Fassi fängt an ,wenn das mal gut geht!

dein wunsch ist mir befehl
da du in petras statistik mal nach meinen essensplan gefragt hast, schreib ich dir hier mal samstag und sonntag auf, noch dazu gesagt, ich esse nur 2 mal am tag.
unter der woche esse ich morgens um 9.00 und abends um 18.30 (bzw. 21.00 wenn ich schule habe)
wochenende esse ich immer um 12.00 und 18.30.
also
samstag 12.00:
gebratene rippchen, schätzungsweise 400gr. fleisch, mit natürlicher bratensosse wo ein paar zwiebeln drinn wahren, also ca. 2g KH.
15.00 zum kaffee ist eine ausnahme, hab einen kuchen selbergebacken und 2 stücke gegessen, ca. 4g KH
18.30:
ca. 150gr Pizzaleberkäse mit 100gr. emmentaler, ca. 4g KH
insgesamt also 10g KH

Sonntag 12.00:
Putenbraten mit natürlicher sosse ca. 300gr fleisch und 100gr gurkensalat, ca. 4gr KH
15.00: kaffee, natürlich wieder 2 stück kuchen 4gr KH
18.30: 150gr wurst mit 100gr emmentaler ca 2gr KH
insgesamt 10gr KH

trinken:
jeden tag, 2 liter wasser und 2 liter stuff sirup von bodystuff

jetzt muss ich noch dazu sagen das es normalerweise nur am sonntag etwas zum kaffee gibt, meistens EW-Pfannkuchen, den kuchen hab ich einfach mal getestet das ich was habe um zum geburtstag bei verwanden und freunden zum mitnehmen.

jetzt schreib ich dir noch schnell einen tipischen wochentag
9.00: 100gr wurst und 100gr käse, ca. 2gr KH
18.30: schnitzel 400gr mit käse überbacken und 100gr salat, ca. 3-4 gr KH
trinken wie immer 2 liter sirup und 1-2 liter wasser.

so vielleicht hilfts dir

Thx Bernd,
das war mal eine schnelle Antwort ,vielen Dank.
Also im Grunde mache ich es ja ähnlich ,komme eigenlich nur an die 15 und mehr KH weil ich zwischendurch immer wieder mal wo rein beiße!
Das mach ich aber um so Appetitattacken zu verjagen ,mal sehen ob ich da nicht was anderes machen kann und mir das so in Deiner Art aufbaue !
Ab und zu bin ich mir immer noch unsicher und denke ich mache etwas falsch desshalb bastel ich immer irgendwie an meinem Speiseplan rum Danke nochmal für Deine schnelle Antwort!

Gruß Fassi

ui ui uiii,
wer lesen kann ist klar im Vorteil ! lol
@ Timo Magnesium nehme ich magnetrans forte aus der Apotheke hilft auch recht gut ,denke das Wetter spielt in meinem fall eine große Rolle ist hier bei uns "sehr" wechselhaft!


@ Petra dann schau mal schnell das der Wackelpudding weg kommt sonst komm ich ihn Dir noch klauen lol und habe trotz allem eine schöne Woche!


@ bernd nochmal thx alle guten Dinge sind drei ! lol

Fassi

HUHUUUUUUUUUU

Tag 26 wartet

Tag 26 Freitag 29.07 2005

nach einer kurzen Nacht ,ich mußte früh um 4:30 raus meine Frau zur Arbeit fahren habe ich ,wieder zu Hause erstmal Frühstück gemacht!
Es gab 2 Scheiben LC Brot dazu 3 eier als Rührei und nen Pott Kaff im Anschluss noch ne Portion Wackelpudding!
Ich hatte Vormittags wieder einige Schreibarbeiten und Telefonate.
Zum Mittag habe ich mir 3 Frikadellen mit Käse überbacken und etwas Tomatenmark zu ketchup verarbeitet und darüber gegeben schmeckte alles zusammen wie ein Cheesburger ohne Brot lol
Am Nachmittag habe ich mit meinem Hund rum getobt und ein wenig gelesen dazu habe ich mir 3 Stückchen LC Schokolade genehmigt!
Abends gab es leckeren Blattsalat mit Hühnchenbrust und im Anschluss einen EW-Shake mit leimsamen .(Übrigens scheint meine Toilettengeschichte sich zu normalisieren)
Nach dem Shake 20 minuten Ergometerschleiferei Duschen uns ab inne heia,seelige Ruh lol
An diesem Tag hatte ich 7(in Worten sieben) liter Wasser :alcoholi: und 13,8 KH


Tag 27 Samtag 30.07 2005

Ausgeschlafen und meine allmorgendlichen Rituale hinter mich gebracht ,langsam kann ich etwas Schmerzfreier zur Doppelnull ,Dank sei der Salbe die meine Frau mir gekauft hat!
Frühstück 1 Scheibe LC Brot mit Marmelade und danach nen Wackeldings na Ihr wißt schon!
Nun kam das was ich überhaupt nicht leiden mag ,Samstags einkaufen oha naja mittlerweile macht es etwas Spass !
Nach dem Einkauf zu Hause habe ich die Lebensmittel verstaut und meine Frau gekocht ,es gab Sauerkraut mit Speck gedünstet dazu ein Stück Krakauer und ein Minieisbein geräuchert hjammm.
Abend waren wir bei Bekannten zum Grillen eigeladen bis auf Fleisch und Salat dazu Wasser habe ich mich von allem anderen fern halten können,kein Alk keinen Kartoffel oder Nudelsalat (STOLZ BIN AUF MICH) :stolz: Als wir nach Hause kamen habe ich mir noch nen EW Shake mit leinsamen gemacht und mich dann ins Bett geworfen (nein es war kein Erdbeeben) :whistlin:
Und auch heute hatte ich nicht mehr als 4,5 liter Wasser und 10,2 gr KH trotz Grillen lol

Tag 28 Sonntag 31.07 2005

Sonntag mein Faulenzertag ,nach dem Aufstehen und den Üblichen Dingen ,diesmal noch Schmerzfreier, habe ich mir gedacht man könnte ja mal was ganz anderes zum Frühstück machen lol
Also gab es Speck ,Pilze in der Pfanne angebruzelt und dann darüber looooooooool Rührei !
Dazu noch etwas gemischten Aufschnitt und satt war er grins
den Vormittag habe ich mit TV schauen verbracht und zum leckeren Mittag gab es Kohlrabie mit Bauchspeck legger legger (aber nicht meinen eigenen Bauchspeck "G")
Den Nachmittag hatten wir Besuch ,die bekamen nur Kaffee lol und zum Abend hin einen leckeren Blattsalat mit Hühnchenbrust danach einen EW Shake und der Tag war gerettet !

Haben ,hatten,hatte 5 liter Wasser und 15,9 gr KH


So alles weiter Demnächst in diesem Theater

Bye bye Fassi

Fassi ,
hatte gerade wieder mächtig Spass
Deine Laune klingt außerdem eindeutig besser...meine Vermutung ist ja dass du wegen der Schmerzen auf dem WC so gefrustet warst
Weiter so

So leute ,
da hier irgend etwas nicht stimmt , werde ich es kurz und schmerzlos machen!
Habe in den letzten beiden Tagen mehrmals versucht mein Tagebuch zu schreiben ,jedesmal beim absenden war mein text wech .
Zuerst dachte ich mein Rechner hat nen Knall aber an dem liegt es nicht !
Solange ich den Grund dafür nicht gefunden habe gibt es nur noch kurz und knappe Tagesspeisepläne!
Sorryyyyyy
Tag 29 1.08 2005
Morgens 1 Ei 1 Pott Kaffee
Mittags Schweinefilet mit Kohlrabie
Nachmittags Krakauer und 1 Stück Schinkenwurst
Abends Fleischwurstpizza mit Tomate ,Gurke und Käse überbacken Nachtisch Mascarpone!
Am Tag verbraucht 5 liter Wasser 16,56 KH

Tag 30 2.08 2005
Morgens EW-Shake Schoko Pott Kaffee
Mittags Sahnegulasch mit Spargel
Abends Aufschnittplatte mit 200gr Gurkensalat
100 gr Mascarpone
Am Tag verbraucht 4,5 liter Wasser 15 gr KH

Tag 31 3.08 2005
Frühstück 2 Eier Speck und Käse dazu Kaffee
Mittagessen 2 Bratwürste mit einer in Scheiben geschnittener Tomate
Abends Aufschnitt,Käseplatte mit Radieschen und Blattsalat danach EW-Schokoshake
Am Tag verbraucht 5 liter Wasser 11,7 gr KH


Tag 32 4.08 2005
Morgens Pfannekuchen Pott Kaffee
Mittags 2 Bratwürste ohne alles
Abends Hackpfanne mit Bohnen
Am tag verbraucht 4,5 liter Wasser 11,5 gr KH

Das war es zunächst wenn man hier wieder alles sauber absenden kann wird es wieder genauer beschrieben,an meinem Rechner oder meiner Internetverbindung kann es nicht liegen habe alles geprüft ,wenn dieses Problem noch andere betrifft , bitte melden !

Gruß Fassi

Hallo Ralf,

das ist mir auch schon öfter passiert. Aber in der Form, dass ich auf einmal automatisch ausgeloggt war, obwohl ich mich gar net abgemeldet hatte. Seitdem schreibe ich längere Texte in Word vor und kopier sie dann einfach hier rein. ;-)
Deine Erfolge sind ja spitzenmäßig. okal:

thx Andrea,
ja bin auch soweit zufrieden, muß mich nur noch ein bissel an den Sport halten, fällt mir im Moment sehr schwer aber ich denke das wird werden!
Du hast ja auch ganz nett nachgelegt mit abnehmen alle Achtung ,WOW war vieleicht doch nicht übel die eine Woche Schulung

Gruß Fassi

Hey Fassi,

wer weiß, vielleicht regt die Lernerei den Körper ja zu verspäteter Fettverbrennung an.... :rollrot:
Ich hab echt keine Ahnung woran es liegt, dass ich in den letzten paar Tagen so viel Gewicht verloren hab. Aber freuen tut es mich, auch wenn ich nicht weiß, wieso.

Hallo Fassi!
Ich hab auch ständig Probleme mit meinem Computer, denke bei mir wirds aber sicherlich am Gerät liegen, da ich auch nicht mehr bei ebay mein Gebot abgeben kann, sondern ständig rausfliege! :heul3.

Mein Gott, Dein Flüssigkeitskonsum ist der Wahnsinn, sag mal läufst Du den ganzen Tag mit einem mobilen Tropf rum.Ich schaff es wenn ich Glück habe mittlereweile auf 1,5 L.

LG Bine

So Ihr lieben Leute,
Zeit für Berichterstattung !
Was Ihr nun zu lesen bekommt ist nicht unbedingt alles so doll Schäm!

Tag 33 Freitag 5 .08 2005
Morgens nach dem aufstehen das übliche an geschäftlichen Transaktionen im Bad!
Danach Frühstück ,es gab 3 Eier mit 2 Scheiben Schinken und Käse als Rührei zubereitet.
Vormittags nichts weiter ich fühlte mich aber auch nicht nach Essen und überhaupt ist mir ganz komisch!
Mittags .Ohne Ende Heißhunger auf ich weiß nicht was ,wurde dann durch Sahnegulasch mit LC-Life Nudeln „Penne“ und einer Schüssel Salat gestillt!
Über den Nachmittag und einigen Telefonaten habe ich mich auf den Abend gefreut ,weil ich hatte schon wieder Heißhunger ,verdammt was ist nur los!
Habe in mein Tagebuch geschaut ,überlegt was ich gegessen habe aber kann nichts falsches finden ,Mist!
Abends 2 Scheiben LC-Brot und ein EW-Shake 500 ml,fühle mich immer noch ganz komisch!
Schock :scared: habe an dem Tag 4,5 Liter Wasser und oh noch mehr Schock :shock: 19,7 gr KH verbraucht!
Oh oh ganz komisch das alles !

Tag 34 Samstag 6.08 2005
Übelst geschlafen ,Verstopfung und überhaupt ,lahme Beine ,schmerzende Muskeln ,Kopfweh ,Kalt und Lustlos,kommt da vielleicht eine Grippe?(ist ja auch ein besch.... Wetter.
Zum Frühstück 2 Scheiben LC-life Brot mit Aufschnitt nen Pott Kaffee und fühle mich immer noch wie in die Ecke geparkt!
Morgens gefaulenzt und auf der Couch breit gemacht ,vielleicht geht es später besser!
Mittags ging es etwas besser machte mir 200 gr Tiefkühl' Gyros Asia mit 200 gr Pilzen danach eine Mascarponecreme fühlte mich damit echt gut!
Den Nachmittag verbracht ich damit die Zeit tot zu schlagen ,habe im Moment nicht viel zu tun!
Abends gab es dann ...........oh oh EISBEIN gekocht mit viel Liebe meiner Frau dazu einen leckeren Salat und zum Nachtisch Plätzchen (Rezept folgt im Rezeptteil)
Alles in allem fühle ich mich immer noch unglücklich in die Ecke geparkt habe 4,5 Liter Wasser verbraucht ,bin also dabei nicht trocken gelaufen und habe 16,7 gr KH verbrannt lol
(nicht das Ihr meint ich will euch einen Gebrauchtwagen verkaufen !)

Tag 35 Sonntag 7.08 2005
Langsam mache ich mir Sorgen,fühle mich immer noch wie ein Teller bunte Knete! :rollauge:
Immer noch Verstopfung!(Leinsamen ,Öl alles probiert)
Frühstück ,2 Scheiben LC-life Brot mit Aufschnitt Pott Kaffe ,man ist mir Schei.. also auffe Couch ,den lieben Gott nen guten Mann sein lassen!
Mittags,Putenroulade mit Blumenkohl (Rezept folgt im Rezeptteil)und immer wieder Heißhunger und Gelüste auf Süßes und nicht erlaubtes ,ekelhaft ,was ist das nur!?
Den Nachmittag verbrachte ich mit spielen am PC und mit diesem und jenem.
Am Abend gab es noch mal eine diesmal kalte Putenroulade mit Salat,war lecker!
Im Anschluss einen Pfannkuchen und einen Schokoeiweiß Shake!
So Tagesergebniss immer noch Heißhunger ,immer noch das Gefühl „Teller bunte Knete“und überhaupt ist doch eh alles kacke!
Verbraucht an diesem Tag 5 Liter Wasser 16,9 gr KH

Tag 36 Montag 8.08 2005
Boahh fühlte ich mich nach dem aufstehen kacke,hört das denn gar nicht mehr auf ?
In das Badezimmer ,Verstopfung wie gehabt,immer noch lahm und Platt,antriebslos und Lustlos und immer noch Heißhunger,was ein Scheiß,verdammt!
Noch mal Maß genommen,seit etwas mehr als einer Woche ,keine Zentimeterverluste mehr oh oh(ich glaube ich muss mal auf eine Waage)
Frühstück, 3 Scheiben LC-life Brot mit Aufschnitt und LC-life Marmelade Pott Kaffee und immer noch müde.
Fühle mich einfach nur Schei.... habe mich wieder hingelegt ,friere ,kein Durst einfach gar nichts ,Null Depri??
Nun zu meinem Gestrigen Entschluss,nach einigem hin und her habe ich gestern Nachmittag beschlossen eine geplante Sünde zu begehen und habe es auch getan!
Meine Frau ist dann zum Einkaufen und kam mit folgendem zurück ,Hamburgerbrötchen ,Bananen,Flasche Colalight,meiner vor AD Lieblingsschokolade (2 Tafeln) ,Geleebananen und 2 Tüten Chees and Onion Gebäck!!!
Achja und kleine Suppennudeln!!
Ihr ahnt was kommt ,ja ja Ihr habt recht ich habe mich gestern in den KHhimmel geschoßen sprich habe alles was ich kriegen konnte an KH vernichtet,weil diese ekelhaften KH`s müssen getötet werden :twisted: :spring:
Ich bekam eine Hühnernudelsuppe danach 2 Cheesburger bis dahin gut verkraftet danach Schokolade ,von jeder Tafel 4 Stückchen (Schogetten) ,3 Geleebananen und was soll ich Euch sagen ,alles was ich vor AD geliebt habe schmeckt einfach nur zum :kotz: !Vor AD hätte ich beide Tafeln verspachtelt und dazu die Geleebananen ,hier jedoch war nach genannter Menge der Ofen aus bääähh ekelhaft ,widerlich finde gar keinen Ausdruck dafür.
Also habe ich mich dann an den Chees and Onion vergriffen und sie auch erfolgreich vernichtet ,ausgelöscht ,getötet dazu 1 Liter Cola und zur Kröhnung eine echte gelbe BANANE sprich KH pur!
Ihr denkt nun der Fassi hat nen Knall ,kann ja sein ,will ich gar nicht abstreiten ,Fakt ist ich habe mich gestern echt Scheiße gefühlt bin dann auch mit voll gefressener Wampe ins Bett gegangen und direkt eingeschlafen!
KH und Flüssigkeit spare ich mir dann heute mal lol

Tag 37 9.08 2005 heute (neuer 1ter Tag Phase 1 AD)
Nachdem ich mich gestern in den KH Himmel geschossen habe ,sehr gut geschlafen habe ,heute Morgen um 5:00 raus aus den Federn meine Frau zu Arbeit gefahren immer noch Völlegefühl aber fühle mich Körperlich schon besser!
Als ich nach Hause kam schrie schon mein stilles Örtchen nach mir,welch ungewohntes Gefühl nach so langer Zeit der Verstopfung!
Nach Erledigung dieser Geschäftlichen Sitzung fühlte ich mich mindestens 2 kg leichter WOW!
Fühle mich jetzt wieder recht gut und werde mich voller Freude gleich an 2 Spiegeleiern mit Speck erfreuen ,heute Mittag wird es Gyros und Salat geben und heute Abend mal schauen!
Fakt heute fange ich wieder mit max. 15gr KH Phase 1 an und denke ,hoffe in 1 -3 Tagen wieder im Programm zu sein um weiter Zentimeter zu vernichten!
Meiner Meinung und der Meinung eines Freundes der auch AD macht und auch schon früher gemacht hat war mein Stoffwechsel eingeschlafen bzw. auf Sparflamme,ich hoffe nun ihn mit dem KH Schock in den Arsch getreten zu haben und Ihn wieder in Gang gesetzt zu haben!
Es war vielleicht KH mäßig gesehen zu eintönig für den Stoffwechsel geworden!
Mein Freund und Kumpel hat so einen KH Tag alle 2-3 Wochen gemacht und damit beachtliche Erfolge erzielt (er bewegt sich Momentan noch weniger wie ich ist also auch kein Sportler von wegen Ladetag oder so!!)
Ich werde dies jetzt mal beobachten und Euch berichten!

In diesem Sinne Euer Fassi

Ui...Das war aber Crash-kurs der heftigsten Art mit KH.
Aber ich kann es nachvollziehen.
So eine Attacke hatte ich auch am Sonntag und mir dementsprechend zum Frühstück 2 Scheiben Brot mit nutella gegönnt.

Mensch Fassi, ich denke das war eine wirklich gute Entscheidung und es hat dir ja echt gut getan und dir gezeigt wie bäh der Kram eigentlich ist. ich würde sonen Ladetag nicht planen wie dein Freund, denn du fängst schnell an auf diesen tag zu warten und das ist ja mist... fühl dich einfach wohl und wenn du mal wieder sonen Dauerhänger hast (lad mich ein und) mach einen sündigen ladetag
Auf gehts in die nächste Runde! Wann wiegst du dich denn mal? Nicht dass du nen schlechten tag erwischst und dann enttäuscht bist!

Hallo Ihr da im Radio,
Nee hab nicht vor einen "Ladetag" zum festen Bestandteil meines Programms zu machen ,mal sehen wie die Auswirkungen nach gestern sind und wie schnell ich wieder im System bin lol(schreib ja wie en Hacker "fg")wenn jetzt wieder die zentimeter abnahme weitergeht wie am Anfang bin ich zufrieden zumal ich mir noch ein Sportprogramm zusammen gestellt habe !Wenn ich mich dann wieder mal so down fühle und nichts mehr geht ,kann ich ja wiedermal auf die KH Schocktherapie (insofern es geholfen hat) zurück greifen!
Ab heute in 3 Wochen werde ich das erstemal eine Waage besuchen und nach ihrem Wohlbefinden fragen lol
Wenn ich nochmal "Sünde" plane ,plane ich Dich mit ein Timo! versprochen !
Ach mal ne Frage wer hat denn von Euch Skype Internettelefon finde ich ne feine Sache da könnte man auch mal die Stimme zum Bild und Text hören und auch Erfahrungen und Möglichkeiten austauschen !!Meine Skype Adresse lautet Fassi-AC wer will kann mal anklingeln

Gruß Fassi

Ich nicht.
Habe davon aber schon was gehört.

Kostet das was??????

Also ich habe bisher nichts zahlen müßen lol
Ich finde es echt super ,einige Bekannte haben es sich auch installiert und wenn wir lustig sind grins dann machen wir schonmal eine Konferenzschaltung und das kann schonmal längere Zeit dauern lol
Schau mal hier http://www.skype.com/

gruß Fassi

ich habe damit neulich meinen Rechner lahmgelegt und trau mich nicht es nochmal zu installieren...aber vielleicht wenn es eine neue Version gibt!

Hää wie hast Du das denn gemacht??
Ich habe die Software einfach gezogen installiert und fertig allerdings habe ich vor dem ersten Start alles bereinigt und dann losgelegt!!
Meine Bekannten hatte auch keine Probs!
Vieleicht stimmt an Deinem Rechner irgendwas nicht so richtig !?

gruß Fassi

keine ahnung, das ist mir auch schonmal mit icq passiert...mein rechner ist da sehr penibel

Hallo Fassi, wo kann ich dein rezept für die schokocreme finden?