gambler110
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Hallo zusammen,
reisse jetzt dieses ungeliebte Thema endlich an. Da auch Früchte immer schon, wenn auch in mäßigen Mengen, zu unserem Ernährungsplan gehörten, hier einige Vorschläge. Bitte zu beachten, daß dies nicht für Ätkins Phase 1 gilt! Mengenangaben in 100g (10 dag ) und im Rohzustand!
Aprikosen 8,5 KH
Avocado 0,4 KH
Brombeeren 6,2 KH
Erdbeeren 5,5 KH
Heidelbeeren 6,1 KH
Himbeeren 4,8 KH
Die Auswahl ist zwar nicht groß, aber mit etwas Sahne oder (und) Süßstoff sicher eine willkommene Abwechslung in einer Low Carb Ernährung. Lecker auch dazu die selbstgemachten Waffeln, die wir hier unter Rezepte finden.
Geeignet für Atkins Phase 2
reisse jetzt dieses ungeliebte Thema endlich an. Da auch Früchte immer schon, wenn auch in mäßigen Mengen, zu unserem Ernährungsplan gehörten, hier einige Vorschläge. Bitte zu beachten, daß dies nicht für Ätkins Phase 1 gilt! Mengenangaben in 100g (10 dag ) und im Rohzustand!
Aprikosen 8,5 KH
Avocado 0,4 KH
Brombeeren 6,2 KH
Erdbeeren 5,5 KH
Heidelbeeren 6,1 KH
Himbeeren 4,8 KH
Die Auswahl ist zwar nicht groß, aber mit etwas Sahne oder (und) Süßstoff sicher eine willkommene Abwechslung in einer Low Carb Ernährung. Lecker auch dazu die selbstgemachten Waffeln, die wir hier unter Rezepte finden.
Geeignet für Atkins Phase 2