Fitnessstudio - Ja oder Nein?

Cookie schrieb:

Ich persönlich bin der Meinung, dass ein Fitnesstudio in jedem Fall guttut. Egal ob man abnehmen möchte oder einfach nur um die allgemeine Fitness zu verbessern.

Beim Abnehmen ist es für mich quasi unerlässich:
- Es hilft bzw. kann das Abnehmen beschleunigen.
- Krafttraining ist in meinen Augen ganz besonders wichtig, wenn man vorhat Abzunehmen, einfach weil es den Körper strafft/formt und toller aussieht. Zu beachten ist hier, dass was Straffheit angeht auch die Haut eine wichtige Rolle spielt. Wenn der Gewichtsverlust so groß ist dass Hautlappen über bleiben, dann hilft natürlich auch eine gute Muskulatur nicht um optisch straff zu wirken. Aber bei kleineren bis mäßigen Gewichtsverlusten macht es in meinen Augen eine Menge aus ob man regelmäßig Sport treibt oder nicht.


Aber auch ohne den Wunsch abzunehmen wäre ich immer "pro" Fitnesstudio. Einfach weil man seinem Herz-Kreislauf-System etwas Gutes tun kann, versuchen kann den Alterungsprozess etwas hinauszuzögern, etwas für die Beweglichkeit tut, im besten Fall sogar Spaß dabei hat und unter Umständen nette Leute mit den gleichen Interessen kennenlernt. So kann man sich ggf. auch gegenseitig unterstützen und motivieren.

Und wenn man erstmal seinen Rhythmus gefunden hat, dann ist es auch nicht mehr so schwer sich aufzuraffen, dann ist es schon in Fleisch und Blut übergegangen. Und das Gefühl wenn man dann fertig ist, auch wenn man zuerst keinen Bock hatte - unbeschreiblich gut!

Aber trotzdem kenne ich das Problem mit dem Schweinehund auch, darum gehe ich immer direkt nach der Arbeit zum Sport - nicht zu Hause vorbei, nicht kurz hinsetzen und ausruhen...das geht in 99% der Fälle schief. Meine Tasche habe ich immer im Auto und dann geht es direkt weiter ins Gym, funktioniert für mich deutlich besser.
Wenn es mal ordentlich heiß draußen ist, dann gehe ich auch gerne mal vor der Arbeit trainieren. Da das in meinem Fall dann sehr früh ist, hat es den Vorteil dass es nicht nur angenehm kühl ist, es ist auch fast leer. Und dann starte ich wach und zufrieden in den Arbeitstag.

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hennybenny schrieb:

Ich war für viele Jahre im Fitnessstudio und muss leider mittlerweile sagen, dass man die Zeit deutlich besser hätte nutzen können. Man muss dazu sagen, dass ich hauptsächlich Krafttraining gemacht habe und nur wenig Cardio.
Mittlerweile bin ich aber wirklich kein Fan von (halbwegs) isolierten Übungen, wie sie meistens im Fitnessstudio durchführt. Mit freien Gewichten gibt es noch einige schönere Compoundübungen, aber die kann man genauso gut Zuhause oder in einer passenden Trainingsgruppe durchführen.

Mittlerweile habe ich einen Großteil meines Trainings auf Kettlebells umgestellt und damit deutlich bessere Resultate bekommen, sowohl was Kraft angeht aber auch Fettverbrennung.

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tiga schrieb:

@mafro (zumal es hier ja auch nichts zum Inhalt beiträgt)

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Liliane schrieb:

stimmt nicht, dass es nichts zum Inhalt beiträgt, ich weiß endlich, was gemeint ist, wenn ihr von „Kettleballs“ schreibt

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