Pummelhummel89
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- 20. Aug. 2014
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Hallo liebe Forumsmitglieder,
ich weiß, ich weiß, Fettfasten sollte man nur machen, wenn man nach Wochen der Atikins-Ernährung einen Stillstand hat oder wenn man einen Stoffwechselwiderstand überwinden möchte... Als ich von den fantastischen Erfolgen einiger Leute durch das Fettfasten erfuhr, packte mich die Neugier und ich wollte das auch mal ausprobieren, da ich in den letzten Wochen wirklich nur minimale Abnehmerfolge erzielen konnte.
Jedenfalls ist heute mein 4. Tag des Fettfastens. Die ersten drei Tage waren wirklich unproblematisch, und ich habe tatsächlich (habe keine Digitalwaage, da kann man das Gewicht nur recht schwer auf die Kommastelle genau erkennen, man muss da eher schätzen) 1-2 Kilo abgenommen.
Am 1. Tag habe ich 125g Macadamias und ein paar Paranüsse gegessen.
Am 2. Tag 60g Brie, und Geflügel-Mayo-"Salat" + ein paar Paranüsse.
Am 3. Tag gab es wieder 125 g Macadamias und ein paar Paranüsse, für eine kleine "Ablenkung zwischendurch habe ich mir "Pudding" gemacht: 200ml Alpro Soya light, 200ml Wasser, 2 Teelöffel Bio-Johannisbrotkernmehl und Zimt (das hatte nur 55 kcal auf die Menge und die paar Kh aus der Soyamilch).
Getrunken hab ich immer um die 3 Liter Tee.
Heute geht es mir wirklich schlecht. Ich habe keinen Hunger, aber mein Kreislauf sackt immer mal ab. Mir wird richtig schwindelig und schwarz vor Augen, wenn ich "normal schnell" aufstehe oder mich bewege. Ein bisschen übel ist mir auch und mein Bauch ist komischerweise etwas aufgebläht bzw. verhärtet. Bin auch total schnell außer Atem, alles ist anstrengend.
Ich wollte nur noch heute fettfasten, ab morgen geht es weiter mit 1200kcal täglich - der Fettanteil soll weiterhin recht hoch bleiben - und dann nach ein paar Tagen mache ich wieder Atkins Phase I.
Jedenfalls: Hat jemand auch schon solche Erfahrungen gemacht, dass ihm schwarz vor Augen wurde und der Kreislauf so abgesackt ist während des Fettfastens?
Pummelhummel89
ich weiß, ich weiß, Fettfasten sollte man nur machen, wenn man nach Wochen der Atikins-Ernährung einen Stillstand hat oder wenn man einen Stoffwechselwiderstand überwinden möchte... Als ich von den fantastischen Erfolgen einiger Leute durch das Fettfasten erfuhr, packte mich die Neugier und ich wollte das auch mal ausprobieren, da ich in den letzten Wochen wirklich nur minimale Abnehmerfolge erzielen konnte.
Jedenfalls ist heute mein 4. Tag des Fettfastens. Die ersten drei Tage waren wirklich unproblematisch, und ich habe tatsächlich (habe keine Digitalwaage, da kann man das Gewicht nur recht schwer auf die Kommastelle genau erkennen, man muss da eher schätzen) 1-2 Kilo abgenommen.
Am 1. Tag habe ich 125g Macadamias und ein paar Paranüsse gegessen.
Am 2. Tag 60g Brie, und Geflügel-Mayo-"Salat" + ein paar Paranüsse.
Am 3. Tag gab es wieder 125 g Macadamias und ein paar Paranüsse, für eine kleine "Ablenkung zwischendurch habe ich mir "Pudding" gemacht: 200ml Alpro Soya light, 200ml Wasser, 2 Teelöffel Bio-Johannisbrotkernmehl und Zimt (das hatte nur 55 kcal auf die Menge und die paar Kh aus der Soyamilch).
Getrunken hab ich immer um die 3 Liter Tee.
Heute geht es mir wirklich schlecht. Ich habe keinen Hunger, aber mein Kreislauf sackt immer mal ab. Mir wird richtig schwindelig und schwarz vor Augen, wenn ich "normal schnell" aufstehe oder mich bewege. Ein bisschen übel ist mir auch und mein Bauch ist komischerweise etwas aufgebläht bzw. verhärtet. Bin auch total schnell außer Atem, alles ist anstrengend.
Ich wollte nur noch heute fettfasten, ab morgen geht es weiter mit 1200kcal täglich - der Fettanteil soll weiterhin recht hoch bleiben - und dann nach ein paar Tagen mache ich wieder Atkins Phase I.
Jedenfalls: Hat jemand auch schon solche Erfahrungen gemacht, dass ihm schwarz vor Augen wurde und der Kreislauf so abgesackt ist während des Fettfastens?
Pummelhummel89
