fernweh's TB

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Das ist das erste Buch von David Kirsch das hatte ich mal, ist mir irgendwie abhandengekommen.

Da steht schon einiges drin, ich habe das neuere blau-weiße und das Sound body sound Mind.
 
Ja stimmt, das Buch sieht genauso aus, ich sollte mehr Möhren essen.

Ich habe die DVd mal gesehen, ich denke sie ist nicht schlecht zum vormachen vieler Übungen.

Ich habe die andere DVD von ihm, ist aber ähnlich noch ein bischen Heidi Klum Bootcamp bei aber die Übungen sind js dieselben.

Das wird was werden wenn wir demnächst so fleißig sind.

Ich freue mich drauf und bin grad schön in Schwung.

Wenn noch irgendwas fehlen sollte abends wirds abgehüpft, und so kann kein Minütchen fehlen.

Tschakaaaaaa
 
Macht DK auch Rückenübungen (muss ich nämlich dringend machen - ein kaputter Rücken... naja.)? Die andere DVD (BBP) ist ja nur BBP (eigentlich ja logisch...), oder?
 
Ich bin auch schon total motiviert und hab meinem Schatz schon drauf vorbereitet, dass wir dann immer zusammen die Übungen machen müssen - dann machts mehr Spaß!
 
Also richtige Rückenübungen für nicht so ganz fitte Rücken?

Ich such mal aber die Rückenübungen auf dem Gymball sind schon heftig.

Vielleicht wäre da erst Mal Yoga gut für Dich um den Rücken ein bischen zu stärken.
 
Meinst du mit "nicht fit" eine schwache Rückemuskulatur?
Mein Physiotherapeut meinte: für deine Figur hast du eine starke Rückenmuskulatur :engel:
 
Du sagst "kaputter Rücken"

Das kannst Du ja mal näher erläutern, ich bin heute mittag wieder oben.

Wenn Dein Rücken weh tut kann es auch harte Muskulatur sein die dann durch dehnen verbessert wird (Yoga)
 
Ich habe vom Leistungsturnen als Kind ein Hohlkreuz. Wenn ich lange keinen Sport und nix für Rücken und Bauch mache bekomme ich Rückenschmerzen und die Wirbel renken sich aus.
Verspannungen hab ich eigentlich nur im Nacken und Schulter (Büro-/Job-Mutti eben). Demnächst gehts auch wieder regelmäßig in die Sauna, hoffe ich. Da ist das viel besser!
 
Datum: 28.03.07
Gewicht: 52,8 kg - zum ersten mal in der Woche keine Erhöhung!

F: 1 Scheibe Brot mit Wurst und 4 TL Kräuterquark
M: Roggenbrötchen mit Kasseler und 1 hartgekochtes Ei, Nachtisch: saurer Apfel
A: 1/2 Brokkoli, 1 Puten-Paprika-Steak, 50 gr. Feta (die Grillsaison ist eröffnet!)

Getrunken: 2,0 Liter Wasser
 
Datum: 29.03.07
Gewicht: auswärts geschlafen

F: 1 saurer Apfel, 1 Banane
M: 1/2 Brokkoli mit Brühe, Salatteller
A: 1 Portion Spinat mit Fetawürfeln, 8 Mandeln, 2 Stücke hochprozentige Schoki

Getrunken: 2,0 Liter
 
Hey Süsse... du isst momentan aber ganzschön wenig, oder scheint das nur so? Nicht, dass du jetzt den Stoffwechsel runterdrosselst und beim nächsten normalem Essen hängt sich alles wieder drauf!!
Ich hoffe, dir geht es gut und wir ham irgendwann ma wieder Zeit zu "ratschen"... hab kaum Zeit momentan.... gute Nacht, liebe Lorena!
 
Gute Morgen liebe Silke!
Im Moment ist es wohl überall stressig...

War gestern eigentlich immer pappsatt - vor allem am Mittag. Ich muss mal (wenn ich daheim bin) die Portionen abwiegen.

Meiner Niere geht es wieder blendend. Trage immer noch Nierenwärmer und muss die Antibiotika noch bis morgen früh nehmen. Im Moment habe ich Nasenbluten :(
Gestern hab ich mich gegen den Heuschnupfen gerüstet und mir alle Rezepte in der Apotheke geholt: Nasenspray 1mal täglich weil ich eigentlich immer "Schnupfen" habe, Tabletten gegen Lichtempfindlichkeit und dass ich allgemein nicht so stark reagiere und noch Augentropfen (für Kontaktlinsen geeignet). Der Spaß hat 15 EUR gekostet. Das nächste mal schau ich in einer Internetapotheke...

Später gehts auf Shoppingtour. Geschenk für eine Freundin kaufen. Und ich schau mal nach nem Medizinball (für Ostern > David ich komme!) ;)

Schönen Freitag allen. Ich muss heute nur bis 17.00 Uhr arbeiten!!!
 
Datum: 30.03.07
Gewicht: 52,6 kg

F: Scheibe Brot mit Käse
M: 2 Tacco-Teller ohne Brot (Hackfleisch, Salat, Käse, Mayo, Salsa, Tomaten, Paprika) - dürfte nicht so tragisch sein, oder?!
A: 1 Puten- oder Schweineschnitzel mit Käse überbacken

Sünde: halbe Dose Cashews...:(
 
Zuletzt bearbeitet:
War gestern dann ganz schön angepisst auf der Arbeit. Ne Freundin hat mich abgeholt und wir sind dann erst mal shoppen gegangen. Geburtstagsgeschenke besorgt und ich hab ein Paar Schuhe (schwarzes Leder) gekauft und eine weiße Lederhandtasche von Picard. Versuche mal, die Bilder hier einzustellen...
 
Huhu, warum warste angepisst??
Aufpassen bei Nasenspray, kenne 2 Leute die wirklich süchtig sind, eingeschlossen meinem Paps! Wenn, dann am Besten was mit Meerwasser, das schädigt die Nasenschleimhäute nicht so... habe auch seit letztem Jahr Heuschnupfen, vorher nie Probleme... war/bin am Überlegen wegen dieser Desensibilisierungs-Geschichte, aber meine Homöopathin rät mir da ab, weil wenn es so nicht rauskommt, dann über was anderes... mmmhh???
Honey hatte mal was erwähnt in ihrem ONLINE-YOGA-Thread, dass man die Nase mit richtigem Atmen auch frei bekommen kann, seitdem mache ich das abends beim Einschlafen..... große Verbesserung kann ich allerdings noch nicht feststellen, aber vielleicht ein bisschen!!
War auch vorhin in der City ein bissi shoppen, deine Bilder habe ich allerdings nicht gefunden :-( wie sehen sie denn jetzt aus, die Schuhe??
 
Desensibilisierung werde ich im Herbst machen, wenn es dieses Jahr wieder so stark ist, wie letztes Jahr. Bei mir hats auch erst 2006 angefangen. Habe sonst keine einzige Allergie.
 
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