Hallo an alle hier im Ketoforum. Ich bin neu und habe gleich eine wichtige Frage.
Ich hatte bis gestern 11 Tage lang ketogene Ernährung gemacht. Dabei ging es mir sehr schlecht. Ich konnte mich kaum mehr konzentrieren und arbeiten. Wenn mir jemand was erzählte habe ich vieles nicht mehr mitbekommen. Ich weiß, dass es die Keto-Grippe gibt, aber ich glaube langsam nicht mehr, dass es mir darum so schlecht geht, denn das Problem kenne ich auch so ähnlich als ich einmal Heilfasten für sieben Tage machte und einmal 10in2 für zwei Wochen, also jeden zweiten Tag nichts essen. Auch hier ging es mir sehr schlecht und ich musste leider jedesmal abbrechen, denn das ist nicht normal so.
Als ich Ende des letzten Jahres für einen Monat Keto machte ging es mir gut, aber da habe ich auch deutlich mehr gegessen (gut 3000kcal am Tag) und schön abgenommen.
Diesesmal hatte ich kaum Hunger und habe mich öfters dazu gezwungen etwas zu essen um nicht zuuu wenig zu mir zu nehmen. Auch gesalzt habe ich fleißig.
Was kann das sein, dass es mir so schlecht geht (Unterzucker, zu viel Gifte die beim Fettabbau freigesetzt werden, Verlangen nach Süßes (Zuckersucht) etc.)?
Kurze Infos zu mir:
- Männlich, 45 Jahre, 139kg, 172cm.
- Leider muss ich Psychopharmaka und Tabletten gegen Schilddrüsenunterfunktion nehmen.
- Ich habe seit meinem Kleinkindalter sehr, sehr, sehr viel Süßes gegessen und getrunken.
- Diabetisbluttest war letztes Jahr noch negativ, allerdings glaube ich, dass ich eine Vorstufe zur Diabetis habe, denn meine Blutwerte waren hoch und ich habe nach dem Essen oft Heißhunger auch wenn ich sehr viel gegessen habe.
- Urin ist sehr sauer.
- Ketostix zeigten während der letzten Keto geringe Werte an.
- Trinke 3-4 Liter reines Wasser am Tag
Ich bin dir sehr dankbar für deine Hilfe.
Ich hatte bis gestern 11 Tage lang ketogene Ernährung gemacht. Dabei ging es mir sehr schlecht. Ich konnte mich kaum mehr konzentrieren und arbeiten. Wenn mir jemand was erzählte habe ich vieles nicht mehr mitbekommen. Ich weiß, dass es die Keto-Grippe gibt, aber ich glaube langsam nicht mehr, dass es mir darum so schlecht geht, denn das Problem kenne ich auch so ähnlich als ich einmal Heilfasten für sieben Tage machte und einmal 10in2 für zwei Wochen, also jeden zweiten Tag nichts essen. Auch hier ging es mir sehr schlecht und ich musste leider jedesmal abbrechen, denn das ist nicht normal so.
Als ich Ende des letzten Jahres für einen Monat Keto machte ging es mir gut, aber da habe ich auch deutlich mehr gegessen (gut 3000kcal am Tag) und schön abgenommen.
Diesesmal hatte ich kaum Hunger und habe mich öfters dazu gezwungen etwas zu essen um nicht zuuu wenig zu mir zu nehmen. Auch gesalzt habe ich fleißig.
Was kann das sein, dass es mir so schlecht geht (Unterzucker, zu viel Gifte die beim Fettabbau freigesetzt werden, Verlangen nach Süßes (Zuckersucht) etc.)?
Kurze Infos zu mir:
- Männlich, 45 Jahre, 139kg, 172cm.
- Leider muss ich Psychopharmaka und Tabletten gegen Schilddrüsenunterfunktion nehmen.
- Ich habe seit meinem Kleinkindalter sehr, sehr, sehr viel Süßes gegessen und getrunken.
- Diabetisbluttest war letztes Jahr noch negativ, allerdings glaube ich, dass ich eine Vorstufe zur Diabetis habe, denn meine Blutwerte waren hoch und ich habe nach dem Essen oft Heißhunger auch wenn ich sehr viel gegessen habe.
- Urin ist sehr sauer.
- Ketostix zeigten während der letzten Keto geringe Werte an.
- Trinke 3-4 Liter reines Wasser am Tag
Ich bin dir sehr dankbar für deine Hilfe.