Hallo an alle Leidensgenossen!
Ich bin Sabrina bin 31Jahr und habe irgendwie nie so recht gelernt maß zu halten.
Wegen einer kleinen Depression habe ich fast anderthalb Jahre nur wenig das Bett verlassen und mir in dieser Zeit über 15 Kg angefressen. Dieses Jahr scheint damit endlich Schluss zu sein, ich bin Voller Energie und Tatendrang und dachte mit meinem Gewicht Will ich einfach nicht mehr Leben.
Im April diesen Jahres startete ich, mit 86,6 Kg Kampfgewicht, eine im vergleich zu davor Kh Arme Ernährung.
Das heißt nur noch Früh zwischen 85g -150g Brot, mit Wurst und Käse (alles allerdings low fat) und selbstgemachten Smoofie(500ml) ansonsten gabs erst abends wieder Salat und Gemüse eventuell mit Fleisch oder Eier oder Champies.
Diese Ernährung hatte zunächst einige vorteile... nach dem ich die Heißhunger Attacken nach 1 1/2 Wochen überstanden hatte kam ich eigentlich ganz gut damit zurecht in weniger als zwei Monaten verlor ich 5 Kilo. Und ab und an durfte ich mir auch mal eine Kugel Eiscreame gönnen ohne schlechtes Gewissen haben zu müssen.
Der Nachteil... es stockte immer mehr, zuletzt blieb ich trotz erhöhter Bewegung auf 81,5 Kilo Sitzen und der Hunger am Nachmittag wurde immer schlimmer. Und wenn ich mit etwas Überhaupt nicht Klar komme dann ist es Hunger.
Dann habe ich von der Atkins Diät gehört. Abnehmen ohne Hungern... Perfeckt... alles was dazu geschrieben wurde machte für mich Sinn und nun seit Samstag bin ich dabei...
Es ist nicht so das ich Hier keien Nachteile sehe Das ich in der ersten und zweiten Phase mir nicht die kleine kugel Eis gönnen darf ist für mich sogar fast schon Entsetzens würdig aber wenn diese Hürden geschaft sind darf ich ja wieder etwas mehr und ich freu mich auch auf das Obst (in maßen ich weiß) das ich dann wieder Naschen darf.
Jetzt habe ich ganz großes verlangen Fragen zu stellen und einfach Erfahrungen auszutauschen. Es ist Schwer jemand außenstehendem zu erklären was man tut, da die meisten Menschen die doch recht verdrehten und meist unvollständigen Medien Meinungen kennen.
Also dann
eure Severinam
Ich bin Sabrina bin 31Jahr und habe irgendwie nie so recht gelernt maß zu halten.
Wegen einer kleinen Depression habe ich fast anderthalb Jahre nur wenig das Bett verlassen und mir in dieser Zeit über 15 Kg angefressen. Dieses Jahr scheint damit endlich Schluss zu sein, ich bin Voller Energie und Tatendrang und dachte mit meinem Gewicht Will ich einfach nicht mehr Leben.
Im April diesen Jahres startete ich, mit 86,6 Kg Kampfgewicht, eine im vergleich zu davor Kh Arme Ernährung.
Das heißt nur noch Früh zwischen 85g -150g Brot, mit Wurst und Käse (alles allerdings low fat) und selbstgemachten Smoofie(500ml) ansonsten gabs erst abends wieder Salat und Gemüse eventuell mit Fleisch oder Eier oder Champies.
Diese Ernährung hatte zunächst einige vorteile... nach dem ich die Heißhunger Attacken nach 1 1/2 Wochen überstanden hatte kam ich eigentlich ganz gut damit zurecht in weniger als zwei Monaten verlor ich 5 Kilo. Und ab und an durfte ich mir auch mal eine Kugel Eiscreame gönnen ohne schlechtes Gewissen haben zu müssen.
Der Nachteil... es stockte immer mehr, zuletzt blieb ich trotz erhöhter Bewegung auf 81,5 Kilo Sitzen und der Hunger am Nachmittag wurde immer schlimmer. Und wenn ich mit etwas Überhaupt nicht Klar komme dann ist es Hunger.
Dann habe ich von der Atkins Diät gehört. Abnehmen ohne Hungern... Perfeckt... alles was dazu geschrieben wurde machte für mich Sinn und nun seit Samstag bin ich dabei...
Es ist nicht so das ich Hier keien Nachteile sehe Das ich in der ersten und zweiten Phase mir nicht die kleine kugel Eis gönnen darf ist für mich sogar fast schon Entsetzens würdig aber wenn diese Hürden geschaft sind darf ich ja wieder etwas mehr und ich freu mich auch auf das Obst (in maßen ich weiß) das ich dann wieder Naschen darf.
Jetzt habe ich ganz großes verlangen Fragen zu stellen und einfach Erfahrungen auszutauschen. Es ist Schwer jemand außenstehendem zu erklären was man tut, da die meisten Menschen die doch recht verdrehten und meist unvollständigen Medien Meinungen kennen.
Also dann
eure Severinam
