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fussel
Guest
Man sollte nicht nur ein Defizit haben, man MUSS. Aber wie schon gesagt, der tatsächliche Verbrauch des Körpers lässt sich nicht errechnen und er schwankt auch.
Dass man bei der Atkins-Diät nicht auf die kcal achten braucht, liegt an der sättigenden Wirkung von Eiweiß und Fett und dem durch Ketonkörper gedämpften Hungergefühl. (Im Gegensatz zu KH-betonten bzw. fettarmen Diäten) Das klappt bei recht vielen Leuten, aber eben nicht immer.
Und je mehr man sich dem Wunschgewicht nähert, um so langsamer nimmt man ab und dann kommt man in den Bereich, in dem die kcal wieder wichtig werden.
Letztendlich verbraucht der Körper während der Abnahme immer weniger Energie, auch ohne zu sparen (Hormone, verstellte Rezeptoren usw.)
Man kann somit sagen: Mit der früheren Essensmenge (vor dem Dickwerden) wird man nach der Abnahme ZUnehmen.
Irgendwie hast du es ja längst verstanden ;-)
Dass man bei der Atkins-Diät nicht auf die kcal achten braucht, liegt an der sättigenden Wirkung von Eiweiß und Fett und dem durch Ketonkörper gedämpften Hungergefühl. (Im Gegensatz zu KH-betonten bzw. fettarmen Diäten) Das klappt bei recht vielen Leuten, aber eben nicht immer.
Und je mehr man sich dem Wunschgewicht nähert, um so langsamer nimmt man ab und dann kommt man in den Bereich, in dem die kcal wieder wichtig werden.
Letztendlich verbraucht der Körper während der Abnahme immer weniger Energie, auch ohne zu sparen (Hormone, verstellte Rezeptoren usw.)
Man kann somit sagen: Mit der früheren Essensmenge (vor dem Dickwerden) wird man nach der Abnahme ZUnehmen.
Irgendwie hast du es ja längst verstanden ;-)
