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Datum: 17.10.06
Gewicht: 53,1 kg - obwohl ich ein besseres Gefühl hatte; hoffentlich nur Wasser

Morgen: 2 Pfannkuchen mit Quark-Zimt-Creme
Mittag: großer Salatteller mit Gurken, Ei und Thunfisch
Zwischendurch: 1 PowerBar-Riegel
Abend: Thunfisch-Boden-Pizza mit Paprika und Käse
Getränke: gute 2 Liter Wasser/ungesüßten Tee
 
Zuletzt bearbeitet:
Datum: 18.10.06
Gewicht: 53,1 kg - unverändert

Morgen: 1 Knäcke mit Wurst/Käse
Mittag: 2 Knäcke mit Käse

Azubi hat gekocht: Gnocci's mit Maggi-Fix für Bolognese - kleine Portion ohne Carbblocker

Abend: Salatteller mit Ei, Thunfisch, Käse, Schinken... E/Ö-Dressing
Getränke: 2 Liter Wasser/Tee
 
Zuletzt bearbeitet:
Datum: 19.10.06
Gewicht: auswärts geschlafen

Morgen: 1 PowerBar-Riegel
Mittag: 3 Frikadellen mit Käse und Ketchup
Abend: 2 Teller Linsensuppe (selbstgemacht)
Getränke: 2 Liter Wasser/Tee

Sport: 3/4 Stunde, 205 kcal, 55 % Fett.
 
Zuletzt bearbeitet:
Datum: 20.10.06
Gewicht: angeblich 53,1 kg, denke aber, das kommt vom Sport

Morgen: 3 kleine Pfannkuchen mit je 1 EL Quark, Zimt
Mittag: 4 kleine Pfannkuchen mit je 2 TL Quark, Zimt
Abend: Hackfleischpfanne mit Pilzen und Champions, Käse drüber gestreut.

Schlafe von heute bis Sonntag bei meinem Freund. Bin gespannt, wie ich das lockere SB-Programm durchziehen kann.
Hab meine Sportsachen für Sonntag auch eingepackt. War gestern wieder voll motiviert öfter zu gehen. ;)
 
Zuletzt bearbeitet:
Datum: 21.10.06
Gewicht: auswärts geschlafen

- lange geschlafen
Mittag: 2 -3 Pfannkuchen mit Quark und Zimt
Abend: Fondue (Oliven, Pilze, Mais, Paprika, Putenfleisch)
 
Datum: 22.10.06
Gewicht: auswärts geschlafen

- lange geschlafen
Nachmittag: kleines bisschen Geschnetzeltes mit Milch (mit Bindobin gedickt), Brokkoli
Abend: Salat mit Lachs-Filet
 
Datum: 23.10.06
Gewicht: 52,6 kg

Morgen: Scheibe selbstgebackenes Vollkornbrot mit Käse
Zwischendurch: 1 Weißmehlbrötchen mit Käse und Wurst
Mittag: Scheibe selbstgebackenes Vollkornbrot mit Käse
Abend: 2 kleine Scheiben Kassler (in der Pfanne gebraten) und Brokkolipürre
 
Zuletzt bearbeitet:
Datum: 24.10.06
Gewicht: Bruno nicht gefragt

Morgen: 1 Scheibe Brot (selbstgebacken) mit Käse - 1 Joghurt
Mittag: Dönerteller mit kaum Soße und ohne Pommes/Brot - is ja klar
Abend: Feldsalat mit gerösteten Sonnenblumenkernen und Rührei mit Schinkenwürfeln
 
Datum: 26.10.06
Gewicht: auswärts geschlafen

Morgen: 1 Kornspitz mit Käse und 1 Heidelbeer-Joghurt
Mittag: 1 Dinkelbrötchen mit Käse und Kassler und 1 Heidelbeer-Joghurt
Abend: Hackfleischsoße mit Zuchini
Getränke: 1 Eiweißshake (Schoko), Tee und Wasser
Sport: 1 Stunde, 310 kcal, 50 % Fett
 
Datum: 27.10.06
Gewicht: Bruno nicht befragt

Morgen: 2 Scheiben Brot mit Käse und Wurst
Mittag: Bamigoreng (vorher zwei Carbblocker)
Abend: Salat aus einer drittel Gurke, bisschen Lollo Bianco und halbe Dose Thunfisch
Getränke: viel Wasser
 
Datum: 28.10.06
Gewicht: auswärts geschlafen

Morgen: ausgefallen - lange geschlafen
Mittag: zwei Portionen Lachs-Blattspinat-Auflauf
Zwischendurch: Fassi-Kekse mit hochprozentiger Schokolade
Abend: Salat mit Gurke, Thunfisch, Käse, Schinken - E/Ö-Dressing


Mein Freund hat gegessen (er sagt, ich solls reinschreiben ;))
- McChicken Maxi-Menü mit Cola und extra Barbecue-Soße
- kleine Pizza mit Peperoniwurst ;)
 
Zuletzt bearbeitet:
Nicht wahr? Ich darf da immer bei zuschaun. Aber meistens macht mir das gar nix aus. Ist ja schon Gewohnheit, dass ich das nicht esse.
 
Datum: 29.10.06
Gewicht: auswärts geschlafen

Morgen: paar Fassi-Kekse
Mittag: 1 Roulade mit 60 g Vollkornnudeln, Salat
Abend: 5 Pilze kleingeschnipselt in der Pfanne mit Feta gebraten, 1 Stück Schoki (hochprozentig)

Seit heute Abend habe ich Schmerzen am Blinddarm. Hoffentlich ists morgen wieder weg.
 
...ich kenne hier eine die bestellt bei Mc Doof Chickenburger ohne Soße und Brötchen...
also auch das Essen bei denen geht...lol
 
Du sprichst doch wohl nicht von mir Anja!!!;)

Schmeckt aber gut, 2 Chickenburger ohne Brötchen...als Notlösung optimal.

Ich hoffe, du musst nicht am Blindarm operiert werden.
 
Heute habe ich keine Schmerzen mehr. Hab die mir über Nacht ausgeredet, da ich nicht krank sein will.
Werde mich heute schön in die Badewanne legen und Gesichtsmaske draufschmieren. Muss bis nächste Woche meine Pickels los sein, weil wir da für ein Buch fotografiert werden *freu*

Heute zwei Vollkornbrötchen gegessen... mit Wurst. Das wars bisher. Nein, noch einen Joghurt mit Heidelbeere.
Viel ist das wirklich nicht - kein Wunder, dass ich bisschen Hunger habe. Aber nur noch eine Überstunde, dann kann ich heim.
 
miri schrieb:
Du sprichst doch wohl nicht von mir Anja!!!;)
Zum Vergrößern anklicken....


niemals....!!!
d050.gif
 
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