrowelle, Ofen, Gefrierschrank und SpüLmaschine YiHong Vision
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
15,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
16,83 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-21%
18,95 € (1,90 € / stück) 23,95 € (2,40 € / stück)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
-17%
18,99 € 22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-10%
17,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
-20%
21,59 € (1,80 € / stück) 26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,95 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-17%
1,07 € (15,29 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
The Keto Instant Pot Recipe Book: Easy to Make Ketogenic Diet Recipes in the Instant Pot: A Keto Diet Cookbook for Beginners
7,18 €
The Keto Instant Pot Recipe Book: Easy to Make Ketogenic Diet Recipes in the Instant Pot: A Keto Diet Cookbook for Beginners Amazon.de
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) DE FINDER
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
20,95 € (2,10 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
-19%
21,79 € (0,44 € / stück) 26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen
24,94 € (12,47 € / stück)
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen Niboline
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
15,38 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
11,92 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Red Pebble Products
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack
2,90 € (48,33 € / kg)
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack NEOH
guten morgen

danke @Linea und @jum auch fürs liebe willkommenheissen :hi:

@NupharLutea ich habe mir als ziel so 2 kilo pro monat gesetzt und würde insgesamt auch gerne so 70-80 kilo abnehmen -
aber wie du schon schreibst, das ist ein ganz fernes endziel für irgendwann mal. aber ich wünsche mir sehr es zu erreichen.

liebe grüße und einen schönen tag euch :hi:
 
2 Kilo pro Monat ist doch sehr realistisch. Ich lag im Schnitt bei etwa 3,5kg pro Monat, aber das war nix, worauf ich es angelegt hatte. Also, ich hab nicht gehungert oder so.
 
3,5 kilo pro monat ist ja toll, fast ein kilo pro woche.
ja ich denke grade wenn man soviel abnehmen möchte und so einen langen weg vor sich hat bringt es auch nichts zu hungern -
das hält man auf dauer ja ohnehin nicht durch und es ist ja auch nicht gesund.
 
pinke-beere schrieb:
bringt es auch nichts zu hungern -
das hält man auf dauer ja ohnehin nicht durch und es ist ja auch nicht gesund.
Zum Vergrößern anklicken....
genau - und man wird grantig - und das kann nicht der Sinn des Lebens sein :)
Ich finde, es geht darum, eine Ernährung zu finden, bei der wir gerne bleiben und die lecker ist und mit der es uns gut geht.
und dann dabei zu bleiben!
 
jum schrieb:
und man wird grantig - und das kann nicht der Sinn des Lebens sein
Zum Vergrößern anklicken....

ja genau @jum nein das kann definitiv nicht der sinn des lebens sein.

jum schrieb:
Ich finde, es geht darum, eine Ernährung zu finden, bei der wir gerne bleiben und die lecker ist und mit der es uns gut geht.
und dann dabei zu bleiben!
Zum Vergrößern anklicken....


GENAU darum gehts mir auch jap, etwas dauerhaftes zu finden. und das gefühl habe ich jetzt.
denn alles andere bringt nur einen jojo effekt mit sich denke ich, wenn man dann irgendwann wieder ins "alte" essverhalten zurückfällt denke ich.
dann doch lieber dauerhafte nahrungsumstellung :)

liebe grüße
 
Hallo Lisa, wie läuft es bei Dir? Wie geht es?
Falls Du erzählen magst..... :cool:
 
guten abend @jum :)

ist ja lieb das du extra fragst...
ich hatte heute einen ganz guten tag-
habe oft auch mal schlechte tage (bin nicht gesund) aber heute war ein guter, das freut mich dann immer.
mit der ernährung läuft es auch gut, ich fühle mich weiterhin sehr wohl damit und das gewicht geht auch nach unten -
übers wochenende waren es -800 , nachdem ich eine zeitlang an einem punkt fest hing, dann freut man sich ja immer über den nächsten rutsch :)

hoffe dir ging es heute auch gut :)

liebe grüße und einen schönen abend :hi:
 
Toll, das es so prima bei dir läuft. :)
Weiterhin viel Erfolg!

P.S.
Was hältst du davon, wenn ich den Teil mit Vorstellung hier abkoppele und dir mit dem Rest ein Tagebuch damit erstelle? Dann hast du eine richtige Stelle, wo du immer mal wieder ein paar Neuigkeiten und Infos posten kannst.
 
Beim Umzug der Beiträge ist mir leider ein ganz blödes Missgeschick passiert und die ursprünglich verschobenen Beiträge sind nun leider verloren.
Ich bedauere sehr, dass das mir das passiert ist und bin froh, dass Lisa so viel Verständnis für meinen Fehler zeigt.

Unsere liebe Pinke Beere hat sich nun selbst ein Tagebuch erstellt und HIER könnt ihr nun weiter mit ihr schreiben.
 
mach dir bitte keinen kopf mehr sonja, ist alles gut, fehler passieren doch jedem mal...
habs ja hinbekommen mit dem tagebuch erstellen :)

liebe grüße
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

Misele82
Hallo in die Runde :)
Antworten
11
Aufrufe
1K
Misele82
Misele82
NupharLutea
Stille Mitleserin
Antworten
4
Aufrufe
1K
tiga
tiga
Isken
Hallo ihr Lieben...
Antworten
5
Aufrufe
2K
Julida
Julida
R
Ein Hallo aus dem Schwabenland
Antworten
1
Aufrufe
810
Dany2712
Dany2712
Mistinguette
Low Carb und Stillen
Antworten
4
Aufrufe
11K
tinkerbella
tinkerbella

Neueste Beiträge

Oben