Hallo liebe Ketoprofis
auch ich bin ein Fan von Ketogenen Diäten und konnte letztes Jahr damit bereits 12 Kilo in zwei Monaten abnehmen. Ich konnte die Diät damals leider nicht weiterführen, da die Eishockey Saison begann und diese ohne KHs nicht überbrücken konnte. Trotzdem konnte ich das Gewicht halten!
Ich musste leider damals feststellen, dass ich ohne KHs nach 15 Minuten Eishockeytraining bereits zusammenbreche und mir schwarz vor Augen und übel wurde.
Nundenn, ich würde gerne auf die Vorbereitung für die nächste Eishockeysaison wieder damit anfangen, bzw. habe bereits angefangen und bin bereits in der Ketose.
Allerdings habe ich jetzt auch schon oft gelesen, dass eine ketogene Ernährung einen negativen Einfluss auf die Schnellkraft hat. Dabei ist die Schnellkraft das A&O im Eishockeysport. Ausdauer ist da eher sekundär wichtig. Kann ich trotz ketogener Ernährung die Schnellkraft, die im Sommertraining speziell trainiert wird, verbessern oder gibt es Möglichkeiten die Schnellkraft im Training und Spiel voll auszunutzen?
Außerdem würde ich gerne versuchen diese Saison mich weiter ketogen zu ernähren ohne, dass mir schlecht wird im Training. Gibt es dafür einen Lösungsvorschlag?
Vielen Dank für Eure Hilfe
Grüße
Sebastian
auch ich bin ein Fan von Ketogenen Diäten und konnte letztes Jahr damit bereits 12 Kilo in zwei Monaten abnehmen. Ich konnte die Diät damals leider nicht weiterführen, da die Eishockey Saison begann und diese ohne KHs nicht überbrücken konnte. Trotzdem konnte ich das Gewicht halten!
Ich musste leider damals feststellen, dass ich ohne KHs nach 15 Minuten Eishockeytraining bereits zusammenbreche und mir schwarz vor Augen und übel wurde.
Nundenn, ich würde gerne auf die Vorbereitung für die nächste Eishockeysaison wieder damit anfangen, bzw. habe bereits angefangen und bin bereits in der Ketose.
Allerdings habe ich jetzt auch schon oft gelesen, dass eine ketogene Ernährung einen negativen Einfluss auf die Schnellkraft hat. Dabei ist die Schnellkraft das A&O im Eishockeysport. Ausdauer ist da eher sekundär wichtig. Kann ich trotz ketogener Ernährung die Schnellkraft, die im Sommertraining speziell trainiert wird, verbessern oder gibt es Möglichkeiten die Schnellkraft im Training und Spiel voll auszunutzen?
Außerdem würde ich gerne versuchen diese Saison mich weiter ketogen zu ernähren ohne, dass mir schlecht wird im Training. Gibt es dafür einen Lösungsvorschlag?
Vielen Dank für Eure Hilfe
Grüße
Sebastian