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fanta.sie
Guest
Seit 18.03.07 esse ich nach Atkins – angefangen hatte ich mit 106kg …
leider hatte ich nicht gleich mit der Gewichtsaufzeichnung losgelegt…
aber lieber etwas später, als nie
…
24.03.07 – 104.6
25.03.07 – 104.6
26.03.07 – 104.4
27.03.07 – 104
28.03.07 – 103.2
29.03.07 – 103.6
30.03.07 – 102.8
31.03.07 – 102.4
01.04.07 – 102.2
02.04.07 – 102.8
03.04.07 – 102.4
04.04.07 – 102.2
05.04.07 – 102
06.04.07 – 103 ... :shock:
07.04.07 – 103.4 ... :wallbash:
08.04.07 – 101.6 ... :juhu:
09.04.07 – 101.4
10.04.07 – 101.6
11.04.07 – 101.6
12.04.07 – 101.8 ... :gruebel:
13.04.07 – 101.8
14.04.07 – 101.8
15.04.07 – 101.4
16.04.07 – 100.8
17.04.07 – 100.4
18.04.07 – 100 ... fast ein uHu
19.04.07 – 101.2 ... :wallbash: , weil > zu wenig getrunken und zuviel Salz, zu wenig Fett und zuviel EW
20.04.07 – 101.4 ...
womit habe ich das verdient?
21.04.07 – 100.6
22.04.07 – 101.2 ...
(hätte schlimmer kommen können – war gestern Chinesisch essen gewesen)
Jetzt gibt es nur noch wöchentliche Angaben (immer Sonntags) ...
ich mache mich ja vollkommen verrückt mit dem täglichen wiegen !!!
29.04.07 – 99.8 ... ein uHu :juhu:
06.05.07 – 99.3
13.05.07 – 99.8 ...
20.05.07 – 101.4
27.05.07 – 101.4
03.06.07 – 101
10.06.07 – 101.2
17.06.07 – 101.6
24.06.07 – 101.8
01.07.07 – 100.4
08.07.07 – 100
15.07.07 – 99.6
22.07.07 – 99.2 ...
29.07.07 – 99.6
05.08.07 – 99.6
12.08.07 – 100.9 ...
19.08.07 – 101.2
26.08.07 – 100.7
02.09.07 – 101.4
09.09.07 – 102.1
16.09.07 – 100.7
23.09.07 – 99.7
30.09.07 – 98.7
07.10.07 – 98.4
14.10.07 – 96.9
21.10.07 – 96
28.10.07 – 96.1 ...
04.11.07 – 95.6
11.11.07 – 95.2
18.11.07 – 95.1
24.11.07 – 93.9
02.12.07 – 95.1 ...
09.12.07 – 94.5
16.12.07 – 93.7
23.12.07 – 94.3
30.12.07 – 94.7
Das Jahr 2007 ist rum, und ich möchte meine letzen Monate nochmals Revue passieren lassen (wobei ich eigentlich gerne die 2 letzten Wochen streichen würde).
Vor einem guten ¾ Jahr habe ich mit Atkins angefangen.
Dem voraus gingen einige Wochen/Monate „Recherche“ – Bücher wie „Syndrom X oder ein Mammut auf dem Teller“ und „glücklich und schlank“ von Nicolai Worm, „Esst endlich normal!“ und „Wohl bekomm’s/Prost Mahlzeit“ von Udo Pollmer, „Diät-Revolution“ und „Atkins-Basics“ von Robert C. Atkins.
Nach vielen Jahren Essstörungen (Binge-Eating) und Therapie war ich jetzt soweit, dass ich etwas ändern wollte, ohne wieder in mein früheres Muster zu verfallen.
Ich hatte seit ½ Jahr mein Gewicht gehalten, ohne mich auf meine Waage zu stellen (nur auf den Sitz des Hosenbundes geachtet) oder meinen Tag damit zuzubringen, Esspläne zu schreiben und auf Wochen voraus zu planen, an welchen Tagen ich was und wie zu welcher Zeit essen werde.
Ich wollte für mich eine Möglichkeit finden, gesund zu leben/essen und „so nebenbei“ auch an Gewicht zu verlieren. Keine Zwänge mehr und damit auch keine Schuldgefühle.
Und diesen Weg habe ich mit Atkins/LC gefunden!
Okay, ich habe in 9 Monaten nur das abgenommen, was Andere in 9 Wochen geschafft haben! Aber ich habe es in meinem Tempo abgenommen, so wie es zu meinen Lebensumständen gepasst hatte. Und letztendlich ist es das, was für mich zählt!
Ich gebe allerdings auch zu, dass ich zwischendurch „ab und zu“ mal zugenommen hatte, weil mit LC geschlampt. Mein Niedrigsttickerstand war am 13.12.07 mit 93.3kg, also Abnahmestand bei -12.7
Mir geht es gut!
Keine durch Blutzuckerschwankungen ausgelöste Fresseanfälle und damit Schuldgefühle und Kapitulation, weil ich es „wieder mal nicht geschafft“ habe. Und damit ja auch wieder reinschlittern in die psychischen Probleme – ein Teufelskreis.
Und was hat das Jahr an Zahlen gebracht (Stand heute 30.12.07)?
- Abnahme in kg: - 11.3
- Abnahme in cm am Oberbauch: -13
- Abnahme in cm am Unterbauch: -11
Und hier noch meine optische Statistik, auf der zu sehen ist, dass ich immer wieder die Kurve gekriegt habe
leider hatte ich nicht gleich mit der Gewichtsaufzeichnung losgelegt…
aber lieber etwas später, als nie
…24.03.07 – 104.6
25.03.07 – 104.6
26.03.07 – 104.4
27.03.07 – 104
28.03.07 – 103.2
29.03.07 – 103.6
30.03.07 – 102.8
31.03.07 – 102.4
01.04.07 – 102.2
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04.04.07 – 102.2
05.04.07 – 102
06.04.07 – 103 ... :shock:
07.04.07 – 103.4 ... :wallbash:
08.04.07 – 101.6 ... :juhu:
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10.04.07 – 101.6
11.04.07 – 101.6
12.04.07 – 101.8 ... :gruebel:
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14.04.07 – 101.8
15.04.07 – 101.4
16.04.07 – 100.8
17.04.07 – 100.4
18.04.07 – 100 ... fast ein uHu
19.04.07 – 101.2 ... :wallbash: , weil > zu wenig getrunken und zuviel Salz, zu wenig Fett und zuviel EW
20.04.07 – 101.4 ...
21.04.07 – 100.6
22.04.07 – 101.2 ...
Jetzt gibt es nur noch wöchentliche Angaben (immer Sonntags) ...
ich mache mich ja vollkommen verrückt mit dem täglichen wiegen !!!
29.04.07 – 99.8 ... ein uHu :juhu:
06.05.07 – 99.3
13.05.07 – 99.8 ...
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27.05.07 – 101.4
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10.06.07 – 101.2
17.06.07 – 101.6
24.06.07 – 101.8
01.07.07 – 100.4
08.07.07 – 100
15.07.07 – 99.6
22.07.07 – 99.2 ...
29.07.07 – 99.6
05.08.07 – 99.6
12.08.07 – 100.9 ...
19.08.07 – 101.2
26.08.07 – 100.7
02.09.07 – 101.4
09.09.07 – 102.1
16.09.07 – 100.7
23.09.07 – 99.7
30.09.07 – 98.7
07.10.07 – 98.4
14.10.07 – 96.9
21.10.07 – 96
28.10.07 – 96.1 ...
04.11.07 – 95.6
11.11.07 – 95.2
18.11.07 – 95.1
24.11.07 – 93.9
02.12.07 – 95.1 ...
09.12.07 – 94.5
16.12.07 – 93.7
23.12.07 – 94.3
30.12.07 – 94.7
Das Jahr 2007 ist rum, und ich möchte meine letzen Monate nochmals Revue passieren lassen (wobei ich eigentlich gerne die 2 letzten Wochen streichen würde).
Vor einem guten ¾ Jahr habe ich mit Atkins angefangen.
Dem voraus gingen einige Wochen/Monate „Recherche“ – Bücher wie „Syndrom X oder ein Mammut auf dem Teller“ und „glücklich und schlank“ von Nicolai Worm, „Esst endlich normal!“ und „Wohl bekomm’s/Prost Mahlzeit“ von Udo Pollmer, „Diät-Revolution“ und „Atkins-Basics“ von Robert C. Atkins.
Nach vielen Jahren Essstörungen (Binge-Eating) und Therapie war ich jetzt soweit, dass ich etwas ändern wollte, ohne wieder in mein früheres Muster zu verfallen.
Ich hatte seit ½ Jahr mein Gewicht gehalten, ohne mich auf meine Waage zu stellen (nur auf den Sitz des Hosenbundes geachtet) oder meinen Tag damit zuzubringen, Esspläne zu schreiben und auf Wochen voraus zu planen, an welchen Tagen ich was und wie zu welcher Zeit essen werde.
Ich wollte für mich eine Möglichkeit finden, gesund zu leben/essen und „so nebenbei“ auch an Gewicht zu verlieren. Keine Zwänge mehr und damit auch keine Schuldgefühle.
Und diesen Weg habe ich mit Atkins/LC gefunden!
Okay, ich habe in 9 Monaten nur das abgenommen, was Andere in 9 Wochen geschafft haben! Aber ich habe es in meinem Tempo abgenommen, so wie es zu meinen Lebensumständen gepasst hatte. Und letztendlich ist es das, was für mich zählt!
Ich gebe allerdings auch zu, dass ich zwischendurch „ab und zu“ mal zugenommen hatte, weil mit LC geschlampt. Mein Niedrigsttickerstand war am 13.12.07 mit 93.3kg, also Abnahmestand bei -12.7
Mir geht es gut!
Keine durch Blutzuckerschwankungen ausgelöste Fresseanfälle und damit Schuldgefühle und Kapitulation, weil ich es „wieder mal nicht geschafft“ habe. Und damit ja auch wieder reinschlittern in die psychischen Probleme – ein Teufelskreis.
Und was hat das Jahr an Zahlen gebracht (Stand heute 30.12.07)?
- Abnahme in kg: - 11.3
- Abnahme in cm am Oberbauch: -13
- Abnahme in cm am Unterbauch: -11
Und hier noch meine optische Statistik, auf der zu sehen ist, dass ich immer wieder die Kurve gekriegt habe
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